手机浏览器扫描二维码访问
第一百一十七章 训练（第1页）
陆兮参加了四个项目，以她的性格，自然不会守株待兔，或者说坐以待毙。
就目前来说，她对自己的身体在这四个项目上能够发挥出什么水平是一点都不了解的。
所以，在校运会正式举行之前，她要给自己做一些测试，并做一些简单的赛前训练。
距离校运会还有一个多星期，临阵磨枪，不快也光。
在报名的那天下午，还没吃晚饭前，她与几个有参赛项目的同学一起去大操场，另外还有几个没有参赛项目的男生，也跟了过来，美其名为做苦力帮忙。
陆兮想着，确实需要有人帮忙，于是就答应了。
到了大操场上，首先是慢跑两圈，热身，在做一些拉伸运动，将肢体活动开。
操场的环形跑道是有50米和100米的赛道的。
热身完毕之后，陆兮站到了50米赛道的起跑线上。
旁边，一个男生拿着红色毛巾作为“发令枪”站在起跑线旁边，一个拿着陆兮入门级的佳能单反站在赛道中段的位置，一个拿着计时器站在50米的尽头。
拿毛巾的负责发令，拿单反的帮忙拍摄跑步姿势，拿计时器的，帮忙计时。
陆兮半跪下去，双手撑地，微微弓起。
“预备——跑！”
一声令下，陆兮箭一样弹射了出去。
好吧，这太夸张了，她实际上是尽最大的能力，用自己最快的步伐跑了出去。
“加油！”
旁边的同学在大声喊加油，不过在冲刺中的陆兮已经听不见了，然后感觉几个呼吸之间就过了钟点。
虽然只是50米，但竭尽全力跑动，呼吸还是急促非常。
长舒了一口气，陆兮走到计时的那位同学旁，问道：“多少秒？”
“七秒八，哇，真厉害，陆兮，想不到你竟然跑得这么快。”那位同学的神色既惊又喜。
七秒八？陆兮脸色微沉，她依稀记得自己前世的50米好像是六秒出头来着，真的是不能比啊。
那位同学似乎是看出来陆兮对这个成绩不是很满意，不由得解释道：“陆兮，你没看过国家学生体质健康标准吗？高一女生50米短跑，按这个标准，是100分，最优秀的成绩了。”
“是啊，陆兮，你这个速度已经很快的了。”
这个时候其它同学已经走了过来，听见陆兮她们的对话，于是附和道。
在他们眼里，陆兮纤细秀气，确实是漂亮，但漂亮与跑步有什么关系。就算有，那也是相反的关系。大家虽然对陆兮参加项目纷纷表示鼓励，其实打心底都没有奢望她能在比赛中摘拿银夺铜，拿什么好名次。
“能参与就是最大的胜利。”这是班长和体育委员的共同评价。
所以陆兮在50米短跑上，跑出来七秒八，都是感觉吃惊非常，因为她看起来就不像是能跑进8秒的女孩子。大家感觉陆兮跑十秒很正常，跑九秒，还不错，跑到八秒，是惊讶了，七秒八，简直就是震惊。
被奸人所害后，我居然重生了！ 季如歌 兵王的崛起之路 我让你攻略大佬，你尽整些邪门的 无敌仙尊 明尊 和离后，搬空半个京城去流放 独自闯荡仙界 哈利波特：天赋全点了诅咒怎么办 道陆 荣妃不荣 小网红带着直播系统穿越直播修仙 重生之女厨神传奇 伊的减肥之路 季汉当兴 销冠变身天才言官 人在斗罗，我是龙神之子 红龙传记 穿越80：我是村长我说了算 秦楼月明
风华正茂的年纪，凭什么和你吃苦
苏哲曾是个舔狗。他整整追求校花女神四年，女神对他若即若离，动不动就玩消失。后来苏哲明白，女神突然联系你了，正常，她在找备胎突然不联系了，也正常，你只是个备胎有一天又联系你了，更正常，你是一个好备胎接着又不联系你了，依然正常，有比你好的备胎出现了。因为苏哲没钱，带女神逛街她嫌不是一线，存钱送她名牌包包她拿去专...
大景驸马爷
...
如何正确扮演备胎人设（快穿）
如何扮演一个合格的备胎？备胎部年度晚会上，谢慈作为总年度备胎人设扮演获得满分的老前辈，笑着作答很简单，大概就是他退你进，他进你退，嘘寒问暖死心塌地隐忍心意死不悔改，让你们的人设充满犯贱又反差的矛盾感，最后加点狗血，达到这一步就差不多。崽崽们听的似懂非懂，谢慈耐心解释不懂没关系，你们只需要知道，我们备胎人设的看点就是虐，花心风流者为他伏低做小孤僻冷言者为他聒噪操心野心勃勃者为他放弃诡计不辨情爱者为他降落。等对方落网，再进行收尾阶段的反杀，这样一套下来，你的人设足够丰满，得到的评定分就会很高。他分明说得温柔，却叫人直起鸡皮疙瘩。单元一谢慈有个青梅竹马，两人从小到大都没离开过彼此。所有人都以为两人应该水到渠成的在一起，却没想到竹马突然有了喜欢的人，这人还是两人共同的好友。谢慈强颜欢笑，亲口送上祝福。竹马和好友吵架了，谢慈这个万年备胎还要送上安慰。最后竹马和好友掰了，竟都来跟他表白。排雷中途会出现一个反派纠缠受，有让受和自己在一起的狗血刀，篇幅很长。并且受是沉浸式扮演，有卑微的心理描写，是古早狗血虐，没有生子的设定。受没有和反派do，反派不是正攻，没有ntr设定，还有失忆梗，不喜误入。单元二谢慈是个人妻，已婚。但是，他老公被人穿了，那穿来的灵魂是个手握种马剧本总攻。谢慈装作敏感又深爱‘老公’的模样，面对总攻无意惹的桃花隐忍又克制，一副就算老公出轨自己也会默默忍下去的模样。那总攻不知不觉深陷他的温柔居家属性，为他拒绝一切的桃花。备胎值刷满后，谢慈直接揭穿这个穿来的灵魂，直言恨他，叫他把自己的老公还回来。单元三谢慈是个京都著名的纨绔，他风流多情，劣迹斑斑，心里却有一个白月光。白月光是风光霁月的丞相之子，是京城的第一佳公子。这样自持清高的公子哪能看得上一个纨绔子弟于是纨绔舔着脸去凑近，收敛自己纨绔的性子，为他一句戏言煲汤做饭，为他一个眼神甘愿放弃尊严。哪怕是知道自己被欺骗利用也只是笑着说没关系，被打了一边脸还伸出另一边脸给人打。直到有一天，白月光的身份被揭露，他并非丞相亲子，纨绔心里的白月光其实是那个真少爷。单元四谢慈是个腰细腿长衣冠楚楚，斯文败类助理。助理爱慕着他的老板，两人的关系也是暧昧难言，只可惜老板情人众多，对助理更多的只是当做下属。助理就隐忍着爱慕，一直忠心耿耿为老板，为老板出谋划策。老板是个野心家，他不信任助理，一直提防着助理，他不信任助理眼里的爱慕。助理和他的情人周旋，他却当助理给他戴绿帽子，妄图取而代之。于是备胎任务结束时，小助理真的取而代之了，成为昔日老板的可望不可及。高亮必看主角沉浸式表演，会有很多世界内扮演的备胎的心理活动。1结局1v1，一贯的切片，不是每个和受有牵扯的都是攻的切片，所有人都爱受2狗血无比，我愿称为狗血大满贯，个别世界很有古早狗血的感觉，慎点3不要问攻是谁，到时候自然会知道的，攻非常守男德4婉拒极端攻控受控5文中三观不等于作者三观，作者是个遵从社会主义核心价值观的好好青年嘤...
诡异：我真不是至高神！
（不后宫，不套路，不无脑，多CP感情线，新概念无敌流，多人物交织，诡异美食丰富，诡异系，偏日常）落日之后的诡异世界，究竟隐藏着多少恐怖的生物？肆意游荡的死尸，诡异横行的街道，规则怪谈隐匿在阴影的死角。古神的低语，邪神的注视，与怪物的嘶号汇成混沌的乐章癫狂的王者用尸骸砌成怪物的乐土，恐怖的邪神赐下怪诞的...
星穹铁道：我也是开拓者
关于星穹铁道我也是开拓者苏心穿越到未知世界，带着系统默默发展三年，都快称霸整颗星球了才发现这是崩铁宇宙。而自己的师傅竟然是其他列车的开拓者，在师傅的推荐下，苏心成为了星穹列车的开拓者。也许开拓之旅很有趣，但是了解这个宇宙的隐秘更为有趣。...
重生1970
...