手机浏览器扫描二维码访问
第19章 修为提升（第2页）
想明白这一切，二龙结束站桩。那边刘琉的轻微的呼噜声都传出来了，劳逸结合吧！上了行军床，盘坐于上。运起“先天一炁”，包裹二龙全身的气能场一震，期核心的丹田星云气旋骤然加速！丝丝缕缕天地精气被牵扯过来，随螺旋引力缓缓聚于丹田，融于气旋，同化旋转。
一夜无话……
再次从入定中醒来，溶洞外已经传来少女的娇呵声。草草洗漱过后，出得洞来。就见朦胧弥漫的水雾中，一道柔美矫健的身影在滩涂边缘快速跳跃着。这是一名桃李年华的女子，眉清、目秀，丰腴的样子，像年画里的瓷娃娃般可爱。
当然二龙是不敢当面说她像年画娃娃的，丫头现在还忌讳一切形容富态的词。虽然她现在比初见时利落多了，却依然属于唐朝美人的范畴。
“找对修练方向之后，刘琉身上的赘肉应该很快就可以精炼干净，刘琉便不会再遭受臃肿痴肥的痛苦了”，想到这里二龙的速度不由加快了三分。
不一会，他就来到滩涂下。
“二龙哥，你起来了”，一道甜美的声音传出。
胖妞正在等待着二龙。
这丫头今天气色很好，虽然富态，却还有点娇美可爱。看样子昨天的话她听进去了，而且实践出了效果。
“刘琉，你记住，你只要坚持合理修炼，自觉精炼身体富余能量，不使脂肪赘肉滋生，你的身体就会完全恢复正常体态”。二龙严肃的看向刘琉。
“我知道了”，刘琉圆润的俏脸上露出甜美的笑容。
“当然，必要的脂肪储存是必须的。合理的储备对身体还是有益处的。女孩子控制在20%左右就好”。
“嗯，知道了二龙哥”刘琉点了点头，看向二龙的目光多出了些温暖。
“你练着吧！我活动一下”说完缓缓加速跑向草甸……
小丘上绿树生机勃发，水雾隐隐飘飘欲仙了。云头射下白光穿过青翠枝叶，洒下熹微碎光，薄雾叆叇，水汽氤氲。半人高的灌木围绕二龙的御用蹲位，不错，二龙又开发了一个新厕盘，与大自然亲密接触，超大绿化，无限绿意。独享静谧人生。
事毕拂衣而去！
刘琉形意开始入门，十二形打的有模有样。一身气血沸腾，头上袅袅白气升起，远看有些仙灵之气。
草甸上二龙在走“趟步前行”，两手不动，身体略下蹲，两膝微屈，左脚向前趟步直行，然后右脚再向前迈步，依次左右脚轮换向前趟步直行然后右脚再向前迈步，依次左右脚轮换向前趟步直行。把修炼融入的日常生活中，更能随时随地提升修为。走路修炼两不误。
趟步前行要求不多：一要两脚向前直行时，两手臂不要随之前后摆动，要自然下垂，有手指向下的意念。
二是两脚前行要磨膝磨胫，尽量做到平起平落以放松、自然为原则。另外还要做到，头顶项竖，沉肩坠肘，腰塌脊正，搭舌拉胯，屈膝趟步，气沉丹田。
最主要的是要做到：在全身放松的前提下，百会穴要领起来，气要沉下去，上身要虚空。一定要记住“搭舌拉胯”这句话。搭舌就是舌顶上颚，拉胯是关键。
说着麻烦，其实跟军训走正步一样，你走两圈体悟出来了，肌肉记忆了，抬腿就走。
人间镇守使 颠阳破阴 我不经意间创造了生物神话文明 带着飘飘果实闯荡一人世界 萌宝助攻：厉总的神秘妻惊艳全球 从冰河时代开始求生 毁容之后我成了巨星 苍生界令 我能偷薅主角羊毛 嫡女惊天下 沐小姐收到请回答 重生我真没想当那种人 忍界：从木叶开始变革 被人线下单杀的我重生归来 天帝榜上有我名 香消玉损1：姐姐 水浒之诸天万界渔网 我召唤了哥斯拉 我一人杀穿末世 狂龙出世
被夺气运重生后，小师妹杀疯了
关于被夺气运重生后，小师妹杀疯了前世，谢宁被庶妹暗害，被夺气运，惨死兽爪之下。疼爱她的娘亲和外祖一家也因为自己，在庶妹的迫害下疯的疯死的死！重活一世，谢宁势必揭穿庶妹的恶毒面具！改变师兄们的悲惨命运！让师父这条大粗腿屹立不倒。这一世，势必要将自己失去的一切都夺回来！...
养父母逼她嫁人，逃脱后成团宠
关于养父母逼她嫁人，逃脱后成团宠她是苏家捡回来的养女，长相出众还学霸，养父母为了拴住她，逼她辍学。她意外得知养父母把她捡回来养着，是想逼着她有一天做他们的儿媳妇，一辈子任由他们拿捏，得知真相后她决定逃离那个家。在人帅心美班主任的帮助下，她如愿来到了县城，本想继续读书怎奈养父母找了过来，眼看着女主被狠心的养父母抓回去生娃，这时她遇到了护她于象牙塔下的男人，男人供她上学，同时她亲生父母也找到了她，在一次大型会展上，作为工作人员的女主，同时遇到了她生命中最重要的两个男人，六目相对，何去何从，女主向谁伸出的是爱情之手，故事扑朔迷离。这部青春偶像剧，希望给你的暑假带来新的认知。...
异界传奇之破世神尊
在灵幻与现实交织的迷雾中，少年林羽踏上未知旅途。学院的钟声敲响成长与挑战的乐章，比试的硝烟修炼的瓶颈感情的涟漪交织成一幅绚丽画卷。神秘势力如暗夜幽灵，悄然渗透，世界在明暗之间摇摆。从中级学院迈向高级学院，是新生的希望还是黑暗的序章？林羽的传奇，在这似真似幻的异界徐徐展开，命运的齿轮已开始转动，一场惊心动魄的冒险...
直播科普：我捡斩魄刀，开局无敌
关于直播科普我捡斩魄刀，开局无敌林默穿越了。开局碰上幻想入侵现实，全球觉醒超凡。从此，这个世界便有了斩魄刀恶魔果实奥特曼变身器而这一切都与林默前世的动漫影视游戏等相符合。林默也因此激活幻想科普系统，成为一名科普主播。家人们，九条尾巴的狐狸叫九喇嘛，是个好用的查克拉充电宝。嗯？这根棒子？它是战之神杖，能够召唤战神阿瑞斯的神力。什么？你捡到一张卷轴？原来是骨王的超位魔法，坠落天空。喂，你们见过召唤暴风龙的史莱姆吗？宿傩，你眼睛这么多，你不中幻术谁中？！岛国我们大岛民族的超凡者去哪儿了？怎么可能才这几个！泡菜国龙国过亿的超凡者一定是偷我们的。鹰国林默才是世界不，是宇宙霸主。...
如何正确扮演备胎人设（快穿）
如何扮演一个合格的备胎？备胎部年度晚会上，谢慈作为总年度备胎人设扮演获得满分的老前辈，笑着作答很简单，大概就是他退你进，他进你退，嘘寒问暖死心塌地隐忍心意死不悔改，让你们的人设充满犯贱又反差的矛盾感，最后加点狗血，达到这一步就差不多。崽崽们听的似懂非懂，谢慈耐心解释不懂没关系，你们只需要知道，我们备胎人设的看点就是虐，花心风流者为他伏低做小孤僻冷言者为他聒噪操心野心勃勃者为他放弃诡计不辨情爱者为他降落。等对方落网，再进行收尾阶段的反杀，这样一套下来，你的人设足够丰满，得到的评定分就会很高。他分明说得温柔，却叫人直起鸡皮疙瘩。单元一谢慈有个青梅竹马，两人从小到大都没离开过彼此。所有人都以为两人应该水到渠成的在一起，却没想到竹马突然有了喜欢的人，这人还是两人共同的好友。谢慈强颜欢笑，亲口送上祝福。竹马和好友吵架了，谢慈这个万年备胎还要送上安慰。最后竹马和好友掰了，竟都来跟他表白。排雷中途会出现一个反派纠缠受，有让受和自己在一起的狗血刀，篇幅很长。并且受是沉浸式扮演，有卑微的心理描写，是古早狗血虐，没有生子的设定。受没有和反派do，反派不是正攻，没有ntr设定，还有失忆梗，不喜误入。单元二谢慈是个人妻，已婚。但是，他老公被人穿了，那穿来的灵魂是个手握种马剧本总攻。谢慈装作敏感又深爱‘老公’的模样，面对总攻无意惹的桃花隐忍又克制，一副就算老公出轨自己也会默默忍下去的模样。那总攻不知不觉深陷他的温柔居家属性，为他拒绝一切的桃花。备胎值刷满后，谢慈直接揭穿这个穿来的灵魂，直言恨他，叫他把自己的老公还回来。单元三谢慈是个京都著名的纨绔，他风流多情，劣迹斑斑，心里却有一个白月光。白月光是风光霁月的丞相之子，是京城的第一佳公子。这样自持清高的公子哪能看得上一个纨绔子弟于是纨绔舔着脸去凑近，收敛自己纨绔的性子，为他一句戏言煲汤做饭，为他一个眼神甘愿放弃尊严。哪怕是知道自己被欺骗利用也只是笑着说没关系，被打了一边脸还伸出另一边脸给人打。直到有一天，白月光的身份被揭露，他并非丞相亲子，纨绔心里的白月光其实是那个真少爷。单元四谢慈是个腰细腿长衣冠楚楚，斯文败类助理。助理爱慕着他的老板，两人的关系也是暧昧难言，只可惜老板情人众多，对助理更多的只是当做下属。助理就隐忍着爱慕，一直忠心耿耿为老板，为老板出谋划策。老板是个野心家，他不信任助理，一直提防着助理，他不信任助理眼里的爱慕。助理和他的情人周旋，他却当助理给他戴绿帽子，妄图取而代之。于是备胎任务结束时，小助理真的取而代之了，成为昔日老板的可望不可及。高亮必看主角沉浸式表演，会有很多世界内扮演的备胎的心理活动。1结局1v1，一贯的切片，不是每个和受有牵扯的都是攻的切片，所有人都爱受2狗血无比，我愿称为狗血大满贯，个别世界很有古早狗血的感觉，慎点3不要问攻是谁，到时候自然会知道的，攻非常守男德4婉拒极端攻控受控5文中三观不等于作者三观，作者是个遵从社会主义核心价值观的好好青年嘤...
热芭：你们都是来抢我老公的
我是林景，我穿越了，到了平行世界开局喝醉被杨老板捡到我是热芭，是一个小演员，那个喝醉的晚上，我脑海中传来叮的一声绑定了一个系统，可是它除了新手礼包就没动静了，直到...