手机浏览器扫描二维码访问
069 黑熊（第1页）
“因为这是基本功，是要长期练习的，你不能盲目的去拍打，需要细心的去体悟劲的流转还有手与沙包接触时候的感受。
手拍打沙包一定要觉得舒服，不能急躁求快，那样伤手。
还有最重要的一点是，长期大力拍打沙袋如果手痛，哪怕你自己心理或者生理能克服，但是你的手会下意识的想要收缩，长久下去你的劲力就没法用透，用全，功夫就没法练深。
只有让你舒服，让手舒服了才是最好的练习，练习久了适应了，再加大力量，功夫也就练的深了，学点套路，明白用劲之后，你到时候拍个扳手就很轻松了。”
杜若说了很多，强子一直默默的听着，将杜若所说的每一个字都记在心里，最后甚至停止了拍打沙包的动作。
“嗯嗯。”
强子连连点头，双眼放光，虽然这和他预期有些不符，但也完全足够了，这样的话，自己在哪都能练习，也不用再想杂七杂八的东西了。
“那就行了，这一招够你用了，不管你以后练的拳还是脚，这个都用得着，你走吧，以后也不用和人说我教过你，我怕麻烦。
最后跟你说一句，现在是法治社会，以后练成了，你每一次用拳脚都要认真考虑清楚，打下去的后果是不是你能承受的。”
杜若说完，不再继续多说了，转身向着火锅走去，正好水开。
“嗯，谢谢杜老板，我…我一定不会忘记的。”
强子对着杜若深深弯腰，语气诚恳。
“平时吃好一点，有条件的话用点药酒保护关节和手，平时注意劳逸结合，手痛就别练。”
杜若没有回头只是挥了挥手，嘴里却是忍不住多说了几句。
这一礼杜若受的起，所谓真传一句话，虽然杜若没教打法，说的只是练法，但也能受用一生了。
练拳重要的是要掌握用劲，改变用劲习惯，这需要对应的拳法来练才能更加高效完成换劲，如果实在没学到拳法核心，用打沙包的方法，只要用心去体悟，日积月累之下也能让劲力通透，完成换劲，只是那样需要用年来计算时间，效率很慢。
不过练功嘛，除非能加点，否则都是要靠磨的。
强子如获至宝没有再多停留，直接离开。
“好了，开吃。”
杨晨光拿着洗好的蔬菜走了出来，两人就这样坐在院子里早上就开始吃起了火锅。
杜若喝酒，杨晨光不敢喝，他作为村干部是全年无休的，随时都有可能会有事要处理或者开车，所以白天是滴酒不沾。
没吃多久，杨晨光就吃饱先走了，他可没杜若这么闲。
杜若等杨晨光一走，顿时火力全开，大口吃肉，甚至还把相圆圆上次留下的药酒拿了出来，一个人慢慢喝了起来。
神秘复苏：驾驭鬼从卡bug开始 神豪：开局十倍返利，给美女花钱还有暴击 开局一木筏[海上求生] 每天和傅少交换身体 重生2011，二本捡漏985 山海古纪 苟道长生：打造史上最强修仙世家 穿书：我在仙门修文献 重生换亲后，国公夫人杀疯了 师父的首席弟子 七零最硬糙汉被媳妇撩红了眼林清屏顾钧成完整版免费全文阅读 斗罗V：开局双剑华斩和神级辅助武魂 隐婚三年，席先生每天都在求公开 大明：老朱偷看我日记，绷不住了 盛世玄后彻骨香 我以反派姿态出击！ 假太子，从推倒倾城太子妃开始 穿越兽世，日日扶腰求放过 九阳神帝 七零最硬糙汉被媳妇撩红了眼林清屏顾钧成全文免费阅读在线
慕卿回
从今往后，你我井水不犯河水，如何？若我偏要犯呢？彗星扫尾公主x紫薇降世臣子（略含术法，但不修仙）...
大国机修
东青哥，你一个大学毕业生跟我们一起修车，不掉价么？不大的修车铺内，面对一帮糙汉子挤兑，季东青擦了一把额头上的汗珠，心中升起苦笑。2002年了，与其做一个兜兜转转的大学生，还不如趁着修车工资高早点赚钱把助学贷款还完。再有点能力，在这座城市买个房子，找个好女人结婚生子，如果可能开个自己的买卖最好了。那时候的他根本没...
暴君夺娇
（双洁独宠）云姒是养在深闺的丞相嫡女，温柔娴静，矜持守礼。她及笄后订婚，未婚夫是谦谦君子温润如玉的表兄，也是当今皇上的侄子。两人门当户对郎才女貌。订婚当晚，云姒梦到一个男人，男人将她按在鸳鸯锦被上，眼神火热放肆，仿佛要将她吞吃入腹。可那男人竟不是她的未婚夫，而是未婚夫的暴君皇叔！暴君谢琰患有头痛之症，性情日益...
深情不再，一拍两散
我追随宋哲十二年，当了他十二年的舔狗。他追求女孩我替他出谋划策，他表白我亲自给点蜡烛。我见证了他爱上一个又一个人，与她们缠绵再到分开。我熬走了他周围所有人，终于下定决心向他表白。当我借着酒劲准备时，却听到他与朋友的恶意交谈，这时我才知在他眼中我只是玩具，可以随意送人。哥，如果你看不上温柔，你就让我尝尝呗。好啊，我叫她来。攒足失望之后，我带着全额奖学金，于大洋彼岸享受人生。他却疯了似的满世界地寻找我。...
当质子九年，一朝回归陆地神仙！
仙帝萧默魂穿大乾王朝在北莽王庭的质子三殿下，九年忍辱负重，潜行修炼，一朝脱困，龙游四海，从此天地间再也没有谁能困住他，无论是世间的人皇妖王，还是天上的神仙天兵，敢阻挡其道途的，只有一个字杀！...
原神：一株草也可斩落星辰
关于原神一株草也可斩落星辰（有玩家卡池的剧情但是不会占据全部篇幅。暂时设定只有一半吧）穿越原神，变成一株封印在天外陨铁中的仙草。不但成为了归终的妹妹，还修成了一代剑仙。她将见证璃月的历史，并且保护自己的姐姐避免原本的结局！在玩家眼中。我为夭夭痴，我为夭夭狂，我为夭夭框框撞大墙！没时间为三体人那维莱特默哀了，接下来登场的是歌者夭夭！一个集强度，xp，剧情于一体绝顶的角色你都不抽，那你还等什么？...