手机浏览器扫描二维码访问
长跑后,他们得到了一个小时的休息时间。
刘耀民送来的一罐子的饼干是压缩饼干,大家抓紧时间分了半块饼干作为早餐。
这玩意非常的硬,大家尝试直接咬,就像在吃一块大型的硬糖,对牙口不好的人非常不友好。
大家只能用水进行浸泡,稍微泡软了,混合着泡出来的甜水,一并吃进肚子里。
美味是说不上的,但扛饿是真的。
这顿早餐,大家都无精打采的,一个个变得沉默寡言,就像又成了无话可说的陌生人。
跟昨天的有说有笑相比,形成了强烈的反差。
休息的时间很快过去。
刘耀民也迫不及待的开始了下一轮的锻炼。
以分解动作进行深蹲,喊一蹲下,喊二起来。
只是做了五十个,宋文俊和尹家权便跟不上节奏。
后面更是全程掉队,蹲下后,起来都费劲。
到一百个的时候,刘耀民加快了喊‘一、二’的节奏,节奏一快,立刻就乱了。
乐彦成倒下,顾应龙紧随其后。
诸葛夜紧咬牙关,浑身大汗淋漓,居然还能勉强跟着快节奏。
明皓天双膝发酸,感觉快要撑不下去了。
刘耀民本来想要一波将他们带走,快速结束了这次锻炼,深蹲一次性做太多,容易造成拉伤。
只是没想到他们还能坚持下去。
直到两人做到一百五十个深蹲,刘耀民立刻停止了下来。
再做下去,可能真的会出事,尤其他们日常疏于锻炼。
明皓天状态看着还行,如果节奏稳定的话,继续到两三百个都没问题。
但诸葛夜那惨白的脸色看着就吓人,明明身子骨强不到哪里,却硬是靠着那股疯魔的劲撑下去。
每一次蹲下起身,给人的感觉就像是一只垂死挣扎的猛兽,濒死前的疯狂反扑。
原地休息十分钟。
继续下一项俯卧撑锻炼。
一组十五个,做三组。
听着轻松,但身体的疲累不是那么容易恢复的,刚刚的锻炼已经给肌肉一定的损伤,体力有所折损,短暂的休息根本不可能恢复到巅峰状态。
现实始终不是游戏,游戏里他们有体力条,不管怎么消耗,休息片刻就能恢复到巅峰。
阴差阳错下的冷酷小王妃 开局妹妹给我送媳妇儿 乔小姐娇软,宋总沉沦温柔乡 安静的思想 侍炎 终极蛀虫 女朋友带我去樱花国娶妻 一部修仙录 在惊悚游戏召唤崩铁人物 穿到七零躺平养崽日常 捡漏鉴宝收藏我的博物馆举世无双 亮剑:为什么你的缴获这么多 从虚空领主开始无敌 穿越七零,我一胎四个最卷宝宝 玄幻:自废修为,还不放过我? 年代:开局杀穿四合院辗转北大荒 师兄们别虐了,师妹改修无情道啦 登基当天,皇爷爷怎么还不退位 异能太废物,抱歉,我身体有诡异 全民:我一个牧师技能瞬发很正常
关于阿福穿越洗冤录第二卷大唐篇更精采敬请期待真相只有一个真実はいつもひとつ心机之蛙一直摸你肚Thereisonlyonetruth得势翁里碗吐...
关于大明,开局挖了朱元璋祖坟杨鸣穿越到了大明洪武三年。但是杨鸣只想回到现代社会。他放不下新婚的妻子和新买的大平层。系统提示只要被人杀死就能穿越回去。于是杨鸣开始了疯狂寻死之路。要想死的快,就要去谋反。杨鸣带人攻陷了凤阳,直接挖了朱元璋的祖坟。朱元璋咬牙切齿你造反的时候,为何不告官?杨鸣你造反的时候咋不告官?朱元璋勃然大怒!杨鸣拜见蓝玉。太子朱标要死了,你的下场很悲剧,不如我们直接反了吧!蓝玉惊恐万分。你还是做个人吧!燕王朱棣沉思良久,拍案而起杨兄言之有理,我马上起兵!杨鸣懵了我没想成功,我只想回家,你信吗?...
侠之大者,为国为民。让宵小之辈有所震慑,让权贵之人有所忌惮,为沉冤者得雪,为弱小者仗剑,为天下开太平!微信sanguanyouzai。交流公众号三观犹在。...
新作品出炉,欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品,希望大家能够喜欢,你们的关注是我写作的动力,我会努力讲好每个故事!...
她要悄悄的攒钱,然后惊艳所有人。郑小姐是个颇有气节的花瓶精,初立人世就深知钱财傍身的重要性,立志成为三流富婆。目前暂时可怜巴巴的过日子呢。冯先生看着她活蹦乱跳的下班,跟他前后左右的人花蝴蝶一样的打一遍招呼,一如既往地好似没看见他,骑着车瞥着她走了,八成又是相亲去了,据说前一个刚分没多久。是夜,月明星稀正值推杯换盏之际,冯先生听热闹正起劲,就听电话里面郑小姐体面而带一点小心翼翼的声音,有没有钱呐,借一千,转账现在要呢。冯先生笑了笑,好一个太平盛世呀,一千够不够,两千吧,微信转你。好好好,发工资就给你。行,不着急,你到时候请吃饭就行。郑小姐随口糊弄,好好好,快点哦,现在就要。心想你得多大脸才吃的下去,自然是彼此体面的客气一下罢了。后来郑小姐精辟的一句话总结开端我俩本无缘,全靠你有钱。魔蝎小说...
...