手机浏览器扫描二维码访问
第925章 带儿子女儿晨跑（第1页）
苏尘接过林秀递给他的橙汁，喝了一口，笑着说道：“味道很好，早上喝一杯橙汁，一整天维C都满满的，不过这种原汁果汁也不能喝太多，因为现榨一杯果汁等于是三个橙汁，如果喝多的话吃的水等于是吃的水果很多，而且水果里含有丰富的果糖，摄入果糖太多的话会影响到果糖的消化，对身体不好，一天喝一杯或者两三天喝一杯橙汁的话是比较好的，林秀说道：好，那我们家就两天喝一杯，这样也蛮好的，可以，今天喝了之后就后天再喝。”
林秀继续说道：“那我现在继续榨果汁，团团乐乐起来了没有？”
“起来了，冰雪正在给他们穿衣服。”
林秀说道：“行，那我现在就开始蒸包子了。”
因为如果真的太早的话抱着就会比较老。虽然说也可以放在蒸锅里面保温，但是肯定没有刚蒸出来的好吃，所以林秀把包子包好之后一直没有蒸，就等着苏尘他们起床准备吃早饭之后再开始蒸。
“行。”苏尘点点头，然后他对林秀说道：“妈，那我出去跑步了。”
“可以，去吧。”
苏尘出了厨房，这会儿颜冰雪正带着穿好衣服的团团乐乐从楼上下来，团团乐乐一看到苏尘，立马欢喜的喊道：“爸爸！”
苏尘朝他们招招手，笑着说道：“走，跑步去。”
乐乐一天要去跑步，特别的开心，蹦哒哒的就跑到了苏尘面前。
团团小可爱得有一点儿蔫了，“可不可以休息一天呀？爸爸？”
对于小女孩的她来说，跑步真的很累呀，而且她想做一个安静的小女孩。
苏尘走过去笑着说道：“不行，跑步这种事情每天咱们都得做，除非是外面下雨了，那咱们就在室内的跑步机上跑，一天之计在于晨，身体是革命的本钱，你们现在虽然还小，但是也得从锻炼身体开始，养成良好的习惯。”
颜冰雪也对团团说道：“团团我们都去跑步，你要跟爸爸妈妈和哥哥一起去跑步，好不好？坚持一下下就好了。”
团团说道：“那我跟你们一起去跑步吧。”
苏尘带着老婆孩子出了家，去了小区，小区有一个专门的操场，那里可以跑步。
因为今天是星期天，操场里的人很多。
不少家庭都跟苏尘他们家差不多，因为都是周一到周五要工作，所以到了周五这一天大家就会起得慢一些，所以这个点出来跑步的人也挺多的。
苏尘先带大家去广场的护栏处先做热身运动。
因为跑步之前要先做一下热身运动，这样的话就不会导致跑步把腿给扭伤了之类的情况。
先拉伸一下身体的韧带，比如腿手，让身体渐渐适应运动，然后再去跑步，这样就很好。
因为之前苏尘也是带大家一起来跑步的，所以这个热身运动大家都很熟悉，团团乐乐还有颜冰雪一起跟着苏尘做热身运动，做完热身运动开始去跑步。
道仙荒 我对洪荒有想法 穿进游戏后我狂暴升级 斗罗之最强场控 鹿小姐的恋爱攻略 开局签到天残脚 向往之人生如梦 开局被系统坑成灾星 武灵第一神尊 寄不出去的信 娇宠魔女 我只想当个小鲜肉啊 洪荒：刚成金仙，收徒女娲 哎，人王 夕言咏赋 美妆皇妃：我在古代直播代货 在三千世界的那个她 钻石婚约之独占神秘妻 末世女王：带着丧尸崽崽来种田 西游之天蓬归来
今天乱步人设塌了没
星野泉，在役审神者，为爱旷工到横滨原因是他在网上找了个男朋友，高智商冷静沉稳温柔贴心，还是个合法美少年试问哪个基佬不动心？面基之后，发现男朋友没骗他，和网络上一模一样的清纯不做作星野泉我最喜欢乱步君了男朋友乱步是的哦，乱步大人就是这样的人呀知情人楼上的乱步一定不是我们认识的乱步先生！魔蝎小说...
星际首富大小姐的破烂收藏
关于星际首富大小姐的破烂收藏沈沉浮在外流浪多年，被星际首富找回。家中养女对她敌意十足双胞胎弟弟嘲笑她没吃过肉学校同学看她翻垃圾桶，想要为她申请救济金学校还有一个冒领她身份的假千金她一个荒星人爱搞收藏的事传得沸沸扬扬，全校嘲她收藏的怕不是垃圾吧几乎所有人都以为她只是个荒星来的贫民窟人。军校联赛，人人也都以为她只是个C级空间系储物袋，出来混的花瓶废物。没想到她随手扔出来的都是高级异兽，又一掌把SS级拍飞，嘴里还说了句早就看你不顺眼了。星际为之震动你收藏的是真异兽啊？！对手没人告诉过我她是SSS级的空间系啊！队友我们也不知道啊！而室友拿着当初她不要的空间模型块瑟瑟发抖你没跟我说里面这玩意儿是真的啊！沈沉浮你们也没问我啊...
人在诸天，富可敌国
...
重生图腾柱，我成了神诡禁忌
诡夜降临，神诡降生！陈垚苏醒之后，现自己成为了十万大山中的一根图腾柱！本以为这一世只用静静地在山里看日升月落，沧海桑田。直到一头山狼拜在身前，一副上古图腾浮现于柱体之上，陈垚忽然现，这个世界变得有意思起来。搬山啸月狼上古十万大山中的妖兽，有搬山之能图腾之力控土月华吐纳所属信众山狼…当一幅幅上古图腾出现在柱体之上，陈垚的庇佑范围开始蔓延。所佑之处，神诡辟易，妖邪避讳。大夏国都。国师预测国运，却不曾想看到无数妖邪从十万大山中逃出，大夏倾覆！一口鲜血喷出，国师以全部寿元为注，窥破天机，留下遗言。十万大山内有灭世妖邪降生，身负万千生灵执念，不除，大夏必亡！本书又名庇佑众生的我，被当做了灭世妖邪我在神诡世界的日子...
暴君闺女五岁半
...
你让我学会爱
关于你让我学会爱这是两个人生观不同的人相遇，会擦出什么样的火花呢？场景一欧阳晟我不会结婚，这辈子都不会，不管和谁都不会。林清瑄如果爱一个最好的承诺就是结婚，毕竟结婚就是能合法拥有这个人。场景二欧阳晟我要结婚，今天就结婚，媳妇太优秀，不把名分定下来，天天提心吊胆。必须结婚。林清瑄其实想想不结婚也不错，不结婚找别人只会被谴责，结婚后找别人犯法。场景三欧阳晟跪在媳妇面前，媳妇儿我错了，林清瑄哪里错了，欧阳晟那里都错了，...