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冯峰一坐上飞机,就进入了系统空间之中,开始进行了自己的“死亡缠绕”技能的训练之后。
在系统升到2级之后,时间流速也就发生了变化,从1:1的时间流速,变化成了1:2的时间流速(系统时间过了两小时,就相当于外部时间过去了一小时)。
今天还是选择了有指导训练师的训练。
不过今天的训练师变了,不再是“面谈怪了”变成了07-08赛季总决赛,科比最讨厌的人————托尼-阿伦!
也许在联盟中,很多人都觉得托尼-阿伦除了获得过一次总冠军,并没有其他的太多的荣誉,得分不高、也不是全阴星最佳阵容也没有获得过,但是大家不要忘记了,他可是获得了三次防守一阵、三次防守二阵。
还记得在07-08赛季总决赛的时候,那个防的科比无计可施,命中率大幅下降的球员吗?
科比对于托尼-阿伦给与了高度的评价:“他是唯一一个在防守时不会大嚷大叫需要协防的人,当他面对你的时候,他就是跟你硬碰硬,就算我不断在他头上的分,他还是继续和你杠着,并且给你压力,绝不后退。所以我选择托尼阿伦。”
冯峰期待,不是“面谈怪”的训练是什么样子的,会发生什么样的变化。
这次训练终于能够和人交流了啊,不容易啊,心疼冯峰一秒钟,不然多了就是浪费时间了啊。
托尼-阿伦清了清嗓子开口说到:“防守在比赛中很重要的一环,很多人在比赛中想到了怎么防守,但是就是做不到。所以今天的训练就是帮你打下一个基础,让你后面能够想到也能够做到。”
“首先,身体确实是防守的一部分,但是却不是全部。防守是有很多的技巧的存在的,如果你空有强壮的身体,却缺乏这些技巧,那么你能做到的就是贡献犯规了。”
冯峰也是没有少的做训练,特别是跟着“面谈怪”训练了很久,但是很多都是机械性的去跟着他的动作去练习,而很多不知道为什么要这么做。
托尼老师的教学真的是面面俱到,更加的详细了。
“快点、快点、再快点,加快臀部的旋转的速度,将重心放低做出防守的动作,快速旋转臀部改变你的防守的角度。”
冯峰跟着托尼的指导,在一点点的训练,也在思考,怎么用到实战中去。
“下一个动作,快快快,不要休息。”
“这个动作是练习你在防守中伸手抢球的动作,但是并不是每次出手都能完成抢断,所以当你一旦失败的时候,可能会失去重心的控制,对手会抓住你的失误的瞬间,晃过你,所以你每次伸手之后要做到快速的还原防守姿势。”
“再来一组,快快快。”
“把手抬高一些,脚下的速度加快一点,不要放松,眼神跟上对方的腰部的变化。”
各种动作的变化,不同动作之间的来回切换,各种动作怎么更改的衔接。
托尼-阿伦指出了很多冯峰不合理的地方。
“来来来,练习一组脚步。”
无球的滑步防守、侧滑步、镜像模仿滑步、无球Z字滑步、碎步步伐。
再来一些有球的训练,有球滑步防守、球Z字滑步。
“很好,有进步,再来一组。”
一遍又一遍的重复着之前的动作。
虽然感觉这次训练可能对于自己“死亡缠绕”技能的提升没有太多的提升,但是对于自己以后自己练习防守,有着很大的帮助,让自己的防守变得更加的游刃有余、随心所欲,不再是想之前的那样,就是知道生猛的利用身体优势去防守。
科比对于托尼-阿伦的评价,可不是凭空得来的啊,托尼老师是真的有货啊。
很快一个小时的时间就过去了,本来还有很久才能到尼克斯,但是冯峰不准备再训练了。
今天的训练需要一个吸收的过程。
于是从系统空间出来了(进入系统空间可以真人进入;只是精神进入,如果精神进入,则人在外面就像是睡着了,不过如果遇到打扰,可以随时从系统空间出来)。
还是继续闭目养神,在思考和总结刚刚托尼老师的防守的训练的指导。
回想起了之前和科比斗牛的时候,自己犯了太多的错误了,而且都是那些只要自己注意一下自己的动作,就可以防守成功或者是组织科比继续进攻。
经过了一个多小时的梳理,自己对于整个防守发生了一个质的变化。
通过系统查看了一下自己防守技能的提升情况:
莱昂纳德的“死亡缠绕”4级50100。
真的没想到啊,一次的训练可以让自己的防守提升了这么的多,看来一味的训练,还是不行啊,还是需要合适的人指导才是最好的。
没办法自己现在太穷了,没有办法请一些知名的训练师。
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