手机浏览器扫描二维码访问
第六十七章 瑜伽（第2页）
生性开朗的温贝托当即扭起了屁股，向陈风展示着巴西人天生的身体律动。
还好！听说不论是瑜伽还是拉丁舞，能跳到当教练的有不少大汉，感谢温贝托的堂姐是个正儿八经的女性…
于是接下来就简单多了，陈风随温贝托找到了他的堂姐，一位叫瓦妮莎的南美混血美妇，当面谈好了教授瑜伽和拉丁舞的事情。
瓦妮莎三十出头，正是欧美女性风采最盛的年纪，身材和气质嘛，看过桑巴舞娘的都懂，但这一切对幼齿仔陈风吸引力不大。
唯一令陈风感到欣慰的是，因为温贝托的关系和俱乐部的支持，瓦妮莎可以专门来俱乐部提供的单独训练室给陈风上课，不过授课费得陈风自己掏，而且还不怎么便宜。
一分钱一分货！
坚信“信息社会根本就没有价廉物美这一说”的陈风，毫不犹豫地答应了瓦妮莎的报酬要求，让温贝托觉得自己倍有面儿。
陈风在萨尔茨堡是没有薪水的，但叫不住他进球多啊，出场费加上助攻、进球奖金，陈风拿到手的钱比新扎一线队员温贝托的薪水还多，足以支付瓦妮莎那不菲的课时费。
按照瓦妮莎的授课计划，先是四周的瑜伽教授课，等陈风掌握了瑜伽的基础后可以自行上手了，才开始拉丁舞的学习。
这点陈风能够理解，瑜伽和拉丁舞一静一动、风格迥异，自己又都是零基础，一齐开动的话能把自己弄晕！
等真正上了几节瑜伽课后，陈风才发现自己以前太过小瞧这门古术，本以为是妇女健身，其实完整的瑜伽行法足以帮助人充分发挥潜能。
什么体位法调身、呼吸法调息、冥想法调心的“身心合一”，离着陈风还有很远，不过在放松、睡眠、或保持清醒等方面，确实给了陈风很大的改善。
再者在跟着教练一起练习动作时，陈风明显地感到自己的腹部、背部、腰部等主要部位，在有节奏的呼吸下进行伸展、挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，还可以增强四肢和脊椎的承受的耐力。
而且瑜伽的整套动作过程也很规范，和队内训练一样，热身-动作-放松三环节一个不少，除了最初几节课有点腰酸背痛难适应，后面再练习瑜伽后已经没有了那种身体酸累，甚至痛苦的感受，甚至还感到心情比较愉悦。
殊不知负责教授陈风的瓦妮莎，也被自己这位东方弟子的快速进步给吓了一跳：
足球运动员的身体柔韧性都不会很差，可也很少有几节课后就能似模似样坚持完一整套动作下来的，偏偏这个东方孩纸做到了。
从各种简单的坐姿、站姿到后来比较复杂的练习动作，陈风掌握得非常快，特别是式样繁杂的平衡姿势，陈风做起来后还显出一副非常享受的样子。
陈风当然最为重视瑜伽动作中平衡姿势的学习和练习，因为它能使自己的身体移动更为灵活随意，对球技的增长帮助最大。
陈风很快就掌握了那些关于平衡姿势的瑜伽动作，什么树式、战士第三式、半月式、鹰式、舞蹈式等等随时可以信手拈来，
当然，最唬人的还是手倒立式，陈风甚至都兴起了把它作为自己以后进球的庆祝动作的念头……
炮灰只想修仙 繁星，遇见 开局变成蛇的我该怎么办 全网都帮他追妻 重生后我成了王妃 我想逃离这疯狂的世界 我在逆风中寻找你 弑天狂神 都市：皇帝红包群 女相重生之毒女归来 从天才到混子 开局求死，大骂女帝是昏君 小小鸟长篇小说第六章碎 因她而起 荒古启天 只穿越了三天三夜 落花时节燕双飞 全民仙游：你们这群试玩帐号 满级大佬拿了祸水剧本 环球旅拍家
我靠系统养活十八个弟弟妹妹
别人穿越那么是在宫里当娘娘，要么就是丞相府不受宠的嫡女，最差的也是农门小媳妇。到了乔林夕这里，就比较惨了，不但穿到了方圆百里寸草不生的地方，狗系统还给了她十八个弟弟妹妹，在那种干旱了几年的地方，乔林夕一个十四岁的孩子如何养活得了十八个弟弟妹妹啊。这就算了，狗系统还每天让她感谢上苍，这简直就是没天理吗？她感谢老天爷把她弄到这寸草不生的地方？感谢老天爷给了她十八个弟弟妹妹？说归说，系统出品，那必是精品，乔林夕还是靠着系统养活了十八个弟弟妹妹，什么将军贵妃的，都是她一手培养起来的。...
我是谁？郭其麟他师爷！
林白重生90年代，成为余谦师叔郭德刚生日当天，德云内乱眼看德云社内部乌烟瘴气，林白摇扇出现宣布成立白日阁头场演出后，网友们相当兴奋林白这是要给郭德刚架空啊！抢儿子，抢地盘，抢搭档，乐死我了，头一次见敢这么跟郭德刚对着干的人。只能说小伙子很有勇气！你们懂个屁，论辈分林白比郭德刚大，郭德刚还得管他叫大爷！...
八零：娇娇美人拿捏禁欲大佬
简介冷面禁欲大佬vs娇软美人嫁给池鹤年半年，丛嘉思都未曾见过自己的丈夫。不过她也不在意。因为婆婆疼爱，送钱送工作，还逃离了害她惨死的家庭，日子悠哉。直到，丈夫忽然来信要退婚。丛嘉思一手握钱一手握工作，退婚就退婚！可见面后，传说中冷面凶恶的丈夫红了耳根，嘉怡，婚礼你想怎么办？卧室池鹤年眼眸晦暗，将丛嘉怡抵在床沿，温热的气息尽数喷在她悄悄染红的耳尖上，哑着嗓音求你，让我补偿你好不好？丛嘉怡脸颊滚烫你你想要怎么补偿？池鹤年低笑一声，夜很漫长...
穿越大明，从洪武朝活到和平建国
关于穿越大明，从洪武朝活到和平建国...
盗墓与夺宝江湖
盗墓江湖恩怨护宝为了一个50年前的神秘约定，爷爷两年前决然去了京城，交代我在家苦练。两年后，我踏上了寻找爷爷的历程，成为了一名盗墓贼。在盗墓的过程中，为寻找爷爷的踪迹，卷入了与江湖神秘组织老九门日本寻宝势力公门的一系列纷争，终于发现了爷爷为什么一定要离开老家前来赴约的秘密。神秘大墓的打开，国宝重器的出...
幼崽错把反派太子拐做夫君
一朝胎穿成为权谋文中镇远侯府的双儿，一个出场就被暴君嘎了的炮灰。还好剧情没有开始，他还是个幼崽，爹爹有权，姆父有钱，大哥有才，妥妥官二代躺平人生。为了摆脱长大后官配，决心在金陵城给自己找一个童养夫，划重点！要好看！色迷心窍的看中一位少年美貌，将怀里的荷包，脖子上的金锁，手腕上的金手镯，腰间的小玉佩，一股脑的给塞到好看哥哥的怀里，十分财大气粗的拍着小胸膛。哥哥当我童养夫吧，我家有钱又有权，从此保管你吃香喝辣的，而且我还长的很好看！魔蝎小说...