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第二百六十四章临行前的最后一课（第2页）
比如，钻拳，怎么钻，用身体哪个部位使劲，钻的要领是什么。
这些，都需要一一讲解。
还有劈拳，慢打怎么打，快打怎么打，都有要诀跟着。
这些东西，不是教拳的人一语点破，别人根本不可能领悟。
我跟老罗拜了把子，成了兄弟，又入了组织。
自家人，就没什么隐瞒的。
于是，我将要诀一一说出，并亲自示范，再指导老罗。
老罗又叫家政服务人员扛了个dv，在一边不错步地跟着拍我的动作，录我的讲拳过程。
我讲的非常细，细到每个小动作，都道出来历和里面的讲究。
讲解了三个多小时。
五行拳全部讲完，老罗跟我用了些茶点，又问我：“这最后，还想让老弟教个养神的法子。”
我瞧了瞧老罗的腿说：“你这样说，倒是提醒我了，往后，你可以先打坐，打个半小时，一小时左右，再起来，打这五行拳，练到全身出微汗为止。每天坚持，一个月，你就能恢复的相当不错。”
老罗：“老弟你就讲吧。”
我说：“我就教你一个，养五识，培元气的打坐法子吧。”
说着，我把两条腿在椅子上盘了个跌伽莲花座。左掌心向上，右掌心向下，置于小腹处，两手大拇指自然交叉。
我告诉老罗：“这个叫元明执印，但单坐，没什么大功效，重要是心念舍守……”
首先要体悟一个观字，就是闭上眼，看。
你会看到什么？正常人会看到不同的光点，这个光，在道家修身养性一说中的性光。
我让老罗做的就是观这个性光，但观性光，不是用眼睛观，而是拿心来旁观。
也就是说，非我主观上的看，而是站在一个客观角度去看这个性光。
并且，要让性光不游离，聚拢，并不为出现的幻象所迷。因为在观性光的时候，很容易出现一些似是而非的幻象，这些东西，就像做梦一样，是毫无意义的虚幻存在。
除了观性光，还要闻细微，就是让两只耳朵，倾听四周细微的声音，有得道高人，能听到苍蝇落在桌子上发出的声音，这就是闻细微到了火候。
再就是舌顶腭，顶上腭，顶的是两个门牙后边一道缝，稍往后的那个位置，要用舌尖顶，顶住后，口内会生津。然后在顶住舌尖的前提下，把这个津液吞进肚子里，不要让它留失。
除外就是，存鼻息，把一个念头，也就是注意力，集中在鼻孔下一拳的空气中，接着放缓呼吸，只专注那个地方。
眼、耳、鼻、舌都有了，还尚有一个身。
身之一说，讲的是个感，在感空气中的微弱流动。这个世上，没有绝对静止的空气，即便在室内，空气也在缓缓地流动着，身感，体悟的就是空气流动，擦肤而过的那道感触。
这些东西跟玄虚的仙人没什么太大关系，都是实打实，利用自身五感来体悟世界，借五感之力来养神修身的法门。
最后，我告诉老罗，打坐时，一定要选清静，无人打扰的静室，安排时间，关掉手机，独自静坐，心中不要存任何的杂念。另外，不管看到，听到，闻到，体悟到什么，全是幻象，都是虚妄的东西，收功一笑置之便可，不必当真。
另外，打了坐，可站起来，再打一套五行拳，出身微汗，即止。
坚持下来，百日后，身体可恢复正常。
再有，要绝一年的房事。
老罗将这些一一记在一个随身带的小笔记本中。
末了，我对老罗说：“饮食上清淡为主，少食肉类，但又不能完全断绝，要合理安排起居，尽量不要熬夜，如果熬了夜，隔天用海带冰糖炖绿豆，喝下，可解因熬夜在体内积蓄的毒素。”
至于药物，能不吃，尽量不要吃，不管什么药，中西药物，大多有一定的毒性。
所以，有了这个神补的法子，便可以与寻常的补药说声再见了。
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