手机浏览器扫描二维码访问
第九章 你生气了（第1页）
次曰姬傲剑去演武场时，却惊奇地发现妹妹大人站在一片梅花桩下，朝自己招手。
姬小苏等他走近，问道，“兄长，听说你昨天一拳把人打飞了？”
姬傲剑回想起昨天自己绝境中爆发的一拳，那股挥出巨力的感觉实在很是舒畅，口上谦虚道，“这不算什么。”
姬小苏点头道，“确实不算什么，那些不会武功的庄稼人，只不过是死桩而已。”
姬傲剑一怔，“死桩？”
随即就悟了，这说法真是很形象。
“不通拳脚的普通人，下盘不稳，身法死板，要打中他们太容易了。”姬小苏指着身后的梅花桩说道，“就如同这些木桩，是固定着给人打的，当然是死桩。”
演武场上有一片齐平梅花桩，五尺来高，似乎可以在上面走人，“这是用来练轻功身法的吧？”
姬小苏道，“你跃到梅花桩上行走，就是练身法。你在平地上打梅花桩，就是练击打。”
“兄长，你昨天重新把整劲又使出来了，把这木桩打断是不难的。”
姬傲剑想起自己穿越过来第一次练桩，妹妹大人就在自己面前踢断了一颗小树，做了整劲的示范。
练功有成的武人，能力贯全身，将全身的力气汇聚在一起打出来，这就是整劲，全身整体之劲。
姬傲剑昨天发出的那力道惊人的一拳，并不只是依靠手上的力气，还用到了下身之力，才能把一个壮汉打得凌空飞起。
练习外功，练的是全身力量，拉开筋骨后，寻常人用不到的部位也能发力。
姬小苏道，“人身有无限潜能，越难练开的地方打开之后，力量越大，一是肩部，二是腰腹，三是胯部。这三处部位能发力，就能被称为龙虎之力，或者熊虎之力。”
所以武偐有云，打开肩腰胯，半个把式家。打开筋骨之后，能发出寻常人用不出的力道，使出各种拳法腿法才有威力。
所以大门大派，对弟子的要求是入门先练三年桩，或者以挑水砍柴等重活打磨他们的基本功底。
“兄长你昨天发的那一拳，是胯力和腰力上下贯通，升至肩部发劲，出拳时就汇聚了全身之力。”
“这，便是整劲。”
她指着一根木桩，“兄长，你就用整劲再来打一打这木桩。”
姬傲剑喝了一声，用力打出一拳，木桩一阵乱颤，震得他有些手疼，那木桩却丝毫无伤。
姬小苏摇头道，“兄长，跟你说了，整劲并不是单独一拳一脚之力。你必须把全身的劲道一起使出来，要是只用一条手臂的力气，是打不断木桩的。”
姬傲剑惭愧道，“那时候突然就发出劲了，现下却没了感觉。”
“出拳之前，需拧腰沉胯。”姬小苏道，“你先如平常站桩时坐下，这就有一股巨力压下来聚在胯上，然后起身释放这股力道，带动腰背力量，传到肩部后再出拳，如此就能发出全身之劲。”
姬傲剑仔细回想昨天发出的那股大力，是被人先打得曲膝弯腰，然后自己身体反绷，把腿上的力道都传了上去。
他反复体会这沉胯拧腰之意，打出七八拳后，忽然福至心灵，劲道自下而上如行云流水般传递，啪地一声将木桩打断。
他不禁感慨，“这样发拳，感觉像是在压弹簧呀。”
姬小苏道，“兄长，所谓练开筋骨，不仅是将身体各处部位的发力练出来，同时也要练得全身筋骨柔韧，这才能更好地蓄势传力。”
姬傲剑默默点头。
他走到一根又一根梅花桩前，沉胯拧腰，发劲打去，仔细体会那整劲的传力过程。
姬小苏看着他打断的一地碎木，说道，“在练成整劲的人看来，不会武功的普通人，就如同这一根根木桩，都是死物。只要你来得及一拳放倒一个，一脚踢倒一个，不让他们把你扑倒压住，那不管来多少人，都不会是你的对手。”
姬傲剑喜道，“这样我岂不是一个能打一百个？”
姬小苏道，“如果他们手上有刀剑凶器，那又另当别论。一排砍刀朝你身上劈来时，管你练出什么程度的整劲，好汉不吃眼前亏，还是跑掉为好。”
姬傲剑大囧，“我当然不会和刀剑较劲……”
“不过小苏，这整劲还有高下之别？”
姬小苏道，“不错，你现在打断木桩的力道，仅仅只是初步调用全身之力。如果练成内外合一的大高手，全身弹簧劲，随意举手投足都能用上周身之力，比你现在能使出的力气还要大得多。”
原来内外合一的武学大高手，是全身弹簧劲的发力境界。
姬傲剑嗯了一声，继续和木桩较劲去了。
但是还有一个疑问在他心头挥之不去，但是又怎么也抓不住。
卧底师妹竟是公主！ 神魔超进化 放下那个汉子 海贼：一不小心克制了能力者 大颂琴皇 成为恶女后天天被发好人卡 锁春深 海贼：第一个伙伴是汤姆猫 刀剑走春秋 满级执剑师在线教学 大明第一状师 过度依赖 都市最强隐帅 赘婿出山 我的天赋被收税了 顶流豪门后妈带崽上综艺，爆红全网！ 吾家有女初修仙 明末大军阀 废土漂流记 穿书七零：听说炮灰学渣她门门满分
穿书后！搬空家当下乡当知青
关于穿书后！搬空家当下乡当知青本文为架空年代，现代孤儿叶南衣，在12岁那年意外得到一个空间，可后世到处都是监视器，所以空间并没有得到太大的作用。自从得到那个空间，叶南衣就不停的做一些梦。梦中的女孩的样子和叶南衣特别像，不同于叶南衣，她虽是孤儿，却也没有受过伤害。梦中的小女孩从5岁那年失去父亲之后，日子从天堂到了地狱。亲生母亲改嫁初恋后，立刻换了一副嘴脸，不停的虐待小女孩，伪善的继父，不停伤害小女孩的继哥继姐。一场意外，叶南衣代替了小女孩，她会有怎么样的行动，在叶南衣不停的得到小女孩的记忆后，她又会怎样报复这些人。报完仇后，叶南衣又将怎样在这个年代生活下来。...
天崩开局！八皇子每天在线发疯
系统空间女穿男扮猪吃老虎有仇必报一朝穿越，她一个女总裁变成了北辰国八皇子，却迎来天崩开局皇帝老子要杀他太子大哥也要杀他三哥四哥看他不顺眼十弟红眼陷害他母妃被逼死，外祖一家被流放身边唯有一个老太监，苟延残喘他，只能训练出一批神秘暗卫，组建杀手组织他，只能替换身份成为京城的才子，写出精彩绝伦诗句他，只能运筹帷幄，拉拢朝廷重臣，在朝廷一手遮天他，引得众姑娘仇恨，暗中报复！！大臣八皇子，要不您收复这个大陆？p...
绝色尤物被快穿大佬们宠疯了
关于绝色尤物被快穿大佬们宠疯了（快穿生子系统1V1甜宠打脸）颜雪从小是孤儿，后来被清源山的道长收养，跟着师父学习奇门遁甲五行八卦，学的炉火纯青，虽然是山门的小师妹，可是道行颇高。后来在一次出任务的时候，颜雪被自己的大师兄偷袭，死于非命。为了回到身死前一分钟，她绑定了生子系统，只要帮助气运之子生子攒够积分就能回去。任务一娇美小宫女和绝嗣君王雪儿，雪儿，我只希望下辈子还能遇到你。任务二心机假千金和腹黑大佬腹黑大佬碰上了心机女，堕入爱河而不自知，雪儿，咱们不生了，孩子已经够多了。任务三傲娇小公主和铁血将军孩子必须跟我姓。没问题，如果你愿意，我也可以跟你姓。任务四公社一枝花和阴鸷兵哥哥雪儿，如果你敢跑，我只能把你腿打断了。不久之后，颜雪看着半跪在自己面前，给自己洗脚的男人，摇了摇头。...
勤能补拙，从交公粮开始修仙
关于勤能补拙，从交公粮开始修仙萧云懵了，开局就要交公粮，且是一名修仙界最底层的散修，好在携带天命敕书—勤能补拙！修炼十年，修行天赋加一！修炼青云诀十年，青云诀修炼速度提升百分之三百！种植黄芽灵稻百年，黄芽稻品质提升百分之两千！从此，金木水火土灵根被他修炼成顶级天灵根！一本普通的青云诀，被他修炼成了顶级功法！一株普通的灵稻，被他培育成了天级灵植！萧云本想与人为善，奈何麻烦不断找上门！对此，他只能对那些人挫骨扬灰，斩草除根，省得春风吹又生！...
从虚圈开始的死神生涯
身死之后，夏木来到了死后的世界。睁开眼睛，便是一片茫茫沙漠，惨白的月亮悬挂在天穹之上。其后，又有一只通体白色的怪物向着自己动攻击。就在夏木以为自己要死了的时候，一名穿着黑衣，手持长刀的身影出现，解决了怪物。一切，都在向着好的方向展。结果没有想到，一个更大的怪物出现，还没有等到他问清楚救了自己的男子姓名，对方就死了。为了活下去，夏木只能够拾起男子留下的长刀，选择战斗。他不知道，当他握上这柄刀的时候，他就已经成为了死神！从虚圈到尸魂界，从远征军到护廷十三队。这是属于夏木的死神生涯！（注虚圈只是刚开始的出生点，不会持续太久，很快就会进入尸魂界。）（注2主角只看过动画，所以只知道动画之中出现过的剧情，以及那些原创TV的剧情，并不知道官方小说之类的剧情）...
重生之田园大亨
作为一枚被圈禁的富家米虫，夏翎表示，这辈子做梦都没想到，会开启乡下种田模式。幸而，金手指早已绑定，哪怕遇车祸穿越，成了先被谋财再被害命的山村小白花，也能活出生撕极品死踹无赖的霸王花风采！看着镜中人损毁的脸残废的腿，夏翎冷笑欠了我的，早晚连本带利讨回来！种稻米，包果园，挖鱼塘，建工厂，盖酒庄，组集团，玩垄...