手机浏览器扫描二维码访问
008 你也该学会放手啦（第1页）
心肺功能是人体心脏泵血及肺部吸入氧气的能力，而两者的能力又直接影响全身器官及肌肉的活动。
而强大的心肺功能可以支持在进行高强度运动时加速的身体代谢需求，确保足够的氧气和营养物质被迅速输送到工作中的肌肉和其他器官中，从而提升运动表现和耐力。
因此，可以说强大的心肺功能是支持高强度训练的基础，也是踏出体能强化的关键一步。
方游感觉胸中蕴含着一股强大的丹田之气，连呼吸都变得顺畅了许多。
而这也意味着，现在的方游打架子鼓变得更轻松了！
架子鼓对方游这个2岁小孩来说确实是很消耗体能的乐器，因为他要频繁运用到上肢、下肢甚至是躯干的核心力量。
哪怕是解锁了【不懈活力】降低了体能消耗，方游每天练习架子鼓最多1小时就累了。
但是在增进了心肺功能后，方游现在可以持续练习2小时以上。
他逐渐感受到鼓点的召唤！
2岁的生日，方游依然和夏诺一起庆祝。
尽管现在还只是个小萝卜头，但夏诺已经出落得愈发可爱。
精致的五官，让方游不由想起前世所熟知的樱花国国民闺女芦田爱菜。
此时大家一起唱完了生日歌，准备分蛋糕，夏诺嚷嚷着要亲自来切。
给方游分蛋糕的时候，夏诺故作神秘地和方游贴贴起来，和他悄悄咬起了耳朵：
“游游，你知道草莓哪个位置最好吃吗？”
“哪里？”方游微微挑眉。
“是草莓尖尖哟！”
夏诺说着将蛋糕上的草莓切成两半，然后用用叉子叉起草莓尖尖的部分，递向方游嘴边。
“来，吃草莓尖尖！”
“唔姆……”
方游吃了下去，夏诺忽然凑到他怀里，一脸好奇地抬头望着他：
“草莓尖尖好吃吗？”
“好吃。”
方游正点着头，夏诺忽然伸手捂住他的嘴巴。
未等方游反应过来，夏诺一边绷着笑一边咕哝着说道：
“吃了我的草莓尖尖，陪我过家家，陪我过家家！”
她望着方游的目光清澈可以出水啦！
唔……
这丫头，小小年纪就开始套路我了！
见到这一生动有趣的一幕，大人们都笑得合不拢嘴，只有夏安阳垮起个批脸，完全笑不出来。
陈璇把这段生日会上的视频片段剪辑，发在了社交平台。
第二天一早醒来，陈璇发现粉丝暴涨，点赞数一夜破万：
【天哪，诺诺也太会了吧！】
【从小就这么会撩，长大了还不是把我们家游游拿捏得死死的哟】
【游游，你这不嫁给她！】
【请停止你们的姨母笑行为！】
【不是吧，这么小的孩子也都磕？什么都磕只会害了你们】
【建议私发我更多照片鉴定成分】
女总裁的顶级兵王 三岁小奶娃带着锦鲤空间驾到 锦绣洛神 穿成渣女后被男主们追杀 邪君玩亲亲 撩完偏执男主后我跑路了 全球灾变：我在末世做天尊 扎纸人后我和鬼王he了 装B后被O看上了[女A男O] 物理老师的修仙路 媚态观音 穿成了年代文里的绿茶女配 都重生了，谁还追校草啊 天灾后，我重生了 你们追求我万人嫌干吗 得妄想症后靠沙雕爆红 反派总裁的带球跑秘书[穿书] 烟雨街 幼崽霸总们今天惹妈生气了吗 他被神明爱了一次
浪荡在漫威世界
关于浪荡在漫威世界（美综世界杀伐果断腹黑祸害漫威）地球上一个被一面镜子砸死的倒霉鬼王宸穿越到了漫威世界一个实验体身上，会发生什么事情呢？...
我一棍子下去，你可能会死
关于我一棍子下去，你可能会死穿越三年，金钟罩铁布衫儿大成，江湖到处浪。混江湖的，身体硬很重要。方平十三太保横练，刀枪不入，手里的武器是一根镔铁大棍，女侠们见了爱不释手。...
在末日游戏种田的只有我？
黎明降临是一款爆红的末日求生游戏，玩家在里面激情战斗切磋与丧尸怪物搏斗制造装备与武器。简星意被朋友拉去玩，手残的他打竞技被玩家拳打，打副本被丧尸脚踢。简星意只得在这个战斗游戏里当个种田经营玩家。别人在和怪物搏命，他在解锁食谱掌握厨艺。别人在屠杀丧尸城，他在建造房子。别人在争地盘抢基地，他在荒地种稻米。直到有一天，所有人都穿进去这个游戏了。穿进去后，大部分玩家看着自家破烂的房子，空荡荡的厨房，捂着肚子沉默了。简星意？所以说，在这个游戏里种田的只有他吗？不多时，一个传奇诞生了。他是游戏最低战力记录保持者，却是新世界最富裕的商人，更是救世主。战力值只有个位数的他，让满战力的高手榜大佬们在路过他的房子和公会时，都要小心翼翼放缓脚步。xxx惊！全服第一高手山海忽然离开了所在的基地，离开了这个争霸赛屡屡夺冠的强悍基地，难道还有比这个更好的地方吗？战地记者激情追问采访，请问大佬去了一个小破基地，是想体验亲手开辟疆土的快感吗？山海那边的饭香？记者？做饭的厨子更香。疯批大佬面瘫攻x社恐菜鸡温柔受每晚九点更新，短评收藏即可评我的接档我靠绯闻在人界苟活人类与妖族休战的第三年，小兔妖闻兮被调任为和平大使前往人界了。小兔妖战战兢兢，小心翼翼，努力在人界立足。然后一不小心和人类特警队长骆绛意外滚了床单。骆绛的工作就是杀作恶不守法的妖怪，本人还特讨厌妖怪，能手撕妖怪。闻兮我完了v隔天闻兮只觉自己小命休矣，匆匆跑路，骆绛也被紧急调任外地平乱，离开了首都，据说没个十年二十年回不来。闻兮我又好了v后来记者采访闻兮对骆绛去处理暴动这事怎么看。闻兮觉得，他和骆绛交配都已经交配了，四舍五入怎么就不算配偶呢？反正人家十年二十年回不来为了在人界立足，闻兮兔心豹子胆，决定抱大腿！他靠着精湛的演技一秒红了眼眶真不知道远处的暴动什么时候结束，想我的未婚夫了。记者？！记者原来二位竟是这样的关系！从此之后，闻兮以骆绛未婚夫身份在首都行动与工作，走哪儿都要忧郁感怀，出席活动都要一袭黑衣，未亡人设定草得飞起。网友义愤填膺，嗑生嗑死。闻兮和骆绛的爱情太美好了！这才是妖族和人类和平共处的方式！支持妖族和人族和平！一年后，骆绛居然提早回来了。 闻兮再次跑路。门一开，眉眼冷峻的军装男人语气森然，跑什么？我的未婚夫，我还没听够呢。谢邀，在外打仗一年听了一年故事，骆绛都要恍惚以为自己真的有个爱自己爱得要死要活的未婚夫了。闻兮看着那把抵着自己喉结的漆黑枪口，发着抖问想听什么。男人笑眯眯的，来和我说说我们那感人肺腑，海枯石烂的一段情啊！闻兮这下是真的完了v大冤种人类特警x又皮又怂的兔妖魔蝎小说...
全家被杀，为复仇杀穿三界
关于全家被杀，为复仇杀穿三界天神轮回，以凡人之躯！一路历经艰险，披荆斩棘，跨越六界，杀他个天翻地覆！明枪也好，暗箭也罢，只是前行路上的不断出现的绊脚石！...
养父母逼她嫁人，逃脱后成团宠
关于养父母逼她嫁人，逃脱后成团宠她是苏家捡回来的养女，长相出众还学霸，养父母为了拴住她，逼她辍学。她意外得知养父母把她捡回来养着，是想逼着她有一天做他们的儿媳妇，一辈子任由他们拿捏，得知真相后她决定逃离那个家。在人帅心美班主任的帮助下，她如愿来到了县城，本想继续读书怎奈养父母找了过来，眼看着女主被狠心的养父母抓回去生娃，这时她遇到了护她于象牙塔下的男人，男人供她上学，同时她亲生父母也找到了她，在一次大型会展上，作为工作人员的女主，同时遇到了她生命中最重要的两个男人，六目相对，何去何从，女主向谁伸出的是爱情之手，故事扑朔迷离。这部青春偶像剧，希望给你的暑假带来新的认知。...
![[秦]开局穿成扶苏生母](/img/2/2697.jpg)
[秦]开局穿成扶苏生母
社畜楚萸因心脏病发作猝死，灵魂穿越到了战国时代，穿成一位容色倾城的楚国公主。好消息，公主是秦王长公子扶苏的未婚妻。坏消息，一年前被悔婚了。被渣爹拒绝返货的楚萸，决定在秦国好好经营小日子，笑看六国灰飞烟灭，然后等渣爹被俘虏后，狠狠往他身上砸臭鸡蛋。哼，公子扶苏又如何，不娶就不娶吧，不然十几年后还得守寡，或者，更惨，被他那个名垂千古的扑街弟弟给大卸八块填土坑。可是，没有人告诉过她，公子扶苏长得这么这么帅啊！面如美玉，眸若朗星，丰神俊秀，芝兰玉树楚萸春心萌动，蜷缩在被窝里，两眼瞪得像僵尸新娘不行，这样温润如玉的美男子，怎么可以让他傻乎乎地挥剑自刎呢？她决定从根源上制止悲剧发生，主动接近公子扶苏，然而后世到底是谁，在谣传他温润如玉简直误人子弟！温润的，其实只有名字，本人分明就是个芝麻汤圆。不过，对她好像，还挺好的。似乎还有种别样的依赖。魔蝎小说...