手机浏览器扫描二维码访问
第30章 有手就行（第2页）
做完后，周燊直接躺在卧推架上爬不起来了，所有的力气都已经用光了。
可是不行，还有5组杠铃划船呢。
“嘶嘶！”
周燊撑着卧推架好不容易爬起来，额头的汗水就像瀑布一样从鬓角以及下巴滴落。
他抓着空杠铃做杠铃划船。
杠铃划船是抓着20kg的空杠铃杆，做划船动作。
可是双手早上做过哑铃练习，之前又做过卧推，现在做划船动作，简直就是欲仙欲死。
双手、双腿都在不停的颤抖着，身上汗如雨下。
20kg的空杠铃，在他手上感觉就像是抓着一座大山一样。
五组杠铃划船已经不是咬着牙在做了，完全是在用意志力撑着做完。
等做完后，他直接把杠铃杆扔到了地上，人也跟着躺在了卧推架上面，大口大口的喘息着。
……
躺在卧推架上足足五分钟，周燊才感觉力气慢慢汇聚而来。
“这个有手真不行啊！”
嘲笑了自己一句，随后缓缓撑着卧推架爬起来，脱掉衣服和裤子，用带来的毛巾把身上额头的汗水擦掉，然后拿出活络油对着大腿小腿手臂进行按摩揉搓。
在按摩的过程中，双手双腿一直在颤抖。
等按摩结束后，肚子也开始咕咕叫了起来，看看时间，竟然不知不觉间已经12点半了。
“幸亏我带了午饭过来！”
周燊咧嘴笑了笑，从旁边拿过一块包健身器材的塑料膜铺在地上，从旁边的凳子上拿过保温盒，打开后开始吃了起来。
吃的时候，拿筷子以及端碗的双手，都在不停颤抖。
那感觉何止一个酸爽。
本来计划的很好，上午练力量，下午练拳打沙袋。
可是现在这个情况，下午别说打沙袋了，手脚估计都抬不起来。
吃过午饭，这边没有床，也无法午休。
好在他也不困。
修炼八段锦和长生诀，虽然无法强健筋骨皮，但是对于精神力却非常有帮助。
反正闲着也没事，他拖着颤抖的双手双腿，把院子和客厅都打扫了一遍。
然后又用拖把简单拖了一遍。
等做完后便不知道干什么了，双手双腿虽然不颤抖了，但是一点力气都没有，抬高一点都费劲，暂时什么也练不了。
而且也没有带医书过来。
于是他把大门和院子锁好，出去在附近转悠了起来。
在大城市待久了，周燊内心其实十分向往这种半隐居式的山野田园生活。
可是却又被婚姻、房子以及传宗接代等各种因素给绑架了，不得不像一个老黄牛一样，勤勤恳恳、兢兢业业的努力着。
如今终于彻底挣脱了心灵的枷锁，整个人发自内心的感到轻松自在。
周燊顺着屋西面的小路，朝前面的风景树林走着。
穿过这片风景树树林，再往前就是一大片防风林。
造化剑神 小叔的治疗药方 红包群在手我要破茧成蝶 魂牵梦萦 快穿：钓系美人让渣男全员火葬场 很诱惑，快穿后她被高岭男主雄竞 杜若的爱情季节 贴身龙卫：保护我方傻白甜 被休后，庶女成了状元夫人 穿回偶像时代后，我拿恋爱本追星 穿越成为女儿身 怼夫攻略 星辰下的誓言 被豪门父母送上团综后，我爆火了 神王令 绑定系统后每天都是社死现场 装个傻，吃个瓜，宗门猛料一手抓 修真美利坚 体育系男神 皇子身死，替身继位很合理吧？
新还珠格格之我斗后宫佳丽三千
关于新还珠格格之我斗后宫佳丽三千他是皇上的五子，是赫赫有名的五阿哥，而我只是一个被爹娘日日打骂的人，一直想逃离这个家的我，终于逃出来了从来没有感受过家的温暖，这天我冒着生命危险帮紫薇送信，却被皇上误认做了格格，皇上对我很好，原来我不是爹娘的亲生女儿所以她们才这样对我...
金丹老祖在现代
我是学渣？怎么可能，堂堂金丹老祖，半步元婴大能，区区凡间学问给我一天时间，秒变学霸。你有灾祸要化解？可以，十二枚极品玉石，童叟无欺。你脸上长了斑？你怕老？简单，一粒定颜丹，保你不老妖精。诚惠十二枚玉石。魔蝎小说...
我编造了全球修仙时代
萧羽有一本创造之书，只要写进书里的内容，无论多么离谱都会变成现实。于是乎。他开始了疯狂的创作。每落一笔都让全世界为之起舞。当历史传说神话诸天万界被重新定义。一个人人如龙全民皆圣的修炼盛世拉开了序幕！无敌流幕后流编造流灵气复苏半马甲流群像刻画...
我当捕快那些年
侠之大者，为国为民。让宵小之辈有所震慑，让权贵之人有所忌惮，为沉冤者得雪，为弱小者仗剑，为天下开太平！微信sanguanyouzai。交流公众号三观犹在。...
婉春
关于婉春古言宅斗黑莲花扮猪吃虎外室之女姜婉初被嫡母接回府，众人都觉得她成了嫡母手心里的面团。想怎么磋磨，就怎么磋磨。无人知晓姜婉初以身入局，扮猪吃虎，搅合的姜府地动山摇，只为求得同胞姐姐惨死的真相。伪善又虚伪的嫡母，高傲但愚蠢的大姐，自私又浅薄的庶姐，还有躲在她们身后，心思深沉，同样扮猪吃虎的那个人。撕开她们的嘴脸，毁掉她们最引以为傲的资本。平日里瞧不起她的人统统跪地求她宽恕。姜婉初冷笑呵，现在知道后悔了？晚了！徐澜之笑眯眯的站在姜婉初身后，满眼宠溺。偏偏姜婉初一再拒绝，一躲再躲我想要的，你给不了我。然而他却是个厚脸皮的混不吝，缠身而上，堵的她无路可逃。见姜婉初脸色越来越红，他满目星辰，柔声低语不试试怎么知道？...