手机浏览器扫描二维码访问
第十一章 地狱式训练（第1页）
要死了，要死了，活不下去了。
苏鸿软瘫在地上，大口大口地喘气，早上只吃了一碗热干面，然后高强度训练了5个小时。
跑步机跑步一个小时，并且每隔10分钟配速上升1，从8一直到了最后的13。
跑完步，没有任何的休息时间。
哑铃飞鸟，站姿哑铃推举，哑铃平举，推肩器，全部都是单边15kg的配重。
练完肩膀，开始练背。
俯身哑铃划船，坐姿划船，屈腿硬拉，引体向上，坐姿颈后下拉，配重也同上。
练完背之后又是胸，练完胸只有还有腹，练完腹还有腿。
每个动作做4组，每一组做12~16个，每一组中间只有一分钟的休息时间，不同动作只有3分钟的休息时间。
苏鸿也不知道自己这么有毅力，竟然能坚持这么久，他本来以为自己10分钟就会倒下。
“动不了了吗？”
“呼，动，呼，不了了。”苏鸿也懒得挣扎了，要杀要剐悉听尊便，反正现在苏鸿连一根手指头都动不了了。
“那就来点轻松的。”
苏鸿连说话的力气都没有了，再轻松的也做不到。
小白当然也能看出来，虽然剩下的部分不需要苏鸿出力，她会帮苏鸿完成，那就是拉伸以及柔韧性锻炼。
把抱在怀里，在大庭广众之下把苏鸿抱到健身房的瑜伽室，瑜伽室提供免费的瑜伽垫，比起坚硬的地板更适合做拉伸。
晚上瑜伽室会有免费的额跳舞课程，不过现在是下午，所以人很少，只有3个女生在里面，一个在练舞，两个在练瑜伽。
苏鸿还是第一次进瑜伽室，虽然这里并不限制性别，但是一般这里都是女生，苏鸿觉得作为一个男生进去很显眼，所以没有进去过。
不过现在，苏鸿也没有反抗的心思和意思。
“含住。”
不知道什么东西突然小白被塞到了苏鸿的嘴巴里，没有什么异味，也尝不出来是什么东西，只不过感觉怪怪的。
总觉得像是头发，但是和含住头发的感觉也不同。
“你给我的是什么？”苏鸿感觉含住后有了一点点的力气，说话的力气。
“嘿嘿，让你离不开我的东西。”
他知道了，这是蛊虫，只要含住一会，就会融于他的身体，只有定期从小白那里获取解药才能活下去，不然就会浑身溃烂，惨死街头，一旦发作，即使是现代医学也毫无办法，只能无助的等待死亡。
这也就意味着，自己只要还想活下去，接下来的人生就只能成为小白的提线木偶。
苏鸿下意识想把东西吐出来，但还是忍住了这份冲动。
下蛊就下蛊，如果万一吐出来，那么就是当场毙命了。
当然，小白不可能是这个意思。
从绝世唐门开始挖主角墙脚 剑指青天 我在异世界成为血族真祖 天天带早餐，还说是高冷校花？ 我真的不用靠颜值 猎人世界：我会如来神掌 且听风厌雨 借过你的人生一刻 京城内外 斗罗：我的武魂实在太争气了 一不小心成敌国的团宠医妃 农门悍妇：摄政王他柔弱不能自理 我成了三国玩家主公 港综1971 残王的神医狂妃 煙雲起 全民领主：我的亡灵会裂变 快穿之寻找最佳男主角 天髓之斗战四野 贤婿凶猛
平凡女孩霸总爱
关于平凡女孩霸总爱小型广告公司的设计助理，梦想成为优秀设计师的李悠然遇上公司新上任的创意总监，神秘富豪在青梅竹马间应该如何选择呢？...
战狱：我国主的身份让世界颤抖
关于战狱我国主的身份让世界颤抖他生于京城聂氏豪门，但却被视为孽种，为了生存，他含恨流落至硝烟战火的南荒！十年后，他战功赫赫，成为万军统帅，权势滔天，他带着恩仇热血而归！复仇的路上，没有一个敌人是无辜的！强龙回归，谁与争锋！爷爷，你傲骨满满，不可一世，但我早晚让你低下那高贵的头颅，对我母亲下跪道歉！...
路人，但是全员白月光
本文又名金妙因为创业失败，穿越到了看过的一本团宠文里，成为了男主家…分家的二姐？一个纯纯路人甲的角色。分家异常混乱，亲妈早逝，亲爹玩消失，家里大大小小七个弟弟妹妹，唯一的亲哥还双腿残疾。金妙OK，这个家只能靠我了。本想一路当路人逆袭创业重操旧业，远离剧情，却没想一个接一个多出了十五个未婚夫，送钱又送人地阻止她创业...
穿越贫困县女县令
关于穿越贫困县女县令（女强，基建，爽文，无系统，稳定更新）楚辞身为21世纪理科博士，一朝穿越到龙腾王朝。刚来就遭受楚家大变，被右相陷害，一朝从京城贵女变成接替父辈官职的小小县令。松阳县。县丞安比槐见过大人。松阳县百姓终于有人管我们了！楚辞握着拳头，总有一日她会回京报仇。在松阳县先挖水渠，造水车，制肥料。接着因地制宜，在河里人工养殖河蚌珍珠。珍珠批量出世，松阳县从无人问津在一起，一跃成为龙腾王朝炙手可热的地方。房价一度可以和京城媲美。你想把我埋没，却不知我是颗种子。（一切剧情按照人物性格来走，作者只不过把他们的故事写出来而已，至于有没有CP，要看后期楚辞自己的意愿）...
一吻定情：冷少的傲娇妻
关于一吻定情冷少的傲娇妻柳家大小姐柳倾颜，商业奇才，却因一次意外与李家二少爷李逸尘结下梁子。李逸尘，看似逗比，实则腹黑，对柳倾颜展开了一系列的报复。然而，在相处过程中，两人逐渐发现彼此的真心，最终携手战胜困难，收获幸福。...
小可怜无家可归，霍总抱回家宠
关于小可怜无家可归，霍总抱回家宠江城第一豪门少爷霍倾州身高权重，手腕常年戴着一串佛珠，做事雷厉风行，唯独感情上空白一片，被外界传闻不近女色，性取向有问题。霍家长辈为此急得团团转，甚至去庙里为他疯狂求姻缘。这一求，竟真的求来了霍家的少夫人！这位霍少夫人从小无人疼爱，却被霍家宠上了天。外人纷纷揣测两人只不过是奉子成婚，等霍家继承人生下来后，迟早要将她一脚踢飞，她就是一个工具人。周柠心生委屈，表示冤枉，分明是霍倾州死皮赖脸地缠着她要去领证结婚。就在大家等着看笑话时，霍倾州当着大家的面，将腕上的佛珠拿下来，放在周柠手上给她把玩，轻声哄着她。宝贝乖，这样心里有没有好受一些？众人惊呆，常年高深莫测的禁欲佛子竟然为了一个女人跌下神坛！佛珠摘下来的那一刻，豪门佛子也有了软肋。...