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形意拳与心意拳的区别一个是定律一个是经典（第2页）

收回手时，收法在用力拳屈各指如拉重物然，收至心口，掌复变为拳矣，于是更自心口发。

出须留意者，凡后拉而变掌为拳时，其掌皆含有下压之力，凡拳前伸时，皆含上挑之力，盖以其掌在前所止之处，较心口稍高也。

进大步时后足即上垫，使两足距离有定，以免不稳，凡随拳而出之步，皆属垫步。

在劈拳内手足皆相随而为一。

劈拳打的是整体力，全身一体，一动无不动，发力也是全身整劲，没有局部用力。

先一动左手的一钻，钻前先有个身体略回缩，再展前钻，力是由这一展发出来的，不是单纯的手臂动作。

后手的劈也是腰脊一抖，加上前后手互争的力劈下的。

劈时腰臀有个向下一坐的小动作，这一坐，身体整体一沉，劈力就沉实异常，等于是用整个身体去劈。

全身一致地向前进击。

劈拳向前的力全是身体前移带来的，手上只有一个向下的劈劲，加上身体的移动才表现出手的运动是一个弧形轨迹。

劈拳起钻落翻比较鲜明，双臂翻转，劈敌之力由三节劲经臂旋劈出，腕掌翻转（劲在旋，形在翻）180度而出。

其轨迹为一弧度很小的抛物线，这样劈出去的力迅速而有透劲。

练习劈拳时发出去的劲透出掌指的方向前微下方才正确。

如偏向下方则势不稳力不连，杀伤力小且易被敌牵带；

如偏向上方则力浮且易被敌乘隙而入；直对前方则无劈意。

小指翻天，前手钻出的拳要力钻边由内向外螺旋，要旋到小指一侧向上，即旋到拳心不是平向上而是斜向外向上。

只有小指翻天了，才说明肘充分地坠了，里裹了，才是形意的拧裹劲儿。

肘外张是无法小指翻天的。

后手劈的时候要边劈边向内螺旋，也是不离螺旋劲。但内旋时肘不可外张，要保持“坠”。

肘坠，首先是自身防护好，看住两肋，再者是保证发力是由腰由脊而入的三催整劲，还有是桩架不散。

练劈拳出手时不太用力，但是回收时有意将手指往里卷紧握拳，这种练法既能养精神又比较长劲力。

练劈拳时，有时在状态，就能感觉到，在落胯的瞬间，后背一紧，而双手靠惯性一伸，一按，感觉不错。

回想起来，还有一个劲不能丢，就是后背向后靠的劲，挺项的劲，背后靠，项自坚。

初学者可以刚劲为主，柔劲为辅的练习劈拳，就是平时打刚劲，有时走走柔劲，更容易掌握劈拳的撕劲和整劲。

练习者可体验一下，会有帮助。

气少力多，即是刚劲，气多力少，即是柔劲。

初练劈拳只要求身体束展，两手起落画圈立园，劲力顺达舒畅，步法稳健。

不求快，切忌拙气拙力，千万别用劲，循序渐进。

劈拳初练为了练整劲，是不跟步的。

但整劲有了后，就可以练跟步的，前面的练法为体、后面的练法为用。

劈拳的练法是劈拳如推山，身上由后向前，一分一分的缓缓而推，推得越吃力越好，如此能长功夫。

而劈拳的打法是劈拳如抡斧，山民抡斧子劈柴，跟抡鞭子一样，要个脆劲。

否则斧子就只能砍进木头里，无法一下劈成两半。

劈拳的重要在于后手，拳经叫：“如同撕绵”，其劲路就是指此。

开始时一个劈拳要练上一年，不是练姿势练打法练发力，劈拳就是练息呼吸的气。

开始练劈拳，要找个开阔地带，犹如人登上高山，视野一开，会禁不住地长呼一口气。

在开阔地带，气息容易放开。

劈拳的姿势是手的一探一回，犹如人的一呼一吸。

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