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第五十二章 苦练(第1页)

速成的方法没有,不过帮助练功的器材倒是有一件,还是得靠自身努力啦!

不过聊胜于无,有这器材相辅,总算能弥补些她年岁已大的事实。勤加练习起来,也进步颇快。近几日她师父频频点头,面上稍显满意之色。总算入得师父的法眼了!

其实也不是什么特别的东西,就是她空间院子里有一个蹦床。国内似乎不怎么流行这东西,但老美很多家庭都在后院有一个。不光小孩玩,大人也玩。

是个非常好的锻炼方式,可以减肥,增强身体代谢能力,同时还能促进心肺功能。跳上一段时间后,腿部和腹部肌肉力量的增加尤为明显。很多篮球运动员都将蹦床加入了日常训练当中,可见它着实是对增加弹跳力、锻炼平衡性有很大帮助的。

其实嘛,她也可以自己在地上跳。不过她师父说了,跳多了关节易损。短期内可能有所进步,但长远来却限制了她将来在练武方面的成就。

所以,尽管她适应了每日一早三圈以后,愿意多练习一些,丁叔并没有给她多加上几圈,也是担心跑多了伤筋骨。等日后打通了经脉,再锻筋炼骨,待经脉扩充至两倍宽度,便可提升一级强度。

蹦床的好处就在于,有一个缓冲的过程,不是硬性刚着陆,跳起来不怎么伤筋骨。同时也能练习平衡感,可谓一举多得!

跑步和扎马步都是为了蓄积肌肉力量,至于跑桩,则是为了让她练习平衡感。不至于飞起来东倒西歪,一头栽下去。还好是个姑娘家,不然,蛋都不知道扯了多少回了。

不过跑桩的时候,她师父也让她找找气的感觉。一旦感气,便能运气而起,俗称起飞了!

起飞以后,若是腿部力量足够,步子够快,耐力够久,便能蹿得高、跑得快、跑得远。当然,如果一人内力足够深厚,腿上便是皮包骨几乎残废,只要经脉还通,也是可以的。

内力和力量相辅相成。

钟灵一个现代人,怎么说也是理科博士,实在难以背弃科学。练了七八日了,跑桩已经跑得遛起。却始终不得法门,对于她师父说的气,连影儿都没捉到过。

她这般资质愚钝,丁叔虽看着眼疼,却也并无多少焦急。

习武之人,师父领进门之时,大都叮嘱一番,运气前得先练好腿!概因一旦得了气之要领,日日飞来蹿去,便不会再耐下心苦练基本功。

当然,使用轻功飞来蹿去,也是能锻炼腿部力量的。譬如日行五百里。不过刚入门的小弟子,内力如何能撑得了那么久?即便意志坚定之人,跑个一二十里,也就累趴下了。这区区二十里,真正能用到几分腿的力量?哪有潜心苦练来得实在!

所谓一日不练,便会退化生疏。退化的自然不是内力,是力量。力量不足,倒不至于令人功力尽失,但打个七八折也是可能的。

所以她这般感气不足,说不定于她还是有益的。

不过丁叔也暗中做了打算。再过些日子,若她还是不得要领,他便出手引真气在她体内游走一圈,这般活生生地给她描画一遍,便是头驴也能感气了。

不过若是能自己入门,自是最好,且再等等。

钟灵自然不知她师父所想,也不知,她捡到了多大的便宜。隔空引气,于他人体内运行一周。这个‘他人’,还是个全身筋脉一窍不通的新手,处处都是阻塞,只能勉强从狭缝里过,可想有多难。

一个普通习武者,能有这么妖兽的打算吗?

不管钟灵如何日日垂丧哀嚎,庄子里却是一派平和。日日念书的念书,种地的种地,日子过得岁月静好模样。

早在她入城去寄卖曲谱的那会,便听说研制出了抗疫良药,分了南北两路去了。前几日听说,几位太医已经控制了两个关口的疫情,又往东边去了。

想来再过个大半个月,两条通道便能打通。届时他们也该托人去打听东边的情况,看有没有那些村里族亲的消息了。

最是不经念,次日正午时分,庄子来了二三十人,正是他们念叨的村里人。

来了便先哭上一通。众人自是先耐心劝慰一番,又立马去准备热水饭食。

待这拨人洗漱一番,换上干爽衣物,心中已经不得劲了。这几家过得好啊!屋子宽敞不说,就这些给咱的衣服,也干干净净地,没多少布丁。

待往那桌上一坐,见了大盆的肉菜,更是惊得了不得。都在心中暗暗庆幸,还好咱得了消息就往这边来,没叫那官府随便把咱们打发到别处去。

村长等人也不废话,热情和煦地直接让大家伙开吃,今儿管饱!咱吃饱了再说事!

连小娃子共二十六人,坐了三桌。一顿风卷残云,直到撑不下了,才恰恰罢休。

旁边的人早就等不急了,那伙人还饭桌上坐着,便开始问了。

“咋就你们这么些人,其余人呢?分了几拨走的?”

也难怪他们这般想。他们走之前便已给村人说好了路线。他们那儿本就在南阳郡城以南,又靠着山。情况一有变,便可沿山往南去,再往这西边来。

先前已是奇怪,为何这群人这般狼狈,怕不是出啥事了吧。后来又见他们吃饭时,只管胡乱往嘴里塞,嚼三两下便咽下去。这是饿的?这一路的吃的,就是挖野菜也不至于饿成这样啊!

一群人心知能挨到这时候已是不易,今儿无论如何是躲不过去的,你看看我,我看看你,都指望着别人来说。

最后还是钟文粮站出来说了。

原来他们前一拨才走没几日,化平县内就有人染疫了。倒是和先前兰田那商人说的差不离。

原先他们也记得村长的话,每日派人去县里打听。但那日以后,便都怕了,不肯再去。

索性他们靠得也偏,新火屯本就是还没开完的荒地,平时不会有人往这边来。况且靠着山,也不怕没吃的,他们便打算窝在那儿等外头情形好转再出去。

若运气好,这也是个不错的打算了。关键是,他们运气不怎么好。

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