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第76章早早起晚晚睡（第3页）

苏七拿着竹叶的一端，然后示意可以开始了。

“我先来。”

修信心满满的上前，然后学着苏七的样子扎马步，出拳。

结果竹叶没有一点损坏，反而在苏七手里晃了晃，像是在嘲讽修的自不量力。

试了几次，修连叶子都没碰到。

之后是青，最后是莱。

三个人都差不多，都没碰到叶子。

这时他们才发觉，那一拳看着简单，但办起来太难了。

苏七到底是怎么做到的？

“寸拳，它讲究短距离迅速出拳打出自己的有力的一拳。要爆发出自己的所有爆发力打倒敌人。即运用寸拳顶点发力术，在最短的距离内，爆发出最大的威力。”

三人闻言一脸迷茫。

啥意思？

什么和什么？

“想要练会寸拳，需要五套动作。”

1、扩胸运动。

2、曲小臂运动。

3、俯身侧平举运动。

4、负重仰卧起坐。

5、负重深蹲。

“每个动作每天要做五十次。你们先向我这样做就行。”

苏七一边说，一边做动作。

五套动作做完，苏七已经微微有些气喘。

“你们先做一遍，我看看对不对。”

做了四五遍，见所有动作三人基本上都会了，苏七这才继续说。

“扎马步不能偷懒，这个每天也得做，想要变强，这些是必不可少的。时候不早了，回去休息吧。”

青和修若有所思的离开，脑海中还在不停地回想苏七那令人震惊的一拳。

苏七打了个哈切，看向莱：“我困了，先睡了哈。”

莱点头，之后继续琢磨苏七刚才教的动作。

莱什么时候睡的苏七不知道，什么时候醒的也不知道。

反正她醒来的时候天蒙蒙亮，而莱已经把早饭做好，正练习着昨天她教的动作呢。

莱已经想好了，他早点起来，做好饭之后，开始练习苏七昨天教的几套动作。

吃完饭之后带着族人去挖陶土。

等晚上的时候开始扎马步。

这样什么都不耽误。

一连六天，莱早早起起来晚晚睡，脸上出现了肉眼可见的黑青之色。

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（本章完）

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