手机浏览器扫描二维码访问
第58章 方雾的进化由基拉的新生（第1页）
虽然昨晚几乎熬到凌晨三点才入睡，不过方雾还是一大早起床洗漱了。
并且，神清气爽，没有丝毫的疲累。
“......197、198、199、200！”
天光破晓，院内。
倒挂在单杠上，双臂各挂着150kg标准承重铁片的方雾动作标准，节奏如一的做着卷腹，并在完成第二百个之后舒展身形，猿臂垂展的将铁片轻掷一旁，翻身而下。
“呼......”
轻轻吐气，一旁顶着毛巾的鬼斯立刻漂了过来。
“谢了小白~”
方雾轻笑着接过毛巾，简单的清理了一下脸上的汗渍，又在赤膊的上身胡乱的抹了几下。
然后便将毛巾随意的搭在一旁的单杠上，开始进行最后的拉伸运动。
30公里均速晨跑、拳击、躲避球，以及卧推、深蹲、卷腹三套各50组的力量训练......这是方雾每天给自己指定的晨练计划，用以增强耐力、反应和力量上的训练。
这个训练强度其实已经算是二次的加强版了。
但显然，随着‘生命之力’对他的持续增强，方雾无论在精力、敏锐还是体魄上，都越来越超出常人的极限，逐渐变得有些非人了......
晨练完成。
方雾将毛巾取下，到盥洗室简单的冲了个凉，便来到客厅的一体式厨房，开始准备自己和鬼斯以及由基拉的早餐。
他自己的倒是好解决，简单的牛奶、蒸蛋和三明治就OK了，只是量上面稍微多一点点。
反倒是鬼斯和由基拉需要麻烦一点。
得益于他认识了一位顶级的饲育专家，在对方为由基拉调配了一份营养套餐之后，方雾也就顺势厚着脸皮帮鬼斯也要了一份。
专业的营养配餐需要精确的数据支持。
因此，自然也就避免不了鬼斯那异于常鬼的雄厚、纯净的幽灵系能级被花涟漪所发现。
至于说为了保密不去要这份专门调配的营养餐配方？
方雾还不至于因噎废食到这样的地步。
不过可以预见的，随着精灵的不断增强，以及手持的不断增多，方雾需要麻烦到花涟漪的地方，估计不会太少。
虽然因为由基拉的关系双方还算亲近，彼此也姐弟相称，但毕竟还算隔了一层......
‘如果变成自己人的话......’
这个念头刚刚冒出，便被方雾迅速的按死了。
按照肖自在教授所告知的，一般的顶级职业级训练家的后勤团队都不一定能拥有初入高阶的7级培育师的坐镇。
8级的花涟漪......
怕不是只有大师级的训练家才有可能邀请得到。
自己？现在还差太远了......
摇了摇头。
没再去想这些有的没的，方雾专心早餐。
好在他自己虽然厨艺不算过关，但基本的照本宣科还是会的......方雾取出克度秤。
......一顿不算太完美的早餐。
不完美的主要原因是因为方雾并没有在用餐的鬼斯和由基拉脸上看出‘纵享丝滑’般的享受......他估计可能是因为营养餐在味道方面本身就有所缺憾，回头倒是可以问问花涟漪有没有改进的空间。
早餐过后。
开局退婚女战神 我真不是个吃货 他那么野 知否从蒙童开始 道门天尊：带着老婆修仙 持剑 重生80：我拒绝背锅，急坏前世老婆 科技帝国从工业制造开始 黑莲进化史 这就是末世 穿进女尊文里当咸鱼 原神：我在提瓦特的那些事 娘子，回家吃饭 全球首富：从收到70亿个红包开始 海贼王之海上机械师 樱火重生 星星替身 桃源神医 我家娘子是一品女官 她和夏风都很甜
穿越贫困县女县令
关于穿越贫困县女县令（女强，基建，爽文，无系统，稳定更新）楚辞身为21世纪理科博士，一朝穿越到龙腾王朝。刚来就遭受楚家大变，被右相陷害，一朝从京城贵女变成接替父辈官职的小小县令。松阳县。县丞安比槐见过大人。松阳县百姓终于有人管我们了！楚辞握着拳头，总有一日她会回京报仇。在松阳县先挖水渠，造水车，制肥料。接着因地制宜，在河里人工养殖河蚌珍珠。珍珠批量出世，松阳县从无人问津在一起，一跃成为龙腾王朝炙手可热的地方。房价一度可以和京城媲美。你想把我埋没，却不知我是颗种子。（一切剧情按照人物性格来走，作者只不过把他们的故事写出来而已，至于有没有CP，要看后期楚辞自己的意愿）...
路人，但是全员白月光
本文又名金妙因为创业失败，穿越到了看过的一本团宠文里，成为了男主家…分家的二姐？一个纯纯路人甲的角色。分家异常混乱，亲妈早逝，亲爹玩消失，家里大大小小七个弟弟妹妹，唯一的亲哥还双腿残疾。金妙OK，这个家只能靠我了。本想一路当路人逆袭创业重操旧业，远离剧情，却没想一个接一个多出了十五个未婚夫，送钱又送人地阻止她创业...
平凡女孩霸总爱
关于平凡女孩霸总爱小型广告公司的设计助理，梦想成为优秀设计师的李悠然遇上公司新上任的创意总监，神秘富豪在青梅竹马间应该如何选择呢？...
小可怜无家可归，霍总抱回家宠
关于小可怜无家可归，霍总抱回家宠江城第一豪门少爷霍倾州身高权重，手腕常年戴着一串佛珠，做事雷厉风行，唯独感情上空白一片，被外界传闻不近女色，性取向有问题。霍家长辈为此急得团团转，甚至去庙里为他疯狂求姻缘。这一求，竟真的求来了霍家的少夫人！这位霍少夫人从小无人疼爱，却被霍家宠上了天。外人纷纷揣测两人只不过是奉子成婚，等霍家继承人生下来后，迟早要将她一脚踢飞，她就是一个工具人。周柠心生委屈，表示冤枉，分明是霍倾州死皮赖脸地缠着她要去领证结婚。就在大家等着看笑话时，霍倾州当着大家的面，将腕上的佛珠拿下来，放在周柠手上给她把玩，轻声哄着她。宝贝乖，这样心里有没有好受一些？众人惊呆，常年高深莫测的禁欲佛子竟然为了一个女人跌下神坛！佛珠摘下来的那一刻，豪门佛子也有了软肋。...
封神：七彩锦鲤，微末崛起
关于封神七彩锦鲤，微末崛起夏渊穿越洪荒，成了一只七彩锦鲤。实力弱小的他艰难求生，直至觉醒吞噬系统。通天好徒儿，多吃点...
一吻定情：冷少的傲娇妻
关于一吻定情冷少的傲娇妻柳家大小姐柳倾颜，商业奇才，却因一次意外与李家二少爷李逸尘结下梁子。李逸尘，看似逗比，实则腹黑，对柳倾颜展开了一系列的报复。然而，在相处过程中，两人逐渐发现彼此的真心，最终携手战胜困难，收获幸福。...