手机浏览器扫描二维码访问
091 混元一气功（第1页）
弹腿这个技能没啥好说的，传统武术里面少数的腿功，其他武术都是用腿就是为了绝杀，而弹腿用手就是迷惑人的作用，不过招式华丽观赏性还是极高的。
只是杜若有些怀疑这功夫有没有三级，毕竟像其他功夫每次升级都是有进阶的，0级是套路或者基本功，1级是打法或者吐纳法，2级是所有汇总和兵器大类，而弹腿吐纳法好像没听说过，兵器就更是不可能。
不过杜若对这个也不是很在意，多一个手段总是好的，他更在意的是那个内功-混元一气功。
这门内功等级直接为∞，也不知道是不是有什么特别的地方，是不是里面那种的内功，杜若赶紧静下心查阅起来。
半响之后，杜若虽然有些失望这内功并不是他想象中的内功，练了之后也不能飞天遁地，而是一门调解身体的功法。
可以通过特定的呼吸方法和身体姿势的调整来调动身体内的“精气神”，让“精气神”更加活跃能够更好的控制，而且也能更好的反哺自身。
混元一气功的练习分为动功和静功
动功包括三个方面，分别是调心、调息、调身。
调心指集中注意力，排除杂念，以达到心理上的专注和宁静。
调息指调整呼吸的方式和方法，通过呼吸来促进身体健康。
调身是按照特定的功法要求来调整身体姿势，分为坐功和站功，以将身体达到最佳效果。
其实杜若学习的那些技能都有这方面的内功，比如形意拳有站功，八卦掌有呼吸法，通臂拳有调心法门等等。
静功则是打坐法门，让身体炼精化气，练气化神，炼神反虚。
不练习静功之前，体内需要“精”燃烧才能壮大“气”，让“气”沸腾才能养“神”，让“神”感悟自然才能反哺自身，不仅效率极低而且损耗巨大。
而练习混元一气功就是主动练习，让体内精气神能快速运转，练到最后甚至不用打坐体内精气神也会自动调节形成大周天一直运转。
简单的比喻，杜若上次使用暗器将体内“气”一瞬间消耗一空，如后面碰到敌人，那么杜若就无“气”可用，只能用其他方式对敌，而且杜若上次是耗费了一天多的时间休息才慢慢将“气”重新养起来。
如果修炼了混元一气功之后，杜若体内“气”消耗一空，却能主动催动“精”让其源源不断的产生“气”，虽然做不到瞬间气满，但是能源源不断。
而且战斗结束，杜若只需要静坐运行，就能很快将“气”补满，其效率和功效完全不是一个量级。
“也很厉害了，正好能弥补我的空缺，而且这个动功看着不起眼，但好像也很变态啊，是不是我把混元一气功的动功练好，其他拳法经验就自然的会涨？那属性点是不是也会涨？练功永动机？”
一想到这，杜若赶紧尝试了起来。
接下来的时间，杜若一直都在练习混元一气功，调心，调息，调身，然后就是盘腿静坐。
最后得出一个结论确实可以，但是效率极低，一天持续保持的话，也就只能增加0.30左右的属性点，这和他自己修炼时候差不多，而其他技能方面的增长就只有十点左右，总的来说和以前差不多，但是很平均。
只是要一直保持呼吸和心态会比较累，但是不用锻炼也能提升功力就很爽。
测试完毕，杜若还是忍不住打了一趟拳法这才洗漱睡觉，练武时间长了，现在一天不运动，总会觉得有些不自在。
次日一早，杜若早早起床，也没打算练拳，昨天睡太深了没能早起，今天他决定上山一趟，有好些天没见云豹了，想上去看望一下，正好那金枪鱼还挺新鲜，或许可以带去给云豹尝尝鲜。
“就是不知道云豹吃不吃的惯海鱼。”
杜若一边将金枪鱼拿袋子装好，一边想着。
我以反派姿态出击！ 穿书：我在仙门修文献 七零最硬糙汉被媳妇撩红了眼林清屏顾钧成完整版免费全文阅读 七零最硬糙汉被媳妇撩红了眼林清屏顾钧成全文免费阅读在线 神豪：开局十倍返利，给美女花钱还有暴击 师父的首席弟子 穿越兽世，日日扶腰求放过 盛世玄后彻骨香 苟道长生：打造史上最强修仙世家 假太子，从推倒倾城太子妃开始 重生2011，二本捡漏985 斗罗V：开局双剑华斩和神级辅助武魂 每天和傅少交换身体 重生换亲后，国公夫人杀疯了 开局一木筏[海上求生] 九阳神帝 山海古纪 大明：老朱偷看我日记，绷不住了 神秘复苏：驾驭鬼从卡bug开始 隐婚三年，席先生每天都在求公开
荒岛求生！全都是我的
关于荒岛求生！全都是我的硬核求生。流落过荒岛的朋友们应该都知道。在荒岛上，你一定要注意这样两种人。一种是男人，一种是女人。当然，要是你没有经历过，我不建议你试试，毕竟试试很有可能就逝世了。人生没有重开的选择。走到了这一步。不想死的话，请放弃你的尊严还有人性。...
魔尊以为崽不是他的
本书简介 楚宥穿成了书里同名同姓的炮灰。炮灰心狠手辣，趁魔尊受伤时，对其百般折辱，欲夺位取而代之。后被养好伤的魔尊残忍折磨至死。楚宥穿过来时，炮灰刚毒打了魔尊，导致其恨他入骨。为寻一线生机，楚宥放走魔尊，并一路相护。哪知护着护着，肚子竟大了起来。见势不妙，楚宥赶紧死遁。逃亡路上，护着他对他好从没嫌弃过他的少年，是宴凛心中的白月光。后来少年没了，宴凛也疯了。他满身杀戮，走遍四海八荒，也势要复活少年。魔尊以为崽不是他的全文免费阅读，如果您喜欢魔尊以为崽不是他的一叶菩提最新章节，请分享给您的好友一起来免费阅读。魔蝎小说...
去他的白月光
统一六国的天子，广纳后宫，各诸侯国纷纷献上王姬，只为博天子一笑。可惜美人们福薄，没过多久便死的死，伤的伤。一封诏书令下，天子言明要赵王最漂亮的女儿。天下人皆知，赵王的三女儿姜玥绝色倾城，为了不让宝贝女儿送死，赵王找了个替死鬼，他的第十一女儿姜姒。—姜姒身为赵王第十一个女儿，因着生母身份卑微，在宫中备受排挤，到最后还要代替姐姐进宫。她战战兢兢度日，丝毫不敢暴露身份，只想保住小命，期望有朝一日能和生母团聚。姜姒没能得天子召见，却遇到个模样好看的内侍。内侍待她极好，给她讲话本，做糕点，还托人从宫外带许多新奇的玩意。直到某日，她亲眼看到内侍谈笑间赐官员车裂之刑。当夜，内侍再次来到宫中，对上她煞白的脸，骨节分明的手指落在她的红唇上，姒姒都知道了？天子日日宿在她宫中，姜姒以为天子多少有点喜欢她，却和姜玥同时陷入险境时，被他所弃。这才知道原来天子早就知晓她是冒牌货。之所以留她在身边，只是因为她和姜玥有几分相似。姜玥是他心尖尖的人，是他爱而不得的白月光。她只是替身而已。死里逃生后，姜姒决定带着生母远走高飞，却被士兵团团围住。为首的那个，正是多日不见的天子。他眸色如泼墨般，似笑非笑姒姒要到哪里去？—没有人知晓商阙付出多大代价，才能和姜姒再次相见。魔蝎小说...
八零，给先进渣夫送绿茶
关于八零，给先进渣夫送绿茶宋茵陈重生了，重生在圣父博爱的先进丈夫，悄悄把她辛苦考上的大学，给了丈夫的青梅，理由是青梅没爹更弱更可怜。前世宋茵陈掐尖要强，跟人争地界吵架撒泼样样来，一个人家里地里忙活，照顾一家老小，最后成了村里有名的泼妇。这一世，宋茵陈踹掉丈夫，任由圣父去散播爱心，成全他的博爱情怀。抢回自己的大学名额，暴打绿茶，离开渣男事业做得风生水起。自己守着空间小农场，事业爱情两手都要抓。...
金枷玉链
关于金枷玉链楚阳郡公沈谦有个秘密。他希望那个因一纸荒唐赐婚而被迫和他绑在一起的长公主李念，能为了自己心中所想所爱的一切，翻出宫墙，远走高飞。天下那般大，四海那般宽广，出了深深宫墙，花亦会绚烂，树亦会挺拔。他愿意默默站在远处，成全她想要的未来。不是因为爱。是因为知道宅院幽深，是磋磨女人半生的沙海，宫墙高耸，是埋人尸骨不留痕迹的坟墓。她有想要高飞的愿望，为何不能成全？明明心有山海，知天下规则是胜利者践踏别人的枷锁。明明聪慧过人，知女子当做世间半边天下。她不该是上位者的工具，联姻的棋子，更不该在这权力置换中，被牺牲掉所有的幸福。不就是逃婚么？我沈谦，陪她疯一场！欺君之罪又如何？抗旨不尊又怎样？只愿她此生得上天垂怜，看世间美好，踏山海万重。所愿一切皆能实现！...