手机浏览器扫描二维码访问
第413章 训练（第2页）
张文东点了点头，刚子把火点燃，开车到了静安区接他女朋友，没多久他女朋友彤彤就从一处守备森严的单位出来了，上车后张文东和她打了声招呼，他之前找刚子的时候见过彤彤几次，还是算熟悉。
三人到和平饭店搓了一顿，接着刚子把他送到培训班楼下取车，然后载着他女朋友约会去了。
张文东回到家休息了一会儿，然后拉着两个孩子锻炼，体能训练的设备是上个月底安装好的，到现在一次都还没用过。
安吉也跟他们一起下楼，她对器具的了解比张文东还深一些，可以在一旁指导。
张文东让两个孩子试器材，可能是长得胖的缘故，像单杠，吊绳这种需要大力量的运动，他们只能像小肥猪一样挂上面甩，手臂根本弯曲不了一点……
张文东让他们试轻的，两个孩子上了弹力床就不下来，在那蹦得开心极了，搞得张文东都想上去试试。
等他们蹦过瘾了，张文东让他们接着试障碍跑，两个孩子动作慢腾腾的，就像老太太过马路一样，给张文东看的是一愣一愣的，这样式的锻炼，练一天都怕不得累，安吉在一旁都快笑抽了。
忙活了半小时，两个孩子还是微汗，张文东心累得紧，让安吉带着他们炼，他自己跑旁边打铁去了。
就这样操练了一个星期，两个孩子跟闹着玩似的，体重一点没减，反而还胖了一些，张文东觉得国外的综合体能训练在他家可能是水土不服，还是来点本地的，学习古拳法，古拳法不仅能锻炼身体，还能增加战斗力，一举两得。
铁线拳是个不错的选择，但是不知道孩子多大能学，就算能学，张文东也不会教，他决定去找黄师傅，自从上次一别，他快九年没去过拳馆了，也不知道黄师傅还在不在那里，还记不记得他。
十月十八号早上，张文东带着两个孩子去东区的拳馆一条街，八九年过去了，这里的变化不大，张文东轻松的找到铁线拳拳馆。
牌匾依旧是那块牌匾，里边传来练功时发出的声音，张文东带着孩子进屋，发现离奇的一幕，教拳的是他以前的师兄，黄大伟，黄师傅夹杂在几个弟子中跟着他学，这是……篡位了？
等他们一套拳打完，黄师傅没有过去给黄大伟端茶递水，张文东估摸着可能是猜错了，他上前跟黄师傅打了声招呼，黄师傅还记得他，毕竟这么大体格子，很难忘记，黄师傅邀请他去里间聊，张文东把孩子也带进去。
坐下后张文东近距离观察黄师傅的脸，他还是记忆中的模样，岁月没拿他开刀的样子，心中更加确定让两个孩子学拳的想法。
两人叙了会儿旧，开始聊正事。
张文东说道：“师傅，我想让两个孩子来你这学拳，他们刚满五岁，能练吗？”
黄师傅回道：“可以练外功，但练不了内功，内功得等他们十二岁以后才能练。”
张文东说道：“这里边有什么学问吗？”
黄师傅回道：“他们年纪还小，智力尚未长全，理解不了这些东西，如果练错的话，起不到效果还伤身体，而且练内功消耗大，会影响发育。”
张文东说道：“受教了，师傅，你现在收徒是怎么个流程。”
黄师傅回道：“我已经不收徒了，现在馆主是我的亲传弟子黄大伟，他负责教徒弟。”
张文东说道：“这……，师傅，我可以加钱。”
喜欢重回1975年请大家收藏：（）重回1975年
混沌殿 被美女撞飞后，我觉醒了神眼 王者：顶尖野王，全网主播哭泣 洪荒：凡人问道 情敌先生，你好啊 从六丁神火开始的逆袭 快穿大佬不做炮灰 都市：姐姐们太爱我了 二郎修仙传 重生九十年代小村庄 天降崽子！霸总追妻带娃 银河纷争：我重现人类荣光 制霸诸天：从港综开始 娱乐圈第一甜 沈笑笑，喜欢你每一天 被未婚妻陷害之后，我逆袭了 神武大帝 万古魂帝 危城断粮，我屯养无双女帝 重生表白失败，校花急了
夫郎弱小可怜但能吃
大厨秦夏休假旅游时出了意外，不幸穿成趁反派受伤失忆时将其强娶过门，最后见了阎王的书中炮灰。眼前这名原主从牙行买来当夫郎的哥儿，实则是日后一手遮天的东厂提督虞九阙。美人面蛇蝎心，恶名远扬。穿来时原主已经把人抱在了怀中，打算当场洞房。秦夏摸了摸发凉的脖子，硬着头皮转移话题你饿不饿，我下碗面给你吃？然后虞九阙吃光了他煮的面。足足五碗。而且认定自己就是秦夏的夫郎，一门心思要给他暖床。魔蝎小说...
他为救我而死，重生了得宠他
甜宠双洁重生复仇打脸双向救赎京圈有个尽人皆知，心照不宣秘密。墨三爷的未婚妻是他抢来的，藏在家里，别人多瞧一眼都不成。偏生这撞大运的傻姑娘，每天都在想着如何从墨家逃跑。跑了多少回，就被抓回去多少回。墨三爷宠她，护她，除了自由都能给她，爱她如命。她对墨三爷又惧又怕，从没有好脸，直到墨三爷为了她，连命都搭上了，...
穿书后！搬空家当下乡当知青
关于穿书后！搬空家当下乡当知青本文为架空年代，现代孤儿叶南衣，在12岁那年意外得到一个空间，可后世到处都是监视器，所以空间并没有得到太大的作用。自从得到那个空间，叶南衣就不停的做一些梦。梦中的女孩的样子和叶南衣特别像，不同于叶南衣，她虽是孤儿，却也没有受过伤害。梦中的小女孩从5岁那年失去父亲之后，日子从天堂到了地狱。亲生母亲改嫁初恋后，立刻换了一副嘴脸，不停的虐待小女孩，伪善的继父，不停伤害小女孩的继哥继姐。一场意外，叶南衣代替了小女孩，她会有怎么样的行动，在叶南衣不停的得到小女孩的记忆后，她又会怎样报复这些人。报完仇后，叶南衣又将怎样在这个年代生活下来。...
重生八零团宠小娇娇
...
盗墓风水录
我是一个风水先生，二十世纪初，为了赚大钱，我和牛子到了潘家园，加入到了一个盗墓团伙。凭借着自己的本事和兄弟们的照应，我在道上混的风生水起。入行之后，我深知了一个道理，害人之心不可有，防人之心不可无。三教九流八大江湖，除了三教九流之外，尚有八门的传说，八门可在山林之外，可在庙堂之中，各门甚至是到了今天都尚有...
万界杂货铺
穿行了无数世界后，鹤雪识终于喜迎退休。他在一处特别偏僻的山脚开起了一家杂货铺，开心地过起了养老生活，但没多久他的杂货铺就火了。精灵族的水果饱满多汁，还附带养颜增发等效果，药修随手扔过来的一株仙草，攻克了困扰医学界几十年的难题。魔法师提供的魔法卷轴，撕开就有自动防卫效果。机械海盗交换的小型机器人被各方大佬哄抢，华国政府紧急制定条例，禁止出国。鹤雪识看着人来人往，已经开辟成了5A级景区的觅龙山，不由地想仰天长叹，我只是想安静地养个老，怎么就那么难！却不想，再一次开门营业的时候，杂货铺的后门处躺着一条龙。又粗，又长，就是有点儿残。鳞片被剥了大半，龙角不翼而飞，满身伤口还在不停地渗血，下颌的逆鳞将掉未掉。想自己好歹也是龙的传人，鹤雪识拎起那条龙，准备带进杂货铺疗伤，却发现门太小了，连龙头都塞不进去就塞进去了个嘴，跟套了个狗嘴套似的。鹤雪识噗下一秒，他迅速捞过手机三百六十度无死角拍摄一番。魔蝎小说...