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第三章 训练(第2页)

满足人民日益增长的美好生活需要,日子如果没有目标的过下去,只不过是几段散落的岁月,

但如果把岁月凝聚在每一日,去实现自己的梦想,散乱的日子变成了生命的永恒。

我把心中的悲伤压在心底,打开手机,一点开多多拼,用所有的钱买了40斤的负重背心,双手双脚20斤的沙袋,

对于钱财,或者消费,我不会是买那些奢侈的名牌衣服,不会买对我有用的动东西或者我想要的东西,我会把省下来的钱用来造福人类。

吃完饭,我躺床上,整理着在脑海里面武术大师的传承,“劲力”一词是武术中重要的一个核心。

由于武术内容的博大和劲力的丰富无边,使得劲力的分类要做到那么贴切和完美确实是件不容易做到的事情,

每种分类的方法都无法完全包容所有的劲力内容,只能根据需要而有所取舍,

最重要的是根据拳种的特点,掌握该拳种的劲力特点要求,

以符合该拳种的技术要求,传承以武术劲力为特点的武术文化。无论何种劲力,

其最终的关注点无不落于劲力的力点、大小、方向上,这也是劲力的三个核心要素。

所谓的“消力技”,就是如何化解对方力气的技术,借力卸力,借力打力,有点类似于“四两拨千斤”,

其实讲得通俗一点就是“未打人前先挨打”,这个“挨打”就是“消力”的直接体现,

不是傻傻的站在那里给人打,而是对方打过来,根据对方的打法采用侧滑、收缩肌肉、偏移等手法,

令对方即使打中你也不会觉得太疼。所以练拳如果这个功夫没学会的话,那么这一辈子想练成武功、打败别人,就是个碰运气的事了

武术大师之所以是武术的极致,是因为武术大师不需要套路,出手就是整劲,防御就是消力,还有很多神乎其技的招数,

武术大师的修炼方法是开辟出自己的精神世界,在里面就能使用武术大师的独特的训练方法,

玄武神桩,

就会在你的精神世界里形成一个玄武的木桩,你可以根据自己的想法来改变它的形态,硬度,然后通过击打神桩来训练身体的坚硬,和武术大师中神乎其技的技巧,

我尝试着幻想出来玄武神桩,接着空白的精神世界里就出现了一个玄武神桩,

我便尝试着用拳头在上面击打,我的拳头传来剧痛,我赶紧减少它的硬度,在玄武神桩上训练武术大师整劲,和武术大师消力,这些都是武术大师中的基本功,

但是对与别的武术家来说,能把其中一项练到极致就可以称得上武术宗师,武术大师整劲就是调动全身的肌肉,打出的一击,摧枯拉朽,

如果能真正的把所有的肌肉的力量击中在一起,那么人能打出50吨到100吨的力量,这具体还是要看个人的身体强度,

肌肉在最大用力收缩时,缺乏训练或训练水平低的人,只能动员肌肉中60%的肌肉纤维参与工作,而训练良好的肌肉则可以动员90%的肌肉纤维参与工作,从而表现出更强大的力量。

于是我就开始用武术大师整劲,凝聚全身肌肉在拳腿上,开始击打玄武神桩,一直练到身体承受不住,停止训练武术大师整劲之后,

全身的肌肉都在隐隐作痛,双手双脚的骨骼疼痛让人坐立难安。

但是我现在能清晰的感觉到全身的每一块肌肉,而击打之后的受伤骨骼也会慢慢修复,变的更加坚硬。

练完整劲之后,我便开始练习其中的神技,对于技巧来说。

需要的是练习对身体的掌握,只有完全掌握了身体,身体的每一块肌肉,再加上对力量的完美掌握,就可以使用出神乎其技的技巧。

我一遍又一遍的练习技巧,一遍又一遍的击打神桩,时间很快就过去了。

中午,我结束了训练,躺在床上缓了一会,吃了奶奶给我准备好的午饭,我便开始准备去跑步。

以武术大师的感知力,我的身体强度只能欺负小学生,远远比不上同龄人,我现在要赶紧锻炼身体,把200多斤的肥肉练成肌肉。

于是我把门锁上之后,便沿着马路,开始奔跑。

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