手机浏览器扫描二维码访问
每日感悟113（第1页）
每日感悟（113）
如何在现实中提升我们的幸福感：
“如何向内看我们的人生经历？
“如何向内认识与理解我们的人生经历？
“如何向内接纳与感恩我们的人生经历？
“如何去从内心深处开始爱我们自己？”
我是这样理解我们的人生经历的：
“把我们的人生经历看作是一部电影，或者说是一部长篇小说，或者说是一幅画，或者说是是一个视频短篇集合。或者说是一个例子，或者说是一个案，总之我们要发现我们能够回头去看我们的人生经历，我们也可以向前看去展望我们的未来，我们还能够平安放松的活在当下。”
“只要我们不被过去的回忆所缠绕，只要我们不被过去的情绪所左右，只要我们不被过去的故事所吸附，我们就会有力量去面对我们所经历的一切过去。”
“此时我们要明白是我们自己去以类似于电影，电视剧的形式，以及小说的形式去看待我们的过去，不是要让我们去改变我们的过去，不是要我们去改变电影，电视剧，以及小说的情节与结局。”
“而是要承认与接纳这种结局，为什么我们能够承认与接纳这种结局呢？因为我们会发现是我们当下的自己在看我们我们过去的自己。”
“当下的自己与回忆中的自己有什么区别和联系吗？
“当下的一杯水可以喝，一顿饭可以吃，可以填饱肚子，可以让我们的情绪产生波动。”
“过去的一杯水和一顿饭也可以让我们的情绪产生波动，但是过去的一杯水不可以喝，过去的一顿饭不可以吃，过去的一顿饭没有办法填饱我们当下的肚子。”
“如此一来，我们就能够把过去的我们自己，当下的我们自己，未来的我们自己区别来对待，我们不会把这三个自己混淆。”
“我们把过去的自己看成是小说或者说是电影中的自己就好。”
“我们把当下的自己看成导演或者说是小说家，或者说是正在创作的自己就好。”
“我们把未来的自己看成构思中的电影情节，或者说是构思中的小说情节就好。”
“其实在生活中人们之所以感到痛苦与烦恼是因为我们总是把当下的自己看成了过去的自己。过去的那个受到过伤害的自己。我们还容易把当下的自己看成未来可能受到伤害的自己。”
“其实当我们明白我们只能够把当下的自己看成自己，我们无法把当下的自己看成过去的自己，我们也无法把当下的自己看成未来的自己，我们的痛苦与烦恼以及恐惧就会大大降低。”
“我们要十分清晰的明白，当下的自己，过去的自己，未来的自己这三个自己相互联系，相同点很多，但是他们的确是三个不同的自己。”
“只有当下的自己可以去主动的和我们过去的自己以及将来的自己互动。”
“当我们真正的能够把我们过去的自己，以及未来的自己看成电影以及电视剧，以及长篇小说小说的一部份时。”
“我们才能够真正的理解接纳感恩，爱我们自己。”
“遗憾的是人们往往把这三个自己混为一谈，不停的让这三个自己在我们头脑里面打架斗殴，攻击，防御，让我们自己的内心世界充满烦恼与痛苦以及矛盾。”
“如果我们能够再召唤出来一个自己，以和平友好，感恩之心去看待我们过去的自己，去看待我们当下的自己，去看待我们将来的自己就就好。”
“我们随时随地可以入戏，我们随时随地也可以走出剧本，我们还可以随时随地的更改剧本。”
“我们以人生如戏，人生如梦的心态去面对人生，即使我们在戏中，在梦中，我们会体验到人生之中的酸甜苦辣，总有一个我们自己能够感知或者说是觉察到的当下的自己，我们会从这个当下的自己身上会发现我们自己是有力量，我们自己是有能量的，我们自己是能够接纳的，我们自己是能够感恩的，我们自己是被宇宙万物无条件的爱着的，我们也有力量去无条件的爱着万事万物。”
2023年10月31日8:51分写于中屏
相互探讨，相互学习，不足之处多多包涵。
大家早安……！
喜欢我每日的感悟请大家收藏：（）我每日的感悟
努力的全新人生 曰归曰归 退婚当天，三崽带我闪婚千亿隐富 世界级角色扮演游戏 系统算命我赚钱 不如全民躺平 金屋藏君【NPH·男全C】 我，傻皇子，开局被女帝横推！ 玛伦利加城记 隐婚影帝后甜哭了 月皎皎（年上 1v1） 师从大蛇丸，火影邪恶科学家 我有一座藏武楼 万兽箓 朕被摄政王压了 恶女训狗手册 重生拾荒宝妈逆袭成金钢大反派 末世之娇娇女也凶猛 穿书后我成了疯批仙尊的续弦 人在六扇门，签到破案成剑仙！
穿越1942有空间
民国时期军阀混乱，外敌入侵，天灾降临！当活着已经变成了奢望时，活着，如何更好的活下去则成了主角唯一的动力，且看新世纪的大龄单身主角侯小歌穿越到民国搅动风云。...
如懿传：情有独忠
关于如懿传情有独忠进忠公公，唯一掌握紫禁城性张力的神！所有男主都是进忠，有进卫，退懿症。不怕五星好评，别控制，用五星砸我（已完结）美食甜宠兆佳舒乐VS进忠（更新中）温馨生活原创宫女VS进忠背德篡位高曦月VS进忠权谋强国女官赫舍里VS进忠九千岁双向重生魏嬿婉VS进忠双向救赎原创宠妃VS进忠吐槽短篇弘历在线发癫脑洞爽文成为进忠的那些年...
离婚后，我一秒就赚一百亿
关于离婚后，我一秒就赚一百亿结婚五年，她以为他是废物窝囊废，强迫离婚。离婚之后，他王者归来，不再低调。结婚时你对我爱答不理，离婚后我让你高攀不起。...
人类皆伟大
吾等，向全人类发出通告。这颗星球从此开始将重生为古老的新世界，人类的文明是错误的，吾等的成长并非正确的答案，因此，我做出了决断，向至今为止的泛人类史发起逆反，世界将再一次充满非人类的神秘已阅，文不对题，狗屁不通！大字报在地上贴就行了，不要发到天上去。这样重要的信件应郑重起草，最好成立一个专门小组，在大会会议上讨论通过。你真诚的（并不）42号。xxx1主隔日更，偶尔日更。2女主是一个暴躁的社畜，虽然每世名字都不一样，但干的工作是一样的指一边骂上司弱智，一边像老妈一样给上司收拾烂摊子。魔蝎小说...
登神之前，做个好领主
双阳在上，三月同天，人类帝国的伟大始于神皇登基，一千年来，人类帝国驱逐兽人威震精灵开辟星宇创造传奇，这是属于人类最伟大的时代！兰特听着学者的赞颂，问了一句，我跟您打听一下，咱人类帝国都这样了，为什么我们一个男爵家，被野蛮人碾着跑？伟力归于神皇，灾难始自魔潮。兰特，超凡者的道路已经明朗，你要以往圣为师...
掐指一算：真千金她是满级大佬！
关于掐指一算真千金她是满级大佬！四年的婚姻，林向晚处处体贴仔细，给足了男人信任与爱意，还为他透支生命，只为了求爱人平安。可换来的，却只是无休止的背叛。终于，她想通了，不舔了，带着满身的本事抽身而去。而原先那个高高在上的男人，却哭着跪舔。...