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第八十九章 吐纳（第1页）

“你小子已经也练了这么久八段锦了，怎么始终还没入门，只有个外形皮毛架子，没有得到里面的精髓。这样练下去，练一辈子，也就是运动健身的效用，想练出气功就难了啊。”

武圣寅指导着李冰洋的动作，其实不用武圣寅说，李冰洋也感觉到了自己的动作似乎不得要领，他只当自己锻炼日浅。

当然他也问过老人，不过老人当时有心磨他的架子，所以也不给回答。现在提点，想来是觉得磨的差不多了。

“请师祖指点！”

李冰洋说这话的时候，面色古怪。自己问了多少遍了，没想到今天老人来兴致了。

“臭小子你别打什么鬼主意，听好老头子我说的，你的书法勉强有了轮廓，再练下去就是填型，等达到这一步，下一步就是要求内外兼修了，没有气是不成的。”

老人说着，顺口教训了李冰洋，接着开始指点李冰洋呼吸上的道理。

有呼吸，才会有生命；一旦呼吸不存在，生命立刻就会终止。

不仅只有高级动物才依靠呼吸维持生命和健康，甚至低级形态的动物生命，也必须要依赖呼吸，并且植物也同样要依靠空气才能持续生存下去。

胎儿的呼吸深沉悠长，从维持很长时间的深呼吸中获得生命能量，然后再于悠长的悲鸣中呼出气体，于是，他的生命就这样诞生于地球上。

年老力衰之人则喘息微弱，当呼吸停止时，生命也就终止了。从婴儿的第一次微弱呼吸开始，到濒死之人的最后一次喘息为止，中间是一段悠长的呼吸过程。生命与呼吸息息相关。

而在当今武学之中，招式外形上，当今朝廷有星空探测仪，可以随时捕捉任何武学的招式，没有秘密可言。各家宗派真正能够秘传的绝技，便是呼吸功法和意念锤炼的方法了。

“复杂的你也学不来，就简单的吧，平常生活中缓缓吸气，用鼻子，要平稳，不能像上不来气的那种呼吸一样，吸到不能再吸。然后闭气，闭到闭不住的时候，用嘴巴把气吐出来，缓吸急吐。当然了，这个急是相对的，不要用力，就是自然的快吐。然后循环往复。如果是在运动过程中，就不用这个闭气的过程，其他都一样，这个方法在咱们老一代说是吐纳，瑜伽里面叫做完全呼吸法，都是一切的基础，也算是你师祖我的掏家底东西了。”

李冰洋尝试了一下，没感觉到什么特别之处，诧异的看向老人。

老人一看李冰洋的眼神就知道他在想什么。

“呵，练一遍两遍就有效果的话，那这天底下就没身体差的人了，这东西重在养成一个呼吸的习惯。日积月累，气血通畅，就脱胎换骨了。不然就是个重病患者，只能够靠人工吸氧。你如今经过前期锻炼肌肉爆发力，心肺功能也提高了很多，练这个正好。”

李冰洋这么一听也就释然了，这就像运动一样，你猛的运动一次两次，只会腰酸背痛，体会不到什么好处，只有持之以恒，效果才会越来越好。

“师祖，我还有一件事，想要参考一下您的建议。”

“什么事情，说来听听！”

武圣寅一边说一边往屋里慢悠悠的走。

“今天咱们这酒就可以开封了！一会我给你灌一点，每天回去少喝一点。喝上个十天八天，再加上运动，你的气血必然会更加通畅，拿大鼎的功夫不要丢下来。”

拿大鼎是指倒立，也是传统武学中一项重要的基本技能。

其实李冰洋前段时间达到练力后期以后，只是一心朝着懂劲，换劲这个层次努力的。

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