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221 首个瓶颈（第1页）
“早上好，今天晨跑状态如何？”
远远地看到高文的身影，格兰特就主动迎上来打招呼，笑容满面地关心高文的训练状态。
此时，高文的呼吸已经调整过来，脚步轻盈地原地跳跃了几下，“很好，没有特别明显的感觉。”
格兰特上下打量一番，轻轻颌首表示肯定，“那就好，增重期间，任何状态的浮动或者身体信号都要及时说出来，这样我们才能够调整训练内容。”
“继续加量吗？”高文半开玩笑地说道。
汤普森的鬼吼鬼叫立刻传来，“上帝，高文，你疯了吗？这样的力量训练强度，你居然还想要继续加量？”
高文摊开双手，“为了和你一样成为猛男，我还是需要再努力努力。”
汤普森马上就理所当然地点点头，“那倒也是。”说着还自卖自夸地炫耀起了肌肉，刹那间让大家都哄笑了起来。
夏日集训，每个人的训练方向和内容都稍稍有些不同。
就高文来说，体能是一方面，力量则是另外一方面。
根据马丁整个春天赛季观察下来的总结，他认为高文现在的体型已经足够，哪怕稍稍偏瘦一些也没有关系，移动速度和防守手感已经成为高文的比赛风格。
不过，马丁建议高文再增重一公斤左右，重点不在体重数字上，而在肌肉含量上，也就是说维持现有体重的情况下，通过力量训练来降低体脂率，进而增加爆发力和对抗力，为了避免体脂率的下降带来体重的下降，所以才需要配套更新饮食，进行增重。
和冬训期间比较起来，还是稍稍不同的，体重是其次，力量才是首要。
在马丁看来，力量的提升能够带来爆发力的上升，进而帮助高文在正手进攻和发球环节得到更多支持，丰富高文的比赛内容。
也正是因为如此，格兰特每天都在跟进高文的饮食、状态、体重等等细节，进而整理成册，帮助高文更加系统性也更加安全性地进步成长。
形成鲜明对比的是，更加习惯借力打力的吉隆和麦克唐纳德则没有增加体重的必要，在他们的比赛里，主动进攻的机会本来就不多，通过抢点和借力就能够完成节奏层面的制约，这才是更加适合他们的风格。
自然而然地，吉隆和麦克唐纳德都需要在脚步方面下功夫，另外就是肌肉韧性和细节控制方面投入精力。
上午，高文还是以有球训练为主。
先进行发球训练，而后进行正反手的击球训练，期间穿插脚步训练和球感训练，然后再进行搭档击球训练，特别针对性地进行正手训练、反手训练、发力击球训练、落点控制训练等等。
全心全意投入训练之中挥洒汗水，时间的流逝也就悄然被遗忘。
但对于汤普森来说，这却是一种折磨——
和训练魔鬼高文在一起训练，分分秒秒都是痛苦，现在汤普森就和克伯特、汉夫曼一样感同身受了，对阵高文的时候，哪怕只是日常训练，也是浑身不舒服：
自己拍拍发力，但高文的回球总是变化多端，哪怕同样是“正手VS正手”，高文也总是能够在力量与力量的强强碰撞之中制造优势，汤普森曾经轻松地利用力量压制高文的美好时光已经一去不复返。
然后，发力着发力着就慢慢开始手软了。
欲哭无泪！
“……马科斯，你上你上！”
汤普森整个人就如同从水里捞出来的一样，满头大汗，满脑子的沮丧就只想要回家找妈妈。看着眼睛放光的吉隆，连忙提出交换搭档的申请。
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是嵌合蚁不是咒灵操使
预计729入v，感谢大家的支持。更新时间2100。（会推迟到2300，后面正常2100。）感谢基友做的封面。没看过全职动漫不影响观看。嵌合蚁王转生成了白毛未来挚友夏油的弟弟，看着满地乱跑的咒灵，蚁王模仿哥哥咬了一口 自此复刻的能力千奇百怪，如今是人类的他也不需要苦恼人类和嵌合蚁的平衡，唯一的遗憾就是找不到小麦了。 蚁王观察着新世界观察着人类，但也在被逐渐影响，逐渐理解了前世猎人协会会长用核弹炸他时所说的抱歉。 但他读完国中的哥哥突然说不去立里樱中学读书，要去一所宗教学校。 代表父母摸了摸杰的额头，蚁王疑惑你也没发烧啊？ 夏油很坚定，蚁王想跟着去看看，但夏油给他看了照片后，他就不想去了。 太偏僻了，而且夏油说他去是因为一个人。 以为杰是要去追逐什么的，蚁王信了，直到夏油有天回来，一言不发，直接开大。 咒灵在屋内横冲直撞，原以为已经葬生腹中的家人，在烟雾散去却平安无事。 随手削掉咒灵，护住惊慌的父母，看着惊讶的杰，蚁王皱眉杰，你发病了？ 巨大的藤蔓冲天而起，夏油的咒灵开始反击。 夏油惊愕的发现，他认为是普通人的弟弟能力范围之广泛，巨型电光闪烁的观音显现在其身后。 夏油杀光全人类的想法，在此刻折戟。 刚刚摁住哥哥，就看到一个白毛少年瞪着蓝色眼睛飞速跑来，大喊放开杰！ 嵌合蚁王低头那是你的小麦吗？ 还在混乱弱者不是弱者的杰？？什么麦？本文大量私设，很ooc完结一定要开学校的我挖老师复刻友人帐后我成了召唤系预收无cp女主向别惹我哥，我会揍你打我哥的都得死五条悟的妹妹是黑泥成精混乱乐子人拯救遗憾不是家入硝子，是忍者硝子不做忍者的校医不是好校医。衍生男无鸣人的哥哥是大魔王是漩涡鸣人的哥哥。咒术界的大家跪求我不要亖梅路艾姆论大佬的我如何装作普通人原创男无给星际一点蓝星震撼多元频道同人cp的女儿舞到了正主面前魔蝎小说...
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