手机浏览器扫描二维码访问
第十四章 跳高训练（第1页）
今天卢梭训练的项目是跳高。
连续一周，目测并通过状态栏的‘文字描述’，对跳高的技术要领进行了掌握和练习后，今天晚上九点后，跳高队所用的体育馆里都没人了，卢梭就悄悄到这里来训练。
他助跑，直线转弧线，弧线助跑时要以外脚侧的前脚掌内侧着地，摆动侧肩，高于向着杆一方的肩膀，身体内倾，最后两步加速，起跳，倒数第二步绷直左膝‘硬撑’，摆动右腿向上内屈，膝靠内，肩对着横杆……
这是起跳，然后过杆，落地，各有要领。
整体动作分解为数十个需要注意的细节，跳高运动员要做的就是将这些细节变成本能，然后优化每一个，让自己的身体向适应全部标准动作的方向‘进化’，最终获得更好的成绩。
在这里，身体素质比什么都重要。
而卢梭连续跳了几次不标准的动作，连续把杆撞掉后，逐渐有意识地纠正了自己的错误细节。
状态栏虽然神奇，但也只起到提示的作用，卢梭仍然需要一点一点纠正自己，习惯自己，虽然动作仍然不标准，但当他结束练习后，已经可以不撞杆地把成绩稳定到1.75米。
这并不难，卢梭身高是1.82，在短跑运动员中算是高个，在跑步时，虽然步伐大是个优势，但如何提高步频始终是个问题，而在跳高中，他这个身高，跳1.75米，稍加训练就可以做到。
之后一周，卢梭继续训练。
很快就把成绩提高到了偶尔可以跳过1.80米。
接下来就是怎样搞定朱诺与她同场竞技的问题了。
虽然男生和女生比赛，有点荒唐，但如果真的能够得到‘属性点’或者‘技巧’，卢梭不介意把所有女子项目都练一练。
可惜女子田径队不在鹏城体育学院集训，否则是不是能通过和她们比赛拿到更多的‘奖励’？
……
朱诺揉着头发从浴房回来，就看到同寝的室友郑妮摇晃着一封信，表情促狭，显然那信是给她的。
“给我的？”朱诺问，她把毛巾放开后，那一头让任何女生都要羡慕的浓密短发像是流瀑一样涌出来。
“对啊，田时伟替别人送来的，我怀疑是情书哦。”郑妮笑眯眯地说。
“你和老田的关系比和我好啊，这次出卖我换了什么？少于一顿大闸蟹都是你亏了。”朱诺接过信，叹着气，“你说这些男生还真是复古，都什么年代了，还写情书……”
但拆开信的朱诺，说不出话来了。
因为这的确不是情书。
信上开头就写着‘挑战书’三个字。
然后上面有时间和地点，就是今天，约的是晚上十点，地点是体育馆，跳高训练场。
……
十点。
朱诺出现在训练场。
如果是情书。
她肯定不会来的。
也不是不想谈恋爱，就是觉得这个年龄的男生们都太幼稚，当哥们还成，谈爱就免了，另外她家庭条件特殊，很难找到称心如意的男朋友。
我在修真界沉迷种田 姐妹文，幸福悄悄来临 我竟是第一位仙人 大师姐明明超强却一心修无情道 开局流放：我靠抽卡定天下 我创造了神话复苏 惊！拯救七个反派后，夜夜修罗场 重生86：我用游戏踹开世界之门 重生八零之勒少又吃醋了 强穿七零：军哥和空间让我躺赢了 人在东京，灵感为零 快穿：后妈作者她又翻车了 箭气如虹 爆红顶流从做国民学神开始 赛博道尊 回到夏朝做王爷 穿成炮灰原配后被权臣娇宠了 打卡年代文大佬她娇软可人 风水：我能算中彩票大奖 满级大佬在无限游戏装萌新
清穿在九龙夺嫡中摆烂
前一秒还在icu看着头顶着天花板的尹琪，后一秒钟发现自己变成了襁褓之中的孩子好消息，自己跳过了死亡坏消息，直接人生重开此时，尹琪脑海中第一反应是，那自己岂不是没有机会喝到孟婆汤了，有点亏，还没尝过孟婆汤的味道呢当尹琪知道自己穿越的朝代后，忍不住倒吸了一口凉气魔蝎小说...
我的26个变态女客户
关于我的26个变态女客户秦宇是个孤儿，老天给他关上门的同时，也给他开了一扇窗。让他拥有秒杀当红小鲜肉的颜值，跟188的身高。在高人指点下，秦宇做起了职业护花使者！他的客户个个都是极品大美女，却没一个正常人。有大学美艳校花但有厌男症。有地下世界的女王却是女神经。有上市公司的高冷女霸总无奈心狠手辣。有当红一线女星可沉迷扮演各种角色分不清现实。还有个主动倒贴的大美女却是个最后遇到一真爱你腰上怎么有胎记，难道有情人终成兄妹？看秦宇如何在各种修罗场中游刃有余。万花丛中过，片叶不沾身，追夫火葬场，结局爽又爽！...
养父母逼她嫁人，逃脱后成团宠
关于养父母逼她嫁人，逃脱后成团宠她是苏家捡回来的养女，长相出众还学霸，养父母为了拴住她，逼她辍学。她意外得知养父母把她捡回来养着，是想逼着她有一天做他们的儿媳妇，一辈子任由他们拿捏，得知真相后她决定逃离那个家。在人帅心美班主任的帮助下，她如愿来到了县城，本想继续读书怎奈养父母找了过来，眼看着女主被狠心的养父母抓回去生娃，这时她遇到了护她于象牙塔下的男人，男人供她上学，同时她亲生父母也找到了她，在一次大型会展上，作为工作人员的女主，同时遇到了她生命中最重要的两个男人，六目相对，何去何从，女主向谁伸出的是爱情之手，故事扑朔迷离。这部青春偶像剧，希望给你的暑假带来新的认知。...
异界传奇之破世神尊
在灵幻与现实交织的迷雾中，少年林羽踏上未知旅途。学院的钟声敲响成长与挑战的乐章，比试的硝烟修炼的瓶颈感情的涟漪交织成一幅绚丽画卷。神秘势力如暗夜幽灵，悄然渗透，世界在明暗之间摇摆。从中级学院迈向高级学院，是新生的希望还是黑暗的序章？林羽的传奇，在这似真似幻的异界徐徐展开，命运的齿轮已开始转动，一场惊心动魄的冒险...
我寄人间雪满头
初遇，他是落魄少年，我是豪门千金，我先动情，为他丢盔弃甲他心有城府，也有红颜所爱。父母入狱，我从天之骄女跌入泥潭，他冷眼旁观，已成商场新贵我委曲求全，周旋于权贵之间，与他斗智比狠，也与他纠缠不清。他说唐以念，你我之间有血海深仇，此生不是你败，便是我亡。君埋泉下泥销骨，我寄人间雪满头。宋成遇，我与你怕是命中注定，不死不休作者微博陆缥缈是那颗星群号180901317微信公众号陆缥缈魔蝎小说...
四合院：获得系统空间和逆天悟性
李平安跨越时空降临到了1952年的世界，在这里是一个典型的四合院社会。前世的双亲皆已逝去。他单身无子的伯父在首都病重将逝，因此李平安只身北上到达了这里，并在此机缘下得到了一个神秘的空间与惊人的领悟力。所有学习的知识及技能，只需稍一接触即可迅速驾驭自如，精炼通晓。技能等级不断攀升的同时，神秘的空间也会无限制扩张，并最...