手机浏览器扫描二维码访问
第九章 方法精髓（第1页）
“在教你之前，我必须让你明白，我的方法的精髓所在。一年之后我会回去，你只要按照我的教你的方法继续训练。”赵云龙着盯着宋骥说道。
听到精髓二字，宋骥眼放精亮，聚精会神仔细聆听，很怕错过一个字。
“天下外功功法无数，然而大多功法却是走上了差道。”赵云龙说道：
“宋骥，你记住修炼外功，必须同时研究医道”赵云龙盯着宋骥，认真的说道。
“医道”宋骥深深地记在了心底。
赵云龙继续道：“人为什么修炼第一就是为了健康长寿，第二就是让自己攻击力更加强。修炼外功之人，想让自己的拳头腿脚坚若金刚，的确，他们做到了。可是他们拳头是硬，可是比得上钢铁呢？”
宋骥认真的听着，心里思索着。
玄铁炼制出来的武器，也比一般的铁制兵器锋利坚硬的多，玄铁战刀的锋利，绝对可以斩杀外家高手的拳脚的。
“比如那个蛮熊，已经达到了凡人的极限。他的力气是大，肌肉是强，可是他的身体笨重，速度相对于高手而言却是慢了。我只需要一柄匕首，可以在霎那割断他的喉咙”赵云龙说道。
宋骥根本不怀疑赵云龙的话，眼睛紧盯着赵云龙，认真的听着。
“研究医道，可知道人体五脏六腑，肌肉结构，能理解各自的用途，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，速度却慢。或者手脚是强，可是身体不够灵敏。速度是快了，可是身体强悍程度却是不够”
宋骥明白了赵云龙的意思，当即兴奋道：“师傅，我明白了，是不是要锻炼所有的肌肉”
不可以全部锻炼，因为各自的用途不一样
宋骥愕然。
要锻炼到每一块肌肉那可是不能做到的，
“更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所有刚柔并济，外功一道也是如此，不可单练也不可以什么都练，最后反而导致一事无成。”赵云龙摇头道。
宋骥迷糊了。
那师傅到底怎么练呢
“力量要强，柔韧要好，爆要强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”赵云龙说了六个要求。
赵云龙看到宋骥那懵懵懂懂的样子，难得笑了笑：“我自有办法训练你。”
宋骥想起了那鹰爪高手或者铁腿高手，那一爪子就能够轻易捏碎青石，那是多么恐怖的指力。
“师傅，为什么不同时锻炼手脚呢”宋骥反问道。
北有相思慕南风 钓鱼奇遇修仙录 弓道煞星 我家上神成魔了 陆先生的包租婆 打脸成神 dnf之忽悠圣光 误以为夫君大人是反派 你是我触手可及的幸福 穿越空间好生活 爷要当男主 枯骨红颜 启元之界 吞仙弑神 这个道士不一般 科学修炼手册 假面侦探事务所 睽孤帝道 少年异人 天魔帝尊
捡了一座仙岛
杨帆捡到了一座仙岛，并且还在岛上建盖了一座农场。事后，他吃了自己种植的灵米，突然感觉身体发热，最终成为一名传说中的修仙者...
神豪：开局十连抽亿万奖励
开局就被分手，被女朋友鄙视看不起下一秒就激活神豪抽奖系统。暴富十连抽，种种神奇奖励。当他再出现在女友面前时，人生已然走向了另一个轨迹！...
太子殿下，本官不是男宠
关于太子殿下，本官不是男宠刚开分内有作者自绘插图）双男相互救赎权谋复仇重生失忆虐文（剧情虐cp甜）（受不洁）原名一定要看简介避免触雷！永昌帝追求长生不老一直不理朝政。太子严孤山（严漓），虽文武双全有治国之才，却因皇帝得到真长生仙丹身体好转而继位遥遥无期，甚至在自愿交出兵符后仍被软禁东宫。郑长忆（郑鹤），当朝三品少府寺卿，皇帝身边的心腹。他少年时满怀抱负进京殿试，却因为一张俊美的面容被拉进深渊，为了活下去不得不同流合污。可这样糟烂的人生却有了重生的机会。第一世因收贿被斩首示众，第二世他重生时间太晚，老皇帝暴毙，自己还没来得及洗白就被新帝严孤山一杯毒酒赐死。这一世，郑长忆携带前世支离破碎的记忆来到了这个重要节点，他决心改变自己的命运之前，先找太子算算账。谁成想太子是个断袖，对郑一见钟情，可刚回京的他不知道，这个看似风光的皇帝心腹，是靠着什么上位的。官清司吏瘦，若坚直廉正可养活全家，谁会想婢膝奴颜。郑大人如果愿帮本宫，本宫不会让你再看任何人的眼色。那微臣可把太子这话当真了...
才不是魔女
才不是魔女青空乐章银发少女的温馨日常种田文，偶尔也热血史诗。她是生活在森林里的银发少女。她是传说中七位英雄的导师。她是代表星星和奇迹的大贤者。她是平息十次世界灾厄的指引者。她的名为洛兰希尔，才不是魔女。又名仍未知道那天所教的笨学生居然成为开国之主的故事洛兰希尔的炼金工...
被夺气运重生后，小师妹杀疯了
关于被夺气运重生后，小师妹杀疯了前世，谢宁被庶妹暗害，被夺气运，惨死兽爪之下。疼爱她的娘亲和外祖一家也因为自己，在庶妹的迫害下疯的疯死的死！重活一世，谢宁势必揭穿庶妹的恶毒面具！改变师兄们的悲惨命运！让师父这条大粗腿屹立不倒。这一世，势必要将自己失去的一切都夺回来！...
第一女废柴：妃战天下
ampgtpamplt一代药尊苏陌岚被人陷害，重生成为废材，脸有胎记，天生废材而且还身中剧毒，群狼虎视眈眈，她一人独战天下，为了自己也为了复仇情节虚构，请勿模仿ampgtpamplt魔蝎小说...