手机浏览器扫描二维码访问
090 一起训练（第2页）
在一定的压力之下，每个人都会得到不错的提升。
艾尔-哈灵顿也是小前锋，麦迪邀请他过来，主要是防守自己。哈灵顿身高206，体重108公斤，比麦迪略高、略重，但臂展比麦迪短一些，不过运动能力也十分出色。
这样的球员如果全身心防守，防守端的威慑力很大。正好成为麦迪的免费陪练，当然了，对方也能从麦迪身上学到许多。
面对麦迪，哈灵顿持球进攻，显得十分憋屈，腾挪不开。“翠西，你应该成为最佳防守球员，太令人难受了。”
“你的脚步错了，如果刚才从另外一侧先试探半步，就能让一半以上的防守球员慌神，那你再进攻的感觉，就会宽许多。我示范给你看。”
麦迪接过球，用哈灵顿的动作进攻，只增加了一个动作，试探步，哈灵顿本能地往身体左侧转移重心，麦迪接下去的动作，简单又潇洒。
轻轻往后一跳，前面一米多空间，没人能遮挡，命中！
“噢，我明白了。真要防守这样的试探动作，不容易。”哈灵顿很兴奋，“如果这时候进行包夹呢？史蒂芬，我们试试，包夹翠西。”
麦迪面对两个防守强人的包夹，果然持球的节奏都变化了，有点难受。
他还不是特别适应在包夹之下打球，不断反思，训练结束后，他还会跟韦恩-霍尔探讨。
“我在被包夹的时候，有些动作似乎是多余的。”麦迪神色凝重，“一些带球的无谓动作，都是坏习惯，必须改掉。”
“我们分析了录像带，主要有几个方面。”打开投影仪，“你看，在面对包夹的时候，你的脚步会更大，想一口气突破，这不一定对。对方安排对付你的防守，都是多层次的，大跨步过一个，后面的力道就接续不上来了。”
麦迪点点头，看向录像带，抓得很精准，“诶，我还有这个小动作？”
“下意识的动作，会耸肩。不过，这并不是为了更有欺骗性，而是不知不觉中的动作，偶尔会浪费掉转瞬即逝的机会。”
麦迪回想自己的动作，甚至不用回想，投影仪放出来的，就是他打球的慢动作，确实，技术动作还要更凝练。
“这是邓肯的基本功，你看下，他几乎没有多余的动作，每一个环节都很合理，这是千辛万苦打磨出来的。”韦恩-霍尔点出邓肯的视频，果然，不管是进攻还是防守，都是擎天柱一般的存在，这就是王朝基石。
“不要着急，动作调整需要时间，我们慢慢来。”韦恩-霍尔鼓励麦迪，“上个赛季特训，我们就取得很好的效果，这个赛季的特训，肯定也有相同的回报。”
现在，不止麦迪在特训。麦迪的几个队友，也在悄悄自己训练，希度-特克格鲁、拉夫-阿尔斯通、莱特纳，分别在自己家里训练。
本-华莱士也没放下自己的特训计划，虽然陪在母亲身边，还是进行着力量训练。
“翠西，如果真要说对三分球的感觉，我个人想法，就是节奏，节奏找到了，就能充满信心。”雷阿伦看着如同大海的篮筐，像是朝大海中丢了一颗石子。
“唰！”皮球入网，干净清澈。
麦迪感悟着雷-阿伦的建议，他的干拔出手点很高，球速也快，但是皮球没什么旋转，要么插网进，要么弹出来。
出手姿势需要细微的调整，在保持球速的同时，增加皮球的旋转。
穿成小奶团，公主她被团宠了！ 玄幻：被迫入赘，我成为全系魔法师 侯门弃女之妖孽丞相赖上门 人帝：Humanemperor 巫门相医 半岛与七 三界帝王妻 百岁寒蝉 言君轻 穿越后我用美食征服后宫 都市最强元神 八仙，白骨，刀 一起上分啊 红警之末世最强指挥官 从蛇开始的神级进化 星云石 命运致使我们相遇 重生之摄政王妃驭夫有方 六界内外 天城之恋
穿书配角系统让我当大反派
反派非单女主爽文非暗黑吐槽流系统意外穿书，余然穿成顶级富二代，没想到竟然是炮灰配角，伴生系统竟然蛊惑他当大反派作为新世纪穿越者，本想要拒绝，但是奖励太香了并且主角仇恨还有双倍暴击，桀桀桀，主角看我对你贴脸开大简介无力，请看正文。...
模拟：我人族圣体，竟是妖魔血食
关于模拟我人族圣体，竟是妖魔血食穿越过来的陆子兴，因为体质特殊，被妖魔盯上。关键时候，陆子兴激活了人生模拟系统。通过不断模拟，对外界懵懂无知的陆子兴，了解到了外面的世界。这是一个妖魔圈养的世界，高高在上的万年圣地，无敌强者，都不过是妖魔的走狗，是为他们豢养血食的恶仆。好在有人生模拟器的陆子兴，便有了无限可能。破妄之眼可以看破一些破绽，看穿所有人的部分消息。先天道体人族至强体，修炼无阻碍。在这黑暗血腥充满绝望的年代，陆子兴的出现，为人族带来了一丝的曙光。陆子兴利用模拟器苟着发育，不断提升实力，本来想着在这样绝望的年代生存下来，却没有想到在获得一个个无敌的天赋能力后。陆子兴腰板子都挺直了起来。什么高高在上的人族圣地，尔等不过是匍匐在妖魔脚下苟延残喘的恶仆罢了。既然圣地不仁，妖魔残暴，我陆子兴便用手中的刀，划破黑暗为全体人族带来曙光！反攻的号角，要吹响了！！！...
从虚圈开始的死神生涯
身死之后，夏木来到了死后的世界。睁开眼睛，便是一片茫茫沙漠，惨白的月亮悬挂在天穹之上。其后，又有一只通体白色的怪物向着自己动攻击。就在夏木以为自己要死了的时候，一名穿着黑衣，手持长刀的身影出现，解决了怪物。一切，都在向着好的方向展。结果没有想到，一个更大的怪物出现，还没有等到他问清楚救了自己的男子姓名，对方就死了。为了活下去，夏木只能够拾起男子留下的长刀，选择战斗。他不知道，当他握上这柄刀的时候，他就已经成为了死神！从虚圈到尸魂界，从远征军到护廷十三队。这是属于夏木的死神生涯！（注虚圈只是刚开始的出生点，不会持续太久，很快就会进入尸魂界。）（注2主角只看过动画，所以只知道动画之中出现过的剧情，以及那些原创TV的剧情，并不知道官方小说之类的剧情）...
跟着废柴师父修道
关于跟着废柴师父修道修道很难，能修成更难，但如果运气好，那又是另外一回事了，在青莲道观修道的李一飞频频出现的各种各样的奇遇，不仅在做法事的时候救活了自己14岁的小媳妇，还偶遇老道士，获其传授了梦里元神，现实中任何想要而又得不到的东西，梦里都会有，救命仙药梦里都能实现，少年小道士李一飞惊遇噬梦之龙，差点魂飞魄散，故事比较慢热，虽然很考验读者的耐心，但精彩会一一慢慢呈现。...
渡君
叶薇是世家庶女，自小受尽欺凌。为了给死去的姨娘复仇，她不择手段，攀附高枝。计划设想好了，却在拉拢二皇子裴君琅的第一步，翻了车。少年恶劣地讽刺如不想死，带着你的肮脏念头，离我远点。叶薇难堪，见好就收，臣女自知身份卑贱，不敢再叨扰殿下。然而，叶薇不知的是。那一夜，裴君琅寝殿中，烛火燃彻一夜，少年郎孤灯独坐，直到天明。魔蝎小说...
山野尤物寡妇
关于山野尤物寡妇乡村青年遭恶毒女友陷害，两年时间习得一身本领，会武功懂医术。隔壁漂亮姐姐需要帮助，必须助人为乐！藩莹苏尘，今天你总得有空来帮忙了吧？...