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咏春真有类似冥想的“内家拳”修炼法门,就藏在那套看似简简单单的“小念头”里。
这套基础拳法中“一摊三伏”和“秘传桩功”训练,都是以二字钳羊马的正身扎马结构为基础,同时配合呼吸,通过双手在身体前合理的空间位置支撑定位来完成的。
李长逸过去10年练功不辍,最近师父走后没有人监督,自律性就差了许多。
这是人之常情的惰性使然,不过他毕竟习惯了练功,一段时间不碰就浑身不舒服。
今天唐教练提出冥想,恰好激发了他的练功欲望,晚上回到宿舍,他旁若无人地加练起来。
同宿舍里的队友曹黎嫌他影响自己看电视,故意在李长逸练拳调侃打扰:“你这咏春啊,我看着比甄子丹耍的还好看呢!”
这句话里“耍”字咬得很重,显然带了些贬义。
李长逸心神不宁,只好收功谦虚地摇摇手:“比不上,比不上。”
曹黎得寸进尺:“你说你啊,长得帅又会功夫,干嘛苦哈哈地当运动员呢?你应该投身影视圈当个功夫明星啊,那个来钱多快!”
李长逸听出其中奚落贬低的意思,他不想继续这个话题:“我哪有那个命呀,不早了,你休息吧,我出去练。”
门外走廊里静悄悄的,大部分人都累了一天,又没有手机可以玩,都很自觉地看会儿电视就早早洗漱睡下。
他深呼吸,排除杂念,认认真真地摆出拳架:
双膝微曲,双手迅速上提至胸前轻握拳,并拉至两肋旁停住;保持双拳上提、拳心朝上、双肘后拉的姿势;
双脚以脚跟为轴,同时向两侧旋转分开,先呈一字形,再反过来以脚掌为轴.双脚同时向两侧旋转分开,呈八字形;
站定后双脚十趾抓地,足心含空,双膝内扣,腰胯前挺上提,收臀提肛含胸拔背……
这是一个标准的“二字钳羊马”,他闭上眼睛默念128字桩功心法,进入了物我两忘的状态。
连续多日的军训、拉练,再加上在健身房里泡了数日,他的身体发生了比较明显的变化,现在打“小念头”也有了不一样的体验,隐隐有一种即将突破升级的奇妙感觉。
李长逸忍不住稍微改变了对唐槐的看法:“这个懵仔看起来还是有两把刷子的呀!”
一套功练完之后,他不但不累,反而神采奕奕精神亢奋,很想找个人痛快打一架,只可惜师父不在没有合适的对手,他只能去冲了个澡冷静一下。
曹黎嫌李长逸进门开灯和洗澡影响自己休息,故意用被子蒙头表示抗议。
第二天他就向唐槐提出了换寝室的要求,理由就是李长逸大晚上不睡觉,非要练劳什子的咏春,影响他休息。
唐槐听了眼前一亮:“你看看人家多努力,你怎么好意思睡觉呢?你应该为有这样努力的室友而高兴啊!”
紧接着,他又当着全队的面大肆表扬:“半夜加练,全基地也找不出第二个来,李长逸你让我刮目相看!”
从他夸张的表情中,李长逸读到了一丝危险,心里突然一突:“不妙……”
果然,还没等李长逸说话,唐槐就宣布:“看起来我对你的体能极限评估有误,今天增加20%的训练量。另外,3个月的考核期也快到了,其他人也要以李同学为榜样努力,我看从今天起,每个人的训练量都加10%吧。”
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