手机浏览器扫描二维码访问
第1118章 化魔源体污染源（第3页）
“无用训练？”
唐牛瞪大眼睛，有点不明白陆安的意思，都是打磨自身的锻炼运动，难道还分有用和无用？
锤炼个肉身而已，里面还有那么多学问？
“当然，你们这些器械练的都是外体，而内在只靠功法当然是不行滴。”
“武者武者，不练武哪能叫武者？体魄境就是打基础的，真想靠一本功法练到底，那还不如去修仙。”
陆安随手拽过那个敢站出来反驳他的刺头。
“皮肉还算达标，但筋骨五脏呢？光靠功法怎么行。”
“像你们这种就是外在强，实则只要会点隔山打牛的手段，震碎你们的骨头内脏简直易如反掌。”
陆安抓住刺头胳膊的五指稍微使了点暗劲，浸透骨髓的剧痛立即给他痛得闷哼低吟。
毫不客气的撕开刺头衣袖，五道紫黑淤青立即呈现在他人眼前。
“肌肉还算可以，但也好不到哪去。”
陆安松开手漫不经心道:“你们的问题就是无效训练太多，想要有效渡过体魄境成为真正的武者，那必须要经得起雷劈火炼。”
“那敢问......要怎么做？”
见陆安说的有鼻子有眼，唐牛也开始怀疑他们的锻炼方式有问题了，立即虚心求教。
“碎骨淬骨，断经续经，震脏炼脏，锤皮塑肉。”
“简单点说，一边运行功法一边打碎骨头再修复骨头，如此往复下去，骨骼自会愈发坚硬。”
“打个比方，我现在一脚能踹碎你们的所有肋骨，但炼骨成型后，或许需要六脚乃至七脚。”
“其他部位同样如此，现如今你们要做的就是打好基础，等成为武者之后再专心锤炼气血。”
陆安随手给刺头二代治好淤青，而后便放他归队。
“现在基础都没打好就急于凝练气血之力，完全是本末倒置的行为，修为进展怎么可能不慢。”
陆安反手把小雪貂的尾巴撇开，武部这从大方向就错了。
铜身淬体劲是好，但不是给你在体魄境闷头凝练气血之力用的，得先配合特定方式锤炼骨骼内脏。
内外兼修，才是体魄境该做的事。
说到底还是眼界问题，不能用灵修的修炼方式来看待武修。
“以后这些器械还是扔了吧，多准备些草药帮忙他们做药浴，外敷内服更有效果。”
陆安话音一顿，想了想补充道:“当然，得在精疲力尽、遍体鳞伤之后泡药浴。”
碎骨断经！还有锤肉震脏！
轻飘飘的几个意见如同五雷轰顶炸在武部众人头上，一个个脑海中不断回应这话，不由打了个冷颤。
这不就相当于自残嘛，算得上哪门子训练？！
“这种自残方式应该不属于锻炼的范畴了吧？”唐牛也是没想到有效锻炼居然那么狠，相比之下他们如今的训练简直不值一提。
“也可以这么说，但练武嘛，就是这样的咯，我再提个建议，平时练武打拳可以在瀑布底下进行。”
“极端环境下更容易激发人体潜能。”
唐牛一时间有些懵，他不是武修，但也大为震撼。
武修平时都玩这么刺激的吗？
可据他了解，陆安自己也没弄过这种刺激项目啊。
唐牛脑子有点乱，不过陆安并不知道他在想什么。
否则一定会小猫摊手，无奈的告诉他人与人之间体质不能相提并论。
他有无限气血辅助，可这帮新兵没有啊。
雍正女儿续命日常（清穿） 薄荷吻 hagi与组织的适配性 三宝降临后，爹地你嚣张不起来了 囚月亮 一聘如席 穿越原始拆快递 火德仙族 流落荒野后和鳄鱼一起求生 独治大明，脚踹士大夫 我爷爷他娘李云龙，开局暴揍狼牙 惨死重生，嫡女宠冠京城 隔壁那佛子，是来钓妻的！ 从僵约开始的诸天之旅 病弱美人在兽世当团宠 苟在宗门御兽长生 和猫猫装情侣后翻车了 将门皇后复仇记 穿书反派：主角替我寻机缘！ 全民觉醒，我剥离万物成圣
太太对不起，我真不是幕后大佬
关于太太对不起，我真不是幕后大佬影帝王洛的灵魂，穿越进了一个年轻人的身体中。这个叫陈亦鹏的年轻人，不仅拥有一位身份神秘的美艳太太，还有一堆数不清的麻烦。最可怕的是，一位妄图长生的大佬也将自己的意识，转入了这具身体中，并给予了更复杂的身份背景。面对大佬那群可怕的属下们，他必须小心谨慎，被发现的后果只有死路一条。从此，他这只羔羊必须披上狼皮，伪装成狼王，混迹在狼群之中。可怕的秘术，恐怖的秘武，超脱身体极限之后的见神不坏。他所能做的就是在异界闯出属于自己的道路，探索这个诡异的世界。陈先生！一位位掌控着帝国权力的人跪在面前，额头不断撞击着地面。他们仰头看着高坐在台上的年轻人，眼神中充满了敬畏，就犹如看到伟大的神只。...
魇影仇澜之异世破天录
站在清城堡监狱城墙的望楼里，杨如日极目远眺，远处呼啸而过的北风，发出鬼哭狼嚎的声音，正狂卷着大片儿的雪花，掠过茫茫大地。目光越过清浊湖广阔的冰面，在远处天地的尽头，连绵起伏的山脉巍然耸立，天地之间古老苍莽。几群荒原狼，在自由自在的奔跑，一边嚎叫着呼朋引伴，一边狂嗅空气里的味道，似乎是发现了什么。自由的空气，伴着沁凉...
神印王座
魔族强势，在人类即将被灭绝之时，六大圣殿崛起，带领着人类守住最后的领土。一名少年，为救母加入骑士圣殿，奇迹诡计，不断在他身上上演。在这人类六大圣殿与魔族七十二柱魔神相互倾轧的世界，他能否登上象征着骑士最高荣耀的神印王座？...
鸿天神尊秦年慕容雪
火爆玄幻热血爽文他曾经被父亲打成废物逐出家门，却是史上最牛逼的天才。神界女帝？那是我的女人！魔界大尊？那是我徒弟！妖界龙神？那是我坐骑！惹我徐年者，死！触我徐年逆鳞者，生不如死！...
我不做花瓶好多年
她要悄悄的攒钱，然后惊艳所有人。郑小姐是个颇有气节的花瓶精，初立人世就深知钱财傍身的重要性，立志成为三流富婆。目前暂时可怜巴巴的过日子呢。冯先生看着她活蹦乱跳的下班，跟他前后左右的人花蝴蝶一样的打一遍招呼，一如既往地好似没看见他，骑着车瞥着她走了，八成又是相亲去了，据说前一个刚分没多久。是夜，月明星稀正值推杯换盏之际，冯先生听热闹正起劲，就听电话里面郑小姐体面而带一点小心翼翼的声音，有没有钱呐，借一千，转账现在要呢。冯先生笑了笑，好一个太平盛世呀，一千够不够，两千吧，微信转你。好好好，发工资就给你。行，不着急，你到时候请吃饭就行。郑小姐随口糊弄，好好好，快点哦，现在就要。心想你得多大脸才吃的下去，自然是彼此体面的客气一下罢了。后来郑小姐精辟的一句话总结开端我俩本无缘，全靠你有钱。魔蝎小说...
媚君心：宫斗到最后，反派竟是我
宫斗头脑清醒双商在线非双洁无系统无空间成长型女主（非爽文），不恋爱脑。姜玉欣在目睹妹妹侍寝却不被记档，不堪受辱自杀后，她明白了一个道理。想要在后宫里生存，不可行差踏错一步，否则便是万劫不复之地。后宫里，有人手握重权者翻云覆雨，有人地位卑微朝不保夕。君王虚虚实实的感情犹如镜中月水月镜中花，唯有握在手里权利地...