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16良性内循环（第2页）
小茶胸有成竹道：“问题不大~又不是要让你成为高手。只需强健体魄，有助于炼神修行就好。”
既如此，陆离自是不会放过任何一个能变强的机会。
他三两口将饭扒拉完，道：“那就开始吧。”
“万丈高楼平地起，现在就开始‘练筋’的修行！”
小茶板起俏脸，郑重道：
“正所谓骨正筋柔，气血自流！练筋就是要拉练大筋以及韧带！
此境界没什么神妙，练到大成无非是个体操运动员。
但这却是武道之基，万万马虎不得！你就算残疾，也得拼尽全力打牢基础！”
此乃肺腑之言，陆离猛点头：“我省得，必不会掉以轻心！”
“很好，接下来教你‘站桩’，仔细看我动作。”
只见小茶双手虎口相对，牢牢握成环状，然后抱圆甩动臂膀。
“此乃‘解龙桩’，可将上身施力转化为拉筋的力道，让你断腿的影响降至最低。”
原来小茶早就考虑到了陆离的难处，提前想好了应对。
她卖力的甩动臂膀，美好的曲线一览无遗，身上的汗水也挥发出诱人的荷尔蒙香气。
陆离有些口干舌燥，连忙进入凝神状态，将注意力集中在动作上。
在“子弹时间”的帮助下，他看了一会儿后也做出了同样的动作，竟有7分像！
小茶娇声指点：“腰背挺直，小腹收紧。”
“往内用劲，幅度加大……对了~就是这样！”
她每指点一句，陆离的动作就标准一分，三言两语后，便施展出了完美的“解龙桩”！
小茶很是满意，却也更加惋惜：“好高的悟性！若不是这条断腿，此人成就不可限量！”
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两人一个教一个学，练得正开心。
可刚过半小时，小茶就喊停：“可以了，休息一下。”
陆离有些意犹未尽。
“解龙桩”借着上身摆动，拉扯周身尤其是脊柱的大筋和韧带。
一开始有些疲累，但越练越觉得松快！好似痒处被挠到一般，舒爽的不得了~
“常言道筋长一寸，寿延十年。练筋是大有好处之事，不过你却不能多练。”
小茶轻拍了下陆离的左腿膝盖，此处微有酸胀。
“你只有一条腿承担压力，一定得注意多休息，千万别把身体练废了！”
人体精妙却脆弱，过劳很容易落下病根。
陆离只得坐到一边休息，过了半小时，小茶才让他继续训练。
就这样练练停停三个小时后，时间来到中午。
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