手机浏览器扫描二维码访问
第74章 来自上将的蔑视（第1页）
上午，他先完成了柔韧性的训练，这个训练体能消耗不是很大，但很痛苦。
不过能增加一点就是一点，该有的训练不能少。
接着他又完成了协调性训练，这个训练不太消耗体能，就是利用一些工具，比如气球，锻炼身体的协调能力。
午餐之后，他又进行了力量训练。
虽然是背靠背的比赛，不能浪费体能，但系统规定每天至少1小时的力量训练，他还是得完成这个训练量。
三点，球队进入了马刺主场球馆SBC中心。
训练时间两小时，也就是适应性训练，活动一下身体，投投篮保持一下手感，没上强度，再跑一跑战术而已。
“老K，你的背部有问题吗？”安德鲁约翰过来问道。
“什么意思？我的背部很好啊，它没问题。”王铁军一头雾水，怎么突然问这个问题。
安德鲁约翰解释道：“是这样，大梦认为你的打法有问题，他说你的背部肌肉可能已经存在暗伤了，我们商量过了，准备回菲尼克斯之后，给你做一个检查。”
这时首席训练师阿隆尼尔森走了过来，说道：“是的，老K，背部对于中锋是一个最重要的位置，我们是这样商量的，卡物医生也认为需要检查一下，以确保你的健康。”
“行吧，不过我的背部肯定是没问题的，不疼不痒。”王铁军点头道。
低位背打，主要着力点是左肩背部，所有的右撇子球员都一样，他也一样。
以前练铁山靠，更多的是向前进攻，以左右肩胸部为攻击点，以背部为进攻点的进攻路数非常少，所以他的左肩背部在铁山靠上很少运用，一般的运用也是在以前打篮球的时候，也就是获得了系统这段时间，运用很多。
现在他的练油还没到，以后有了药油，应该也不会有问题，毕竟靠人可比靠木桩轻松多了。
他的左右肩胸部以前多年靠打，但常年用药油外敷，这么多年下来那什么骨密度和肌肉密度早就远超其他部位。
五点，球队结束训练，晚餐之后回到更衣室，已经六点了。
“阿隆，安德鲁，我觉得我可以复出了，我的关节没有任何问题了。”凯文约翰逊跃跃欲试地道。
两个队医都过来给他检查了一下，休息了几天，约翰逊的左肩关节确实没什么问题了。
不过他们仍然从安全的角度出发，让他再休息一场，打完这个客场，回到主场再复出。
“好吧，那就下一场复出。”凯文约翰逊接受了这个建议。
虽然在意料之中，但坐在角落里的奈特还是多多少少有些失望，约翰逊复出，他的主力控卫就没有了。
“恭喜你，凯文。”
巴克利等人送上了祝贺。
王铁军不爽地道：“兄弟，你的伤都好了，可你答应给我的礼物我还没收到呢。”
“什么礼物？”凯文约翰逊惊讶地道。
“你和查尔斯答应合伙给我的东西。”老王提醒道。
“有吗？”巴克利一脸懵地道。
“没有。”
凯文约翰逊连忙摇头道：“我们什么也没有答应。”
“……”
望着两个装傻充愣的家伙，老王同志鼻子都气歪了。
丹尼安吉笑道：“我说你们太过份了，赶紧给老K安排一下，找一个最漂亮的女模特，然后用行李箱装好，送到老K的被窝里去。”
“进箱之前得先剥掉那啥，什么都别留下，免得老K再动手。”丹马尔利提醒道。
“看，他们都记得，你们却忘得一干二净，太不够意思了。”老王不满地道。
“哈哈……”更衣室爆笑起来。
景先生的小祖宗甜又凶 这个锦衣卫明明超强却过分划水 我为万古共主 被女总裁领养的大娱乐家 宝可梦供应商 我若离去，后会无期 替身白月光好难演 大荒通天纪 我在异世的生活 倾世女王之爱妃深得朕的欢心 网游之最强神农 末世：我真不想当救世主啊 我要与超人约架 秦时：从八岁嬴政开始签到 须臾间 夏日陷情 同学，你人设崩了 仙尊家的女仙要逆天 嫁给渣前任小叔后真香了 星际之女神攻略
草根穿越：灼灼风流之异世星主
高星辰，一个来自地球的草根少年，意外穿越到了神秘的九星界域。在这里，他凭借着自己的勇气和智慧，不断地挑战自我，突破极限。在他的成长过程中，他结识了许多志同道合的朋友，也遇到了许多强大的敌人，通过自己的努力以及挚友与爱人的帮助，将其一一化解。最终，他成为了星域之主，实现事业爱情双丰收，开创了属于自己的传奇人生。...
爱的互换
她和她一模一样，她和她的贫富却天壤之别，她是这座城的首富，她却是这座城最穷人家的孩子，就因为有一样的容貌，她们的命运却连在了一起。她们的命运会如何？请看爱的互换！...
抄家流放，医妃搬空侯府手撕渣爹
关于抄家流放，医妃搬空侯府手撕渣爹穿书就替嫁要流放，还是在大婚当天？花从筠穿成了侯府的真千金，但是侯府上下全部都疼爱假千金花千柔，甚至还让她去替嫁战王去做炮灰背景板！后期直接在流放路上挂了？流放之路吃不饱穿不暖，还容易被霸凌？花从筠笑了笑表示要淡定。空间在手，要啥没有！血洗侯府，渣爹的小金库？拿走拿走统统拿走！搬空粮仓，城里的各大粮仓都被她席卷一空，且留下了丰厚的银票。皇宫偷袭，渣爹贪污受贿的账本就放在圣旨旁，并留言，请皇上明鉴。流放路上，花从筠看着渣爹一家，露出奸诈的牙齿，爹爹，以后的日子我们就看谁过得滋润吧流放路上遭遇暗杀，好，来一个我宰一个！假千金柔弱不能自理，好好好，那就真的不能自理吧！至于她的战王夫君？随便吧，只要别惹我就行。战王柔声哄道，你要阴便只能阴我，离其他男子远点。...
西游：我，车迟国师，是个赌神
陆风穿越洪荒世界，成功觉醒只要赢得任何形式的赌局，就可以变强。结果，仅仅不到150年，他就获得了赌神的头衔，同时境界也从凡人突破到了混元大罗金仙九重天。距离道的至高境界，只差一步之遥。这段时间他点化了三只小妖。阿虎，阿鹿，阿羊。又过了二十年，三位弟子找到了陆风。师尊，弟子在车迟国谋了个差事，特请您老人家前去享福！...
她发癫，他绿茶，恋综撒糖尊嘟甜
关于她发癫，他绿茶，恋综撒糖尊嘟甜因骂的太脏，穿成po文里和她同名同姓恶毒女配假千金苏夏。原主爱的死去活来的万人迷偏执霸总维护敌蜜。她在直播间哐哐一顿输出呦呦呦，哪里来的狗叫的这么欢我看你是眉毛下面挂俩蛋，光会眨眼不会看监控有吧请看VCR＊参加恋综，节目组灵魂发问你的梦想是什么苏夏眼神流露出向往躺在一八五八块腹肌不爱穿衣服有钱的帅男人怀里哭。弹幕尖叫。＊后来，一不小心颠成团宠。霸总大哥甩她无限额黑卡，影帝二哥给她开娱乐公司，歌手三哥为她作曲高冷真千金唯独跟她贴贴。＊反派男配江羡天生凄惨，早死的妈，渣宰的爸，狠毒的哥和断了一条腿的他。江羡私生子身份曝光，被骂上热搜，全网群嘲，只有苏夏一人站在他身前维护。苏夏遇到危险，他奇迹般的站了起来。面对镜头质问他坦然一笑没错，我装的。爱她不是。我早就心动了，在你看向我的每一个眼神里，千千万万次。咸鱼烂虾是真的...
清微天尊
...