手机浏览器扫描二维码访问
第三十九章 开盲盒（第2页）
无论是在替补队还是主力队，每逢关键时刻，他都能送上关键传球或者抢断，甚至有时还能争顶头球，完成进球！
尽管教练们没有将乐凯放在比赛中尝试，但这种特质是稀缺的。
如今的温格已经越发的期待乐凯在比赛中的发挥了。
只不过，目前还不行！
碰！！
沉沉的杠铃落地，发出巨大的动静。
乐凯赤裸着上身，身上满是汗渍，粗壮的双臂孔武有力，扭动肩膀时，牵动胸大肌以及背后的肌肉群在蠕动，给人一种炸裂的力量感。
“呼！教练，明天还是这么训练吗？”
乐凯补充完水分，问道。
对此，帕特莱斯道；“那你还想练什么？”
乐凯耸肩道：“来点新鲜的，这几样训练都玩腻了。”
“就这几样，你以为是菜单？随便你怎么点？我在给你进行针对性的训练，每一项达标前，都不能进行下一项！”帕特莱斯专注的在资料本上记载数据道。
乐凯道；“那下一项是什么，说说总可以吧？”
帕特莱斯抬头，玩味道；“想知道？”
看到对方的表情，乐凯瞬间懂了。
“不要柔韧性训练！”
乐凯是拒绝的。
如果说，其他训练是痛苦，那么柔韧性训练就是疼！
一根筋掰着玩的感觉简直太糟糕了！
看到乐凯的惊恐的模样，帕特莱斯轻哼一声，道；“放心，这次的柔韧性训练会很简单，你现在的身体也做不出太过柔韧的动作。”
乐凯低头看了眼自己壮硕的身形，感慨道；“足足10多公斤，如果是以前的我，大概会一下就被撞飞出去。”
“没错！”帕特莱斯道；“英超是默认身体对抗最激烈的联赛，在这里踢球，没有一个好身体，等待你的只会是医务室的病床！”
说完，帕特莱斯啪的一声合上笔记，道；“明天开始连爆发力！”
乐凯惊讶道；“不是柔韧性训练吗？”
“这是第三阶段，先练爆发力，你在跟对方形成一定距离，并且对方是速度很快的球员时，抢断以及拦截效率都在严重下降，所以，你需要第一时间冲上前，进行贴身防守。”
乐凯咧嘴道：“练腿？”
帕特莱斯道；“练小腿！”
好吧，练腿的痛苦，所有人都知道。
次日，乐凯全新的训练课题就开始了。
早晨以及晚上训练结束之后，都要进行加练。
练习的内容变成了爆发力。
在器械室，乐凯要扛着杠铃，在身体站直的情况下，用小腿的力量进行踮脚。
这是在练习小腿的爆发力。
然后又要去训练场练习折返跑，反正帕特莱斯每一次都会将乐凯练得精疲力尽的程度。
但乐凯的恢复能力很强，无论多么高强度的训练，最多两天就能适应。
这也令帕特莱斯像个牲口一样训练乐凯。
这么练，根本就不怕练不好。
风水天衍 东京危险恋爱游戏 赵云转世之横扫异界 我居然可以垂钓万物 我有五个精灵师兄 医婚情深不负你 我来做明帝 无敌战王 西游：我牛魔王，开局镇杀观音 县令王妃来探案 瞒着老师去爱你 她从星河跌落 灵气复苏，还好我能穿诸天 记忆猎手 雀囚 快穿之被夫君惩罚的第n次 有神 文艺巨星奶爸 重生团宠大佬马甲又掉了 联盟神级召唤师
这个散仙也很强
关于这个散仙也很强修仙之路凭借的是资源与机缘，柳阳，一介散修从阵奴开始，如何在困难重重之境，杀出一条血路来，立于修仙巅峰。...
美滋美味的六零养娃日常
...
追逐的岁月
关于追逐的岁月是这个世界病了，还是人心变了？雷易待人善良仗义，却总被欺骗背叛，起起伏伏之后想好好的过日子，奈何准备结婚的女朋友又死于非命，对生活对人心不再抱有期望的雷易，拾起屠刀，决意快意恩仇…...
快穿之位面养成记
妉华是虚空里的一片星云，有一天，一个系统闯了进来。系统（悲凉且无助）求你做个人吧。妉华（平静且真诚）我是要做个人。系统卒。妉华捡起死系统，打开了新世界大门。第一个世界不做影后姐妹花影后成长系统邀你上线去制霸娱乐圈妉华我爱科学，科学使我进化第二个世界借个空间好种田重生女在线等你来场争夫撕逼大战妉华拿走，不谢。别耽误我种田（本文无cp）...
酒厂劳模与长野孔明的恋爱小游戏
Gin有一个前男友，两人曾有过五年的恋爱长跑，直到他的恋人升任警部。组织里的人和警察在一起，这传出去妥妥是要被打上叛徒标签的，为了不连累彼此事业狗的Gin迅速与他分手并斩断联系。分手三年...