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武当长拳:是武当派入门功夫,武当派拳术之一,特点是发脚迅速,手足齐到。共分二路,可以单路练习,也可以二路一气呵成。架势较大,动作多横击直劈,对健身壮体效果较好。拦截架格,腾挪闪让均要求出手有力,发脚迅速,手足齐到,动作分明。
歌诀:
1、懒扎衣出门架子,变下势霎步单鞭。对敌若无胆向先,空自眼明手便。
2、金鸡独立颠起,装腿横拳相兼,抢背卧牛双倒,遭着叫苦连天。
3、探马传自太祖,诸势可降可变。进攻退闪弱生强,接短拳之至善。
4、拗单鞭黄花紧进,披挑腿左右难防,抢步上前连劈揭,沉香势推倒泰山。
5、七星拳手足相顾,挨步逼上下提笼。饶君手快脚如风,我自有搅冲劈重。
6、倒骑龙诈输佯走,诱追入遂我回冲。恁伊力猛硬来攻,怎当当连珠炮动。
7、悬脚虚饵彼轻进,二换腿决不饶轻。赶上一掌满天星,谁敢再来比并。
8、邱刘势左搬右掌,劈来脚入步连心;挪更拳法探马均,打人一着命尽。
9、下插势专降快腿,得进步搅靠无别。钩脚锁臂不容离,上惊下取一跌。
10、埋伏势窝弓待虎,犯圈套寸步难移!就机连发几腿,他受打必定昏危。
11、抛架子抢步披挂,补上腿那怕他识。右横左采快如飞,架一掌不知天地。
12、拈肘势防他弄腿,我截短须认高低。劈打推压要皆依,切勿手脚忙乱。
13、一霎步随机应变,左右腿冲敌连珠。恁伊势固手风雷,怎当我闪惊巧取。
14、擒拿势封脚套子,左右压一如四平。直来拳逢我投活,恁快腿不得通融。
15、中四平势实推固,硬攻进快腿难来。双手逼他单手,短打以熟为乖。
16、伏虎势侧身弄腿,但来凑我前撑,看他立站不稳,后扫一跌分明。
17、高四平身法活变,左右短出入如飞。逼敌人手足无措,恁我便脚踢拳捶。
18、倒插势不与招架,靠腿快讨他之赢。背弓进步莫迟停,打如谷声相应。
19、井栏四平直进,剪臁踢膝当头。滚穿劈靠抹一钩,铁样将军也走。
20、鬼蹴脚抢人先着,补前扫转上红拳。背弓颠披揭起,穿心肘靠妙难传。
21、指当势是个丁法,他难进我好向前。踢膝滚躜上面,急回步颠短红拳。
22、兽头势如牌挨进,恁快脚遇我慌忙。低惊高取他难防,接短披红冲上。
23、神拳当面插下,进步火焰攒心。遇巧就拿就跌,举手不得留情。
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