手机浏览器扫描二维码访问
丸井的猜测是对的。
周二的正选选拔赛结束后,周三部活刚开始,立海大网球部的每一名部员都收到了新的训练单。这是幸村三个人根据大家在选拔赛中的表现以及比赛中展现出来的不足而特意调整过的训练单。
仁王低头看着手里的训练单,体力训练占一大半,技巧训练占一小半,甚至还有几场特地安排的比赛。仁王挑了挑眉,哇哦,柳的数据收集的还挺全面的嘛puri~
部活开始前,幸村特地说了这件事。
“从今天开始,大家按照新的训练单训练。之后每个月我们都会根据大家这个月的训练情况进行调整。”幸村拍了拍手,“好了,要说的就这么多。正选以及仁王、丸井和桑原三位留一下,其他人去训练吧。”
仁王三个人互相看看,不明所以,但还是跟在幸村身后朝部活休息室走去。
“今天叫大家来,主要是想说一下关于五月份的地区选拔赛的事情。”幸村直接切入主题:“之前前田前辈跟我交接的时候提到过,地区选拔赛对立海大来说不是难事,之前也有过让非正选上场的先例。结合之前选拔赛的表现,选出三位正选预备役,为之后地区赛做准备。”
前田是前任部长的名字,虽然之前被幸村以6-0的比分打败,卸任了部长的位置,但是在正选选拔赛上还是稳稳保住了自己正选的位置。作为新任部长的幸村,经常会就部内的事情向前辈进行咨询,而前田前辈也很尽责的为他解答。
比起最近同样因为后辈推翻前辈而闹得沸沸扬扬的冰帝来说,因为前田前辈的存在,立海大的变动显得十分平稳。
“那么,就像幸村说的那样,之后我们几位三年级正选会轮流带你们的。之前看资料,丸井和桑原是想往双打发展是吧?”前田前辈看了看仁王三人,在得到丸井和桑原确切的回应后,继续说道:“我和森下是打单打的,之后仁王就由我们两个负责了。”
森下就是之前的副部长,沉默但十分可靠。
仁王冲前田前辈和森下前辈点了点头:“那么之后还请前辈们多多指教~”
坐在前田前辈身边的两名正选也说:“我跟松下之前是打双打的,丸井和桑原就跟着我们吧。”
关于带教前辈的事情解决以后,负责训练单的柳开口解释关于正选和预备役的训练单的问题。
“想必大家都拿到自己的训练单了。正选和预备役的训练安排的会比普通部员的训练项目要更多,时间上也会更长。大家要做好心理准备。”柳翻开笔记本,冷静的说:“另外,为了备战关东大赛和全国大赛,除了日常的训练外,正选和预备役每个周会安排内部的对抗赛,时间初步定在周日,具体的赛程表会在比赛开始前公布。”
“那么,大家还有什么问题吗?没有什么问题的话就开始训练吧。”
训练单看上去很长,实际执行起来更是煎熬,在这点上仁王和丸井达成了共识。
仁王训练单上其中一项就是绕着球场跑三十圈。网球部作为立海大的王牌社团,训练场地自然不会小,光网球场就足足五个。三十圈的距离都快相当于半个马拉松的距离了。
丸井看见这项的时候都不禁咋舌,他虽然也有体力训练,但没有像仁王单子上这么重。
仁王一边翻自己的训练单,一边在脑海里规划计算怎样在今天的部活时间里完成训练单上的内容。训练单上给他安排的技巧训练和基础的挥拍练习不算太多,考虑到三十圈跑完后可能没什么力气去完成剩下的训练,仁王决定先跑五圈热身,然后进行基础和技巧练习,全部完成后再跑完剩下的几圈。
他计划的很完美,甚至还给自己留了拉伸和休息的时间,但实际执行起来却与他设想的截然相反。训练一开始很轻松,越到后面越难完成,还没等做完全部的基础训练,仁王就已经满头大汗了。
刚刚休息过的丸井担心的说:“休息一下再继续吧,仁王。”
仁王已经累得说不出话来了,只能摆摆手示意自己没事,然后继续最后两组基础练习。他没有做事做到一半就休息的习惯,既然说做完再休息,那就一定要做完才行。
这就导致仁王最后的跑步练习完全是靠毅力撑下来的。最开始的几圈仁王还很轻松,能够一边跑步一边想事情;第十圈开始,仁王的速度慢了下来;到了第二十圈,仁王的速度已经跟走路没什么差别了,额头上的汗大滴大滴的顺着下巴落在地上,他已经完全顾不上调整呼吸,事实上勉强自己不张大嘴大口呼吸已经是他最后的理智了。最后一圈跑到一半,仁王眼前就开始发黑,周边一切声音都褪去,只能听见自己砰砰的心跳声。
最后两百米,仁王踉跄着跑完,在抵达终点后终于撑不住一屁股坐在了地上。他屈着腿,胳膊搭在腿上,额头抵着胳膊,闭着眼睛大口大口地喘气,喉咙每次吞咽都感觉到一阵腥甜的气息。
“喝点水吧。”一瓶水被递了过来。
仁王循声看过去,是幸村。他接过了水握在手里,另一只手拧开瓶盖,然后举着瓶子大口大口地灌了好几口,才感觉缓过来了。
“啊,终于活过来了puri……”
大汉龙骑 谋士系统在超英[综英美] 我的异生活 学术型偶像 机械美人[无限] 瘸腿妒夫(女尊) 小傻子也可以被豪门团宠吗 我,小鱼宠,君主克星! 室友们为什么都用这种眼神看我 不想被刀的我被迫成了渣女 死遁后宗门小霸王对我真香了 冥王出狱 六道冥尊 说好对反派人人喊打呢 霸道总裁的极品女友 汉化组包浆马甲炸了红黑阵营 胆小鬼手拿诡境游戏MVP剧本 天医神婆 给秦皇汉武直播长寿秘诀 那个经常请吃饭的年上
小警察白典在追捕一名连环杀人犯时,不慎从天台坠落。两天后,人们在事发地附近的古墓中发现了他。但是古墓完好无缺,没有任何事先打开过的迹象凶残变态的杀人犯,奇怪的古墓密室所有人都迷惑不解时,唯有一人看透了真相。白典的上司卫长庚,是个谜一样的男人。他带领白典追踪凶手,却又像是在拿凶手给白典练手。当真相揭开,白典突然发现原来他所坚信的一切都是虚幻而属于他和卫长庚的故事才刚刚开始。魔蝎小说...
顶级厨师徐婉宁意外穿书,苦逼拿到恶毒女配剧本!还好她的生鲜超市跟着一起穿来了。从此徐婉宁疯狂做美食,勤勤恳恳发家致富,狂刷两萌娃和冰山男主的好感度,撕破原书女主的白莲花嘴脸,挽回她恶毒女配的凄惨命运。冰山男主(好感度250)徐婉宁,你又在作什么妖!暖男男主(好感度520)老婆,抱抱某恶毒女配抱就抱,老实点!孩子在旁边看着呢!俩萌娃ˇˇ你们继续...
千夜自困苦中崛起,在背叛中坠落。自此一个人,一把枪,行在永夜与黎明之间,却走出一段传奇。若永夜注定是他的命运,那他也要成为主宰的王。...
快穿疯批宿主又被冷欲美人强制作者贺兰雩风完结番外 简介 快穿+双男主+主受+双强+阴暗病娇+极限拉扯+1v1双洁 江声,本源世界时空管理中心排名前三的任务者,最讨厌的就是二组那个高岭之花组长。 然後在一次秘密任务中,他判断失误,导致二组组长发生意外,灵魂碎片散落在三千小世界。 死对头因为自己没了,江...
我见过能吞下小舟的鱼王,数十米的长角大蛇,雨伞大的灵芝。我目睹过数次国术宗师的天人对决,生死之争。十年时间,我亲身经历了许多无法理解的诡异事件。秦始皇陵里,到底有什么?龙,是否存在于世间?世界上,到底有没有妖怪和鬼魂?其实,这个世界比我们看到的要精彩得多。...
结婚三年,他对她弃如敝履,却待白月光如珍似宝。他冷落她苛待她,他们的婚姻犹如牢笼。乔熏全部忍耐,因为她深爱陆泽!直到那晚大雨滂沱,他抛下怀孕的她飞往国外陪伴白月光,而乔熏遭遇意外,却只能爬着出去叫救护车她终于释然有些人的心永远捂不热。乔熏写下一纸离婚协议,悄然离开。两年后乔熏归来,身边追求者无数。她的渣前夫却将她按在门板上,步步紧逼陆太太,我还没有签字!你休想跟别人好!乔熏笑颜淡淡陆先生,我们之间再无关系!男人眼眶微红,颤着声音说出结婚时的誓言陆泽乔熏这辈子不离不弃,禁止离婚!...