手机浏览器扫描二维码访问
3040（第1页）
第31章
厉先生的魔鬼特训不在健身房展开，而是围绕着早中晚的时间，每天早上五点起来跑步，中午在学校自己锻炼，晚上到家做仰望起坐。
头一天林丝丝还能坚持，第二天早上闹钟死活叫她不起来，厉先生变成狼身一下子跃上她的床。
林丝丝吓的连滚带爬起床。
这一顿跑下来，林丝丝双腿发抖，走路别扭，在学校被老师同学们围观成猴子。
林丝丝忍了，可晚上的仰望起坐不能忍。
众所周知，仰望起坐需要另外一个人配合，主要是压住她的腿。林丝丝在地上铺上瑜伽垫，然后双腿自然隆起来，双手放在脑袋后面艰难起坐。
厉先生坐在一边椅子上看着，他动作悠闲，大长腿撩的特别远，淡淡说：“姿势不对。”
林丝丝瞪他一眼，想着厉远才忍着疼痛纠正动作。可她怎么做都不对，厉先生皱皱眉，起身走到林丝丝身边。
林丝丝白他一眼，因为角度问题，她这个方位看厉先生的大长腿特别长。
厉先生却蹲下来，黑眸看着她：“我帮你。”
林丝丝维持双手背脑袋后面的动作，疑惑的看着厉先生，没想到这个男人居然左手按住她的膝盖，胸膛前倾，整个人隔着一层空气像是压在她身上，右手还扶住她的胳膊肘。
林丝丝耳朵肉眼可见的变红，支支吾吾：“你，你，我不用你教。”
厉先生黑眸看下她：“你要见厉远的决心呢？”
这话说的林丝丝无法辩驳，只能忍受男人强制的动作，可是被厉先生压制住的膝盖似乎都在发烫，林丝丝想到梦里那些画面，感觉自己羞囧的无地自容。
她的身体太过紧绷。
厉先生不知道是不是感应到什么，他侧头看向林丝丝，把放在林丝丝膝盖的大掌拿开，站起身道：“你慢慢来。”
林丝丝想让他滚远点。
没厉先生的打搅，林丝丝慢吞吞学习仰望起坐的动作，慢慢的加快速度。厉先生这会老老实实的坐在一边，黑眸一直看着林丝丝。
一个小时后，林丝丝被允准休息，她起身时觉得腿发软，眼发黑，腰已经不是自己的腰，全身酸爽的不行。
厉先生说：“要不要坐一会继续？”
林丝丝快哭了：“我想躺一会继续。”
她平常也是一个比较“淑女”的，可是现在没精力顾忌形象了，一个猛虎落地扑倒床上，感觉到腰部的一阵酸软，林丝丝几乎留下泪水。
好舒服。
厉先生看着累在床上的小女人，担心的眉头不自觉的拢起。
林丝丝真是休息一会，闷着声音说：“你到底把小远藏在哪儿？龙潭虎穴吗？”
厉先生不说话。
林丝丝也知道他不会说，她就是纯粹抱怨一句，厉先生不答话她也不生气。林丝丝在枕头缝隙里悄悄睁开眼睛，看向面无表情的厉先生。
厉先生像是个雕像，稳稳的坐在角落。
林丝丝内心叹气。
九点多一晚上的训练就可以结束，林丝丝已经累到什么都不想多说，她也懒得送厉先生离开，就看着男人消失在她的窗帘外。
林丝丝趴在床上，觉得自己一根手指头都动不了，可是按照运动强度来说她必须去洗澡，要不然明天她得臭掉。
可真的抬不起胳膊。
林丝丝眼神绝望，完全没发现身后窗帘又动了动，一只巨型白狼进来，站在她的床边说：“能起身趴在我的背上吗？”
林丝丝最近突然听到声音已经习惯，眨眨眼看厉先生。
厉先生说：“我给你放了洗澡水，你去我那边泡个澡吧。”
林丝丝家是没有浴缸的，她眼里冒出一点星光，可又看一样大白狼眼神又正经起来，坚决摇头：“不行。”
厉先生狼型把声音压的很低：“那个水里我放了一点药品，对你身体有好处。而且……你放心，我不在发.情期。”
林丝丝……
恋人是游戏边缘NPC 穿成恶毒继母后，反派崽崽超粘人 重生：你妈抢我公司，那我就当你后爸 重生嫁纨绔，成为权臣夫人不难吧 星际王战 威霸九霄赵平安齐天娇欧阳倩完整版免费全文阅读 全能神医在都市 极道剑尊 温柔狙击 重生不当冤大头，校花你着急啥？ 一级一个新词条，各国天骄崩溃了 郡主恃美行凶娱乐圈 乱世风华之盛世王妃 六零寡妇再嫁 余生请多指教 人生重启二十年 九代单传？我一胎三宝乐疯豪门婆家 七零娇宠大小姐 与丞相退婚后 吟游狂想曲
如何正确扮演备胎人设（快穿）
如何扮演一个合格的备胎？备胎部年度晚会上，谢慈作为总年度备胎人设扮演获得满分的老前辈，笑着作答很简单，大概就是他退你进，他进你退，嘘寒问暖死心塌地隐忍心意死不悔改，让你们的人设充满犯贱又反差的矛盾感，最后加点狗血，达到这一步就差不多。崽崽们听的似懂非懂，谢慈耐心解释不懂没关系，你们只需要知道，我们备胎人设的看点就是虐，花心风流者为他伏低做小孤僻冷言者为他聒噪操心野心勃勃者为他放弃诡计不辨情爱者为他降落。等对方落网，再进行收尾阶段的反杀，这样一套下来，你的人设足够丰满，得到的评定分就会很高。他分明说得温柔，却叫人直起鸡皮疙瘩。单元一谢慈有个青梅竹马，两人从小到大都没离开过彼此。所有人都以为两人应该水到渠成的在一起，却没想到竹马突然有了喜欢的人，这人还是两人共同的好友。谢慈强颜欢笑，亲口送上祝福。竹马和好友吵架了，谢慈这个万年备胎还要送上安慰。最后竹马和好友掰了，竟都来跟他表白。排雷中途会出现一个反派纠缠受，有让受和自己在一起的狗血刀，篇幅很长。并且受是沉浸式扮演，有卑微的心理描写，是古早狗血虐，没有生子的设定。受没有和反派do，反派不是正攻，没有ntr设定，还有失忆梗，不喜误入。单元二谢慈是个人妻，已婚。但是，他老公被人穿了，那穿来的灵魂是个手握种马剧本总攻。谢慈装作敏感又深爱‘老公’的模样，面对总攻无意惹的桃花隐忍又克制，一副就算老公出轨自己也会默默忍下去的模样。那总攻不知不觉深陷他的温柔居家属性，为他拒绝一切的桃花。备胎值刷满后，谢慈直接揭穿这个穿来的灵魂，直言恨他，叫他把自己的老公还回来。单元三谢慈是个京都著名的纨绔，他风流多情，劣迹斑斑，心里却有一个白月光。白月光是风光霁月的丞相之子，是京城的第一佳公子。这样自持清高的公子哪能看得上一个纨绔子弟于是纨绔舔着脸去凑近，收敛自己纨绔的性子，为他一句戏言煲汤做饭，为他一个眼神甘愿放弃尊严。哪怕是知道自己被欺骗利用也只是笑着说没关系，被打了一边脸还伸出另一边脸给人打。直到有一天，白月光的身份被揭露，他并非丞相亲子，纨绔心里的白月光其实是那个真少爷。单元四谢慈是个腰细腿长衣冠楚楚，斯文败类助理。助理爱慕着他的老板，两人的关系也是暧昧难言，只可惜老板情人众多，对助理更多的只是当做下属。助理就隐忍着爱慕，一直忠心耿耿为老板，为老板出谋划策。老板是个野心家，他不信任助理，一直提防着助理，他不信任助理眼里的爱慕。助理和他的情人周旋，他却当助理给他戴绿帽子，妄图取而代之。于是备胎任务结束时，小助理真的取而代之了，成为昔日老板的可望不可及。高亮必看主角沉浸式表演，会有很多世界内扮演的备胎的心理活动。1结局1v1，一贯的切片，不是每个和受有牵扯的都是攻的切片，所有人都爱受2狗血无比，我愿称为狗血大满贯，个别世界很有古早狗血的感觉，慎点3不要问攻是谁，到时候自然会知道的，攻非常守男德4婉拒极端攻控受控5文中三观不等于作者三观，作者是个遵从社会主义核心价值观的好好青年嘤...
侍春光
她是现世界的一个普通人，一场意外让她穿越回古代，世界很危险，小小女子致力于成为古代有名的服装设计师，暮云定下一个小目标，先挣他一个亿，然后舒舒服服地躺平。他是古时代的一个身世离奇的管事，身负血海深仇。然朝中局势风起云涌战乱四起，暮云只得弃生意而逃之，光鲜亮丽的老板一时间沦为乞丐，朝不保夕为人鱼肉。管事化身当朝六皇子道我不仅能让你发家致富，还能让你宠冠后宫，你愿意跟着我么？...
剑影之林羽风云
...
我在大虞斩妖长生
如果氪金不能改变命运，那便氪命吧。当然，我不能氪自己的命，我得氪你的。叶楚一介凡人，穿越在这妖武乱世，短短数十年余生，身边却又危机四伏。好在可以通过斩杀妖邪，获取敌方寿命。又可将寿命注入神通，推演不二大道。从千头椿到千手佛身法相。从斩马刀法到摄天屠龙诀！关关难过关关过，刀刀斩妖摄敌心。大道虽长，吾命亦长。古书有记，天为罗网，地为棋盘，芸芸众生，皆是仙穹之上诸天神佛消遣时的棋子罢了。叶楚合上书卷，举头望天。消遣老子你给钱了吗？择日增寿九万九，执刀踏天斩佛首！...
三国芳华之家父袁绍
关于三国芳华之家父袁绍重生成袁绍次子袁熙，本来只想在幽州安静种田，结果还是不可避免地卷入乱世的漩涡。为了生存，袁熙只能硬着头皮，一边暗暗发育，一边偷偷挖三国英杰们的墙角。袁绍逆子！曹操此子有枭雄之姿！吕布此子如我一般忠义！刘备我夫人呢？孙权哇！汉末的风云，因他而悄然发生了改变。...
爱的互换
她和她一模一样，她和她的贫富却天壤之别，她是这座城的首富，她却是这座城最穷人家的孩子，就因为有一样的容貌，她们的命运却连在了一起。她们的命运会如何？请看爱的互换！...