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走 进 孤 独附录 漫谈中药保健1（第3页）

芡实——“益肾固精”，“除湿止带”。

芡实性平，味甘，涩，又称“刀芡实”，归脾、肾经。为睡莲科植物芡的成熟种仁，秋末冬初采收成熟果实，除去果皮，取出种子，洗净，再除去硬壳，晒干。

《本草求真》言：“芡实如何补脾，以其味甘之故；芡实如何固肾，以其味涩之故。”具有益肾固精，健脾止泻，除湿止带等作用，常用于遗、滑，遗尿，尿频，脾虚久泻，白浊，带下等。

主要应用：

1、男性遗、滑：搭配莲子、牡蛎或者金樱子等，有益肾固精的作用，可治肾虚、遗、滑等。

2、脾虚久泻：搭配白术、茯苓、扁豆等，有健脾除湿，止泻等作用，可治脾虚、腹泻等。

3、带下清稀：搭配党参、白术、山药等，可治脾肾两虚导致的带下、白带增多等；搭配黄柏、车前子等，可治湿热带下症。

使用注意：产妇、体内气郁结、便秘患者禁用。

玉竹：甘平，归肺、胃经。

功效：滋阴润肺，生津养胃。

临床应用：用于肺胃阴伤，燥热咳嗽、舌干口渴之证。

《神农本草经》认为玉竹，味甘平。主中风暴热，不能动摇，趺筋结肉，诸不足。久服，去面皯，好颜色，润泽，轻身不老。生山谷。

食疗养生法，吃出健康来

1，羊肉+生姜——腰凉就暖

2，莲子+银耳——肝火就小

3，海带+芝麻——血液就净

4，枸杞+山药——白带就没

5，香蕉+冰糖——肠胃就顺

6，川贝+豆腐——咳嗽就好

7，红豆+薏米——赘肉就没

胡荽又名“芫荽”，味辛，性温。归脾、胃、肺经。功能：健胃消食，醒脾调中，发汗透疹，利尿通便，祛风解毒。主治：疹出不透，纳食不佳，饮食不消。

始载于《嘉祐本草》：“消谷，治五脏，补不足，利大小肠，通小腹气，拔四肢热，止头痛，疗痧疹、豌豆疮不出，作酒喷之立出，通心窍。”李时珍考证：“系张骞使西域始得种归，故曰胡荽”。

它是一种广泛、常食的蔬菜，富含挥发油、蛋白质、胡萝卜素、多种矿物质及维生素等。李时珍在《本草纲目》称“芫荽性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”。胡荽辛香升散，能促进胃肠蠕动，有助于开胃醒脾，调和中焦。药理研究证明，芫荽提取物具有显著的发汗清热透疹的功能，有促进外周血液循环的作用，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。

五味子的治咳之功，早在《本经》中即有论述，即主“咳逆上气”，《本草化义》也说“五味子，五味咸备，而酸独胜，能收敛肺气，主治虚劳久嗽”，其味酸收敛，能上敛肺气，下滋肾阴，为治疗久咳虚喘所常用。用治肺虚久咳，可与YSK、乌梅、人参等同用，如九仙散；用治肺肾两虚之喘咳，常与山茱萸、熟地黄、山药等同用，如七味都气丸；若治寒饮咳喘证，须配伍麻黄、细辛、干姜等温肺化痰之品，如小青龙汤。

从《伤寒杂病论》应用五味子的经验来看，凡咳者，张仲景必用五味子，同时配伍干姜或干姜与细辛，如含五味子的小青龙汤主治寒饮咳喘；小柴胡汤方后注云“若咳者，去人参、大枣、生姜，加五味子半升，干姜二两”；四逆散方后注云“咳者，加五味子、干姜各五分”；真武汤方后注云“若咳者，加五味子半升，细辛、干姜各一两”。总之，治疗咳嗽，五味子、干姜、细辛三药常一起配用，这是张仲景的用药习惯，并一直沿用至今。

菊花：辛、甘、苦，微寒。归肝、肺经。

功效：疏风清热，清热解毒，清肝明目。

临床应用：1.用于外感风热及温病初起，发热、头昏头痛等证。2.用于肝经风热或肝火上攻所导致的目赤肿痛。3.用于肝风头痛及肝阳上亢头痛、眩晕等证。

《神农本草经》认为菊花味苦平。主风，头眩肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹。久服，利血气，轻身，耐劳延年。一名节华，生川泽及田野。

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