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第48章 训练（第1页）

倒计时开始，温言的动作比起程静要快不少，刚开始就是下了力，看到这一幕主教练的眉头微微蹙起，刚开始做的太猛不一定是好事，如果后续的力气跟不上反而会弄巧成拙，例如程静就是个例子。

但是十秒钟过后，主教练发现温言的速度不仅快，并且保持的很好，直到时间过半她的速度才开始下降但是并不明显，他惊讶的愣了直到时间结束。

因为方才主教练一直盯着时间并未认真数数，待结束的时候他看向程静，“多少个？”

“教，教练，70个。”程静整个人都蒙了，她这么努力训练居然不过一个从未受过训练的人？感觉这些天都白练了。

主教练也不敢相信的看向温言，“你平时喜欢运动？”

温言摇摇头，“我就早上晨跑和偶尔去舞蹈队训练。”

主教练：“······”

“姐姐，你这还没训练就比我强这么多，这要是训练了，还不得把我碾压死？简直人比人气死人，难怪跑的这么快。”

“你的体力不错，在运动上很有天赋，如果加强训练的话，我相信在一年后的比赛中拿个名次不难，这样吧，从明天开始你跟我训练。”

“啊？”温言尚未开口，程静先是吓了一跳。

别看体育队人不多，但是训练也是有等级的，跟着主教练，无疑是最高级别。

“这件事就这样决定了，一会儿熟悉一下其他几个项目，等明天正式开始。”不等温言拒接，主教练朝陈教练走了，两人不知在聊什么，时不时朝温言的方向看过来。

程静抵了抵正在发呆的温言，“可以啊姐妹，你可是除了队长以外第一个被主教练点名特训的，以后得了奖可别忘了多关照我。”

“没谱的事。”

“这还没谱？你以为主教练是谁都亲自动手的，我告诉你队里早就传开了，主教练会挑选几个人单独训练，这些人以后是直接送去参加比赛的，不像我们——”

程静失落地叹气，“像我们这种就是替补的命，最后能不能去参加比赛都是个未知数。”

“可我看体育队的人也不多啊，比赛不是有很多个项目吗？”

“这我就不知道了，不过铁定有你，唉，果然有天赋的人就是不一样，走吧，我带你熟悉一下我们的训练项目。”

程静带着温言来到器材室，屋子里各种器材堆积摆放，“这是我们明年的训练器材，你现在不用担心，先把底子给打牢固了。”

“体育队现在都有哪些训练？”

程静想了想道：“先2000米热身，然后就是伸展运动，热身完毕会根据教练的安排进行训练，一般就是：负重爬楼，蛙跳长跑，高抬腿仰卧起坐，俯卧撑，还有——”

“俯卧撑？”温言惊诧，体育考试并没有这项，一般就是男同学犯错的时候偶尔会处罚做几个并不算规范地俯卧撑，但是她每次看到那些男同学做完后都是面红耳赤，满头大汗。

程静左顾右盼悄悄地凑到温言的耳边，“我跟你说不用担心，一分钟做10个就行。”

“听起来不算难，体育队的训练强度不是很严格吗？怎么做俯卧撑这么少？”

程静笑了笑很快便转移了话题，直到下午温言再次回到训练场才知道，为什么只要做10个俯卧撑就能过关。

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