手机浏览器扫描二维码访问
第四百三十七章 千呼万唤始出来（第1页）
讲座差不多结束，来到了最后的问答环节。
“有困惑的同学可以举手，因为时间有限，所以只有三位同学哦。”
黄虹话音落下，一片片手举起。
这就让她为难了。
这么多人举手，该点谁？
黄虹环视众人，最后视线落下第三排的一个男生身上。
“第三排穿着纯白t恤的那个男生。 ”
顺着黄虹的目光望去，不少人投以羡慕的眼神。
全场上百人举手，只点三个起来，这个概率可低得很。
只是那名幸运男生脸上并没有因此而喜悦，脸上毫无表情。
他站起来，接过一旁助教沈幼楚递来的话筒，像个机器人似的语气平平地说道：
“黄教授，有个问题我想问您。我现在的生活十分颓废，提不起精神，人也没有活力。
没有加入任何的社团或者学生会，在别人天天都在忙碌着的时候自己天天无所事事。每天都处于一种后悔烦躁的感觉，我知道自己很颓废，但提不起精神做任何事情。
我想要减肥，但是坚持几天后放弃了；我想要开始好好学习，只是不管在宿舍还是图书馆，没学习一会就想玩手机，一玩就是一天。”
“我制定了不少计划，可是只停留在计划上，能够实现的很少。”
白t恤男生说到这里，脸上露出懊恼地神色，“我真的不想这样度过我的大学，我想知道我应该怎么做才能改变？”
这个男生道出的话，引起在场不少人的共鸣。
因为在中学时期的时候管控太严，家长、老师总说好好学习、等到了大学就解放了。
然后从高中到了大学后，身边缺乏一个管束自己的人，加上高度的自由，导致不少人进入大学后把自己玩废了。
黄虹略作思索，随后问道：“这位同学，你是不是也有熬夜的情况？”
“是的，我现在都凌晨两点后才能入睡，有时候要三四点。反正每天除了上课时间，其他时间都在宿舍打游戏、听歌、、看剧，做着这些毫无意义的事情。”
男生说着忍不住叹了口气，苦笑说道：“关于熬夜这点我也尝试过，想要11点左右就睡觉，但几乎没有一天能够做到。”
黄虹点点头，然后炯炯有神地看着对方，说道：“你的情况我差不多明白了，人对于自己的生活，在丧失了一种掌控感之后，就会变得越发无力挣扎，越来越感觉颓废，慢慢地也就成为了常态。
还记得我前面说的那句【人的行为是由习惯塑造的】吗？你每天熬夜、晚起、对学习漫不经心，这样养成的坏习惯就会改变你的行为，陷入恶性循环当中。”
“当然了，要是光分析那不就是卖鸡汤吗？我这里给你提三点，希望你能够好好听听。”
白t恤男生，以及其他不少学生都竖起耳朵，生怕错过任何一个字。
黄虹不假思索地说道：“1、接受自己目前的现状，让自己平静下来，暂时撇下压力和烦恼。
人在悲愤、紧张和过大的压力下是做不成任何事情的。很多时候，伤害我们的不是现实，而是我们自己给自己的压力。所以不妨换位思考，既然现实都已经如此糟糕了，你还有什么可害怕的呢？所以，摆脱抑郁心情是你当前最重要的事情。”
“2、培养生活情趣，找一些自己真正喜欢做的事，对你来说不是太难的事……这样做的目的在于重新树立你的生活的爱与渴望，把学习的意义从「我不想一事无成」这种带有压迫感的想法转化成「我想要活得更好」这种积极和快乐的想法。”
“3、要能够看到自己的进步，所以计划得分阶段进行。比如你晚上凌晨2点才能入睡，那么制定计划中要求自己11点入睡，这做不到也是很正常的。”说着，黄虹忍不住摇摇头。
接着，她语重心长地说道：“计划不能一蹴而就。想要一下子改变晚睡的习惯肯定难。f不然先从凌晨1点睡觉做起，做到后再改成晚上12点睡觉，最后再改成晚上11点睡觉。你一定要分阶段，要让自己能够看到进步，才能更加有信心的去坚持下去。”
就在黄虹讲话的时候，下面的学生也是八仙过海——各显神通。
有手机录音的，有拍视频的，也有像周集一样用笔记下来的。
“不管别人怎么看你，但无论何时你一定要相信：在你的生活里，你就是主角！”
“我相信你们能做到，所以，请你们也一定要相信自己能做到的！”
黄虹深呼吸了口气，望着白t恤男生，“以上就是我的回答了，希望能够对这位同学带来一点帮助！”
玄幻之我就要当大佬 农村直播就变强 辟天录 我有替身APP 剑仙三千万 港综从监狱风云开始 我弟子明明超强却以德服人 天路客栈 风雪九天 影视世界之我不会武功 冲霄天地 斗罗之道行 绝品女太傅 一棍破山 熙贵妃起居注 我真不是天纵奇才 洪荒，我成了玄武 开局败光九个亿 唐圣 万古神皇
穿越西游之疯狂蚂蚁
关于穿越西游之疯狂蚂蚁别人穿越，林一凡也穿越，还是穿越到西游。刚好看见孙悟空被压五行山。可是他现在就是个蚂蚁啊！总不能啃倒五行山吧！就这他还要担心自己随时可能被人踩死了。别人有系统，他也有个金手指。望着脑海中闪闪发光的金手指，怎么看都觉得这玩意不靠谱啊！...
闪婚七零，俏军嫂竟是医学大佬
年代军婚甜宠医学大佬打脸报效祖国1V1惨死的爸妈，破碎的家，复仇的医学大佬意外被抹杀。被告知有穿越的机会？能拥有富裕的家，宠爱的父母和英俊未婚夫？穿就完了！再睁眼，她到了物质匮乏的七零年代。富裕的家庭？要上交的！宠爱的父母？要下放的！英俊的未婚夫？要退婚的！为了让父母安心，照顾弟弟，她听话相亲。结果认错了相亲对象，拐回个帅气军官当老公！她随军时，家属院众人奔走相告。天鹅啊！成营长娶了个什么都不会干的媳妇，还带了一个拖油瓶！后来，她上得厅堂下得厨房，一边中医妙手回春，一边西医高端科研。不仅能虐渣打脸救父母，研发突破报效祖国，还养出一个小神童。家属院风向大变，人人夸赞！成志明偷偷勾起嘴角不懂他媳妇好的人有难了！...
全民诸天：我教盘古开天辟地
诸天时代，人人都可觉醒诸天万界的能力。萧然绑定最强诸天辅助系统，开局就送至高洪荒世界，暴击抽奖，直接抽取通天圣人的诛仙剑阵。九转玄功，抽！七十二变，抽！九转金丹，抽！多年以后，盘古看着手持开天神斧的萧然，一脸懵逼！p...
戒不掉的瘾
关于戒不掉的瘾追妻火葬场1V1九年前，沈眠初次遇见江祈寒，从此，一眼万年。三年前，沈眠嫁入江家，成为江祈寒的太太，她以为从此可以一生一世一双人。三年里，她视他如珍如宝，放下身段，牺牲自我，只想捂热他的心，成为他最爱的女人！然而有些人的心终究捂不热，有些人的眼里除了白月光始终看不到别人。三年后，她查出怀孕，同一天，他的白月光也高调宣布怀孕。她问他，如果她怀孕了怎么办？他说，打掉！她又问他，你的白月光也怀孕了，打掉吗？他说等她生下来，那孩子就是江家的长孙！她失望也绝望，下定决心离婚！他撕掉离婚协议，将她抵在门后，一字一顿地说你是我的女人，一辈子都只能是我的！她一纸诉状将他告上法庭，还没等来离婚判决，她被人撞倒，差点流产，为了保住孩子，她藏起孕肚远走高飞。等她归来，男人找上她，沈律，你偷走我儿子这笔账咱们该好好算算了！...
开局被活埋：五年后她一胎双宝杀疯了
她是定远侯府嫡女，却因为一场皇权争斗被陷害，落得抄家灭门被迫替人洞房被活埋的下场。五年后，苏念念带着一双龙凤胎儿女强势归来，势必要查清楚当年的真相，为家人洗涮冤屈。陈王母子是当年的主谋，那她就深入陈王府找证据，杀他个片甲不留。陈王妃想陷害她，她新账旧账一起算，反手让她身败名裂，生不如死。沈侧妃想要污蔑她和野男人有染，把她浸猪笼，那她就以其人之道还治其人之身，让她明白什么叫自食恶果。有人装神弄鬼，想要让皇家绝嗣，杀她的一双宝贝儿女，她掘地三尺，送对方十大酷刑。两萌娃急了娘亲，娘亲，你下手慢点，留几个给我们练练手。老皇帝抱着亲亲皇长孙喜极而泣老天开眼，老天开眼，我东阳皇室终于后继有人了。一生高傲的陈王殿下幽幽怨怨的看着她念念，本王是被冤枉的。...
少帅既然不娶，我嫁人你哭什么
楚伯承像美丽的剧毒，明明致命，却又让人忍不住去靠近。可他们的关系，却不为世俗所容。姜止试图压抑感情，不成想一朝放纵，陷入他的牢笼。他步步紧逼，她节节败退。一场禁忌游戏，只有姜止渐渐沦陷。而他却说我永远不会娶你。姜止离开了，在一场爆炸中，不见踪影。再次见面，楚伯承红着眼眶质问她既然活着，为什么不回来找我？...